mr_Hriublin:
Здравствуйте, Владимир Михайлович!
У меня возник такой вопрос...при сидячей медитации, будь то в сиддхасане или симпласане, ежели начинают неметь ноги или их начинает сводить, то следует просто наблюдать эти ощущения или же не мучаться и просто встать походить минутку-две и снова продолжать медитацию?
У меня просто ко всему прочему чисто психологически наступают определённые страхи в момент, когда ноги какое-то находятся в таком состоянии, будто боюсь, что они у меня отнимутся окончательно и не смогу больше ходить. Т.е., с одной стороны, ноги-то действительно сводит, а с другой - есть что наблюдать в этой связи. Ко всему прочему, у меня в сиддхасане почему-то больше времени занимает онемение ног, чем в симпласане (в сиддхасане - полчаса, в симпласане - 15-20 минут).
С уважением,
Кирилл
Здравствуйте, Владимир Михайлович!
У меня возник такой вопрос...при сидячей медитации, будь то в сиддхасане или симпласане, ежели начинают неметь ноги или их начинает сводить, то следует просто наблюдать эти ощущения или же не мучаться и просто встать походить минутку-две и снова продолжать медитацию?
У меня просто ко всему прочему чисто психологически наступают определённые страхи в момент, когда ноги какое-то находятся в таком состоянии, будто боюсь, что они у меня отнимутся окончательно и не смогу больше ходить. Т.е., с одной стороны, ноги-то действительно сводит, а с другой - есть что наблюдать в этой связи. Ко всему прочему, у меня в сиддхасане почему-то больше времени занимает онемение ног, чем в симпласане (в сиддхасане - полчаса, в симпласане - 15-20 минут).
С уважением,
Кирилл