Нужно ли непременно выстаивать в столбе назначенное время?

[Kargopolov]

Sidelek

Уважаемый Владимир Михайлович.

Занимаюсь на даосском круге 3 недели по утрам в следующей последовательности: комплекс на позвоночник, "столб" (медитация на пространстве), дыхание и медитация-самонаблюдение. Возникли некоторые вопросы:
1) Когда стою в "столбе", сейчас это 35 минут, то в один день могу простоять спокойно до конца, а в другой день ну просто раза в два тяжелей стоять, ноги начинают дрожать, потом весь обливаюсь, хотя стойка одинакова. Что делать в "тяжелый" день, больше распрямить ноги, что-бы уменьшить нагрузку, или терпеть?
2) Во время самонаблюдения с закрытыми глазами сижу в симпласане, держу спину ровно, и видимо из за моего сколиоза минут через 10 мышцы спины в грудном отделе позвоночника, которые его окружают, начинают сильно ломить, и это продолжается до самого конца медитации (во время дыхания аналогично, но там еще время упражнения маленькое у меня). Опять же, терпеть или поменять позу для медитации и параллельно убирать сколиоз?

Спасибо.

 

[Kargopolov]

Kargopolov

Здравствуйте Sidelec!
О столбовом стоянии.
Каждый раз выдерживать одно и то же время стояния - неправильно. Во время столбового стояния вначале стоять достаточно легко, идут энергетические процессы, состояние вполне приемлемое и даже комфортное. В этот период (я бы его назвал "полезным" или "позитивным") идёт развитие энергосистемы. Однако рано или поздно (сие зависит от уровня развития энергетики и от пропускной способности ножных каналов) этот благоприятный период заканчивается. Стоять становится тяжело, самочувствие и настроение резко ухудшаются, ноги начинают болеть, неметь, деревенеть. Причём чем дальше, тем больше. Что произошло? А вот что: самое уязвимое место при столбовом стоянии - ноги ниже колен, особенно икры и стопы. На предыдущем этапе там энергоциркуляция сохранялась. На этом этапе она остановилась. Энергоканалы ног в нижней части забились. С этого момента стояние уже не идёт на пользу и его надо прекращать. В один день это наступает через30-40 минут, в другой - через 10-15 минут. У новичков и вообще ноги могут заболеть через 5 минут.
Постепенно, по мере развития энергетических каналов ног, время стояния естественным образом будет увеличиваться.

Успехов! ВМ.

 

[Kargopolov]

Kargopolov

О болях в спине при самонаблюдении.

Эта проблема решается очень просто - нужно временно прекратить медитацию, встать, размять спину (проделать пару упражнений для этого отдела позвоночника), а затем вновь вернуться к медитации.

Пожалуйста смелее, больше здравого смысла. Такие проблемы следует решать самостоятельно по здравому смыслу. Успех гарантируется!

Всего доброго. ВМ.