Медитация-самонаблюдение не является той частью моего опыта практических занятий, который бы давался легко и непринуждённо.
Довольно долго приходилось практически топтаться на месте, а результативность можно было бы, без всякой натяжки, описать выражением – «в час по чайной ложке».
Но вот, буквально вчера произошло знаменательное для меня событие.
Спешу поделиться свежими впечатлениями. Во время прогулки вдруг, к огромному удивлению для себя, заметил, что моё восприятие окружающей действительности кардинальным образом изменилось. Думаю, что это был пока что кратковременный эффект и сильно радоваться этому не следует, но всё же… Что же изменилось?
Во-первых, изменения произошли на фоне уже становящегося привычным психологического комфорта (пару лет назад такого комфорта и в помине не было).
Во-вторых, изменился сам способ восприятия окружающей действительности. Такое впечатление, что кто-то повернул тумблер, и сознание выскочило из наработанной десятками лет колеи, проходившей по топкому, вязкому болоту, и направилось по сухой лесной тропинке присыпанной кусочками сосновой коры и хвойными иголочками (очень приятная прогулка).
Причём меня о возможности такого изменения никто не спрашивал. Произошло это внезапно, и стало большой неожиданностью. Даже восприятие цветов изменилось. Цвета стали более насыщенными. Спектр эмоций расширился. Появились эмоции, которых ранее никогда не испытывал.
Эмоции очень положительные. Они настолько новые для меня, что для их описания просто не подберу слов. У меня возникло впечатление, что пробудилась какая-то, спавшая крепким сном часть моего сознания. В этот момент заметил, что стал гораздо более внимательным, чем раньше, хотя эта внимательность пока не кристально-ясная, а как будто пробивается сквозь туман. Общее состояние очень спокойное, радостное. Ещё заметил, что мыслительные процессы, хотя, и никуда не исчезли, утратили свою доминирующую роль (возможно, это тоже кратковременный эффект).
Тиранозавр-разум, вечно претендовавший на роль главной действующей силы сознания, превратился в маленькую ящерицу, и спрятался под камень, ожидая, разрешения, когда сможет понадобиться. Ранее такого разрешения он не спрашивал, нагло и бесцеремонно вмешиваясь во все сознательные процессы и, как будто бы заявляя - «я здесь главный». Довольно эгоистичное животное, хотелось бы заметить.
Интересно, что степень внутреннего покоя стала более надёжной, фундаментальной, что ли. Эмоционально это можно описать, как ощущение прочной опоры под ногами.
И ещё, иллюзий по поводу своих новых изменений в практике не испытываю. Во время медитации совершенно ясно воспринимаю собственные блокировки в энергосистеме. Работы предстоит непочатый край. Но когда видишь, после долгих и упорных трудов, что результаты, пусть очень скромные, но, всё же есть, понимаешь, что работал не зря.
Это новый стимул для продолжения занятий.
Довольно долго приходилось практически топтаться на месте, а результативность можно было бы, без всякой натяжки, описать выражением – «в час по чайной ложке».
Но вот, буквально вчера произошло знаменательное для меня событие.
Спешу поделиться свежими впечатлениями. Во время прогулки вдруг, к огромному удивлению для себя, заметил, что моё восприятие окружающей действительности кардинальным образом изменилось. Думаю, что это был пока что кратковременный эффект и сильно радоваться этому не следует, но всё же… Что же изменилось?
Во-первых, изменения произошли на фоне уже становящегося привычным психологического комфорта (пару лет назад такого комфорта и в помине не было).
Во-вторых, изменился сам способ восприятия окружающей действительности. Такое впечатление, что кто-то повернул тумблер, и сознание выскочило из наработанной десятками лет колеи, проходившей по топкому, вязкому болоту, и направилось по сухой лесной тропинке присыпанной кусочками сосновой коры и хвойными иголочками (очень приятная прогулка).
Причём меня о возможности такого изменения никто не спрашивал. Произошло это внезапно, и стало большой неожиданностью. Даже восприятие цветов изменилось. Цвета стали более насыщенными. Спектр эмоций расширился. Появились эмоции, которых ранее никогда не испытывал.
Эмоции очень положительные. Они настолько новые для меня, что для их описания просто не подберу слов. У меня возникло впечатление, что пробудилась какая-то, спавшая крепким сном часть моего сознания. В этот момент заметил, что стал гораздо более внимательным, чем раньше, хотя эта внимательность пока не кристально-ясная, а как будто пробивается сквозь туман. Общее состояние очень спокойное, радостное. Ещё заметил, что мыслительные процессы, хотя, и никуда не исчезли, утратили свою доминирующую роль (возможно, это тоже кратковременный эффект).
Тиранозавр-разум, вечно претендовавший на роль главной действующей силы сознания, превратился в маленькую ящерицу, и спрятался под камень, ожидая, разрешения, когда сможет понадобиться. Ранее такого разрешения он не спрашивал, нагло и бесцеремонно вмешиваясь во все сознательные процессы и, как будто бы заявляя - «я здесь главный». Довольно эгоистичное животное, хотелось бы заметить.
Интересно, что степень внутреннего покоя стала более надёжной, фундаментальной, что ли. Эмоционально это можно описать, как ощущение прочной опоры под ногами.
И ещё, иллюзий по поводу своих новых изменений в практике не испытываю. Во время медитации совершенно ясно воспринимаю собственные блокировки в энергосистеме. Работы предстоит непочатый край. Но когда видишь, после долгих и упорных трудов, что результаты, пусть очень скромные, но, всё же есть, понимаешь, что работал не зря.
Это новый стимул для продолжения занятий.