Провел занятие в ночь с 21-го на 22-е, с 00-00 до 02-00. До этого занимался на обратном круге, по специализированной методике, данной мне Владимиром Михайловичем на консультации. Само занятие пришлось проводить на кухне (место можно сказать новое и "не уработанное", по сравнению с обычным местом занятий в комнате), поскольку жена уже легла спать. Думаю, что эффекты на своем обычном месте могли быть более выраженными, но и того что есть более чем достаточно.
Итак, по порядку:
1. Симпласана, положение рук менял каждые 15 мин (кулаки на коленях, открытые ладони на коленях), положение ног сменил через 30 мин., глаза открыты, пыхтящее дыхание. Где-то через 15 мин все вокруг посветлело, и будто-бы улучшилось зрение (предметы стали очень четкими). Затем заметил что дыхание стремится к увеличению частоты (до 200/мин), но через несколько минут спадает (до 100/мин), и далее такими циклами весь период до конца практики этого метода. Цифры не "с потолка", специально пару раз посчитал. Когда дыхание ускорялось, то начинало в такт ему сильно встряхивать весь плечевой пояс, и при этом как-бы подпрыгивание "на 5-ой точке". При замедлении дыхания эти движение фактически прекращались и менялись на другие - очень похожие на упражнение "олень сидя". Замечу, что как изменение скорости дыхания, так и появление движений происходило спонтанно, само собой, без моего волевого участия. Минут через 35-40 стало появляться и постепенно нарастать ощущение наполненности как самого тела, так и пространства вокруг в радиусе 1-1.5. Также это ощущение сопровождалось еще одним, которое мне очень трудно описать, но можно сравнить по аналогии с попытками помять полиэтиленовый пакет (получается просто и легко пока он пустой), медленно наполняемый жидкостью (чем больше наполняется тем неудобней его мять). Через 55мин появилось ощущение "полной заполненности пакета", дышать стало дискомфортно, появилась какая-то "ментальная" усталость и желание просто спокойно посидеть. Поэтому сразу же перешел к медитации самонаблюдения.
2. МС: симпласана, первые 30мин руки в мудре "коза", затем - открытые ладони на коленях. Непередаваемое ощущение, как-будто все внутри тела (органы, мышцы, кости) растворилось в жидкости, и теперь тело представляет собой тоненькую оболочку, наполненную внутри однородным кашеообразно-маслянистым светящимся веществом (при закрытых глазах будто видел это внутреннее свечение). Но мало того - это вещество в каждой точке тела вибрирует, причем вибрирует что называется на физическом уровне, очень и очень ощутимо, вплоть до откровенного потряхивания. И просто потрясающее чувство спокойствия. Такая вибрация длилась минут 15-20 и постепенно стала спадать. Начали затекать ноги, и я решил прерваться, встать и немного их размять. Когда открыл глаза и встал, то обнаружил, что светящееся вибрирующее вещество, которое "видел" внутри себя с закрытыми глазами, оказывается "видно" и с открытыми - тело находится как-бы в световом коконе (как желток в яйце) с радиусом 1-1.5 м, и этот маслянистый свет действительно вибрирует синхронно внутренним вибрациям в теле, причем чем дальше от тела тем амплитуда вибраций меньше. И эти вибрации действительно по времени плавно и постепенно затухают, как в теле так и вовне. И вибрирует именно свет этого кокона, поскольку окружающие предметы на кухне воспринимались как обычно (т.е. они не колебались и не вибрировали). Размяв (пару минут) ноги, сел обратно в МС. Далее начались другие интересные эффекты - на фоне снижения вибрации я заметил непроизвольные движения туловища (только его, руки и ноги не участвовали). Сравнить их можно, например, когда стоишь в воде реки по горло, и верхний теплый слой воды движется в одну сторону, а нижний холодный в противоположную, и возникающие в результате различные течения и водовороты "колбасят" тело как водоросль (болтает плечевой пояс и область грудной клетки). Или по-другому эти движения грубо можно сравнить с движениями в верхнем брейк-дансе в волновом стиле. Возможно эти движения имели место и раньше, но я их легко мог не заметить будучи поглощенным вниманием на внутреннее свечение и вибрацию. Эти движения тела тоже носили затухающий характер, и через 35-45 мин с начала МС постепенно прекратились.
Ничего подобного я раньше не ощущал и не испытывал, хотя практикую ЭМП уже несколько лет.
После этого занятия что-то изменилось, что именно пока сам не очень понимаю, но наблюдая за собой уже больше суток, могу сказать, что во-первых значительно мощнее и наполненнее стали обычные ежедневные занятия. А во-вторых, появилось то, что описано Гопи Кришной в его "Кундалини" - все предметы и вообще все вокруг стало немного ярче, будто-бы изнутри идет свет, освещающий все вокруг. Совсем чуть-чуть, но все же заметно.