Всем здравствуйте!
По просьбе ВМ - сам бы я не решился, т.к. считаю, что результаты еще незначительны - поделюсь своим опытом медитативного хождения.
В середине марта на очередной консультации ВМ "прописал" мне утреннюю практику хождения для обретения жизненной силы.
Суть медитативного хождения заключается в плавном поочередном переходе из одной стойки Сантиши в зеркальную, с постепенным продвижением вперед.
На консультации при постановке этой стойки и дальнешем пребывании в ней жутко начинали дрожать ноги, стоять было в этой позиции очень тяжело, и неудобно, вылез лордозный провал и я долго не мог понять как принять правильную форму, если честно до сих пор этому учусь.
С горем пополам освоили передвижение, переход и в итоге получился целый комплекс движений, которые действуют сильнее любого физкультурного упражнения.
Плюс в зависимости от положения рук можно усиливать выход по янским или вход по инским.
Через 15-20 минут работы с ВМ у меня начала болеть/пульсировать голова в районе темени. И забились ноги. Потому для снятия напряжения с ног, после хождения, практикую по рекомендации ВМ медитацию-присутствие сидя в позе фараона (сидячая поза всадника для обратного круга).
Приехав домой, по совету ВМ, купил себе большое зеркало, чтобы можно было наблюдать за правильностью выполнения хождения и начал заниматься, постепенно увеличивая время выполнения практики.
Прошел месяц с момента начала занятий.
Основные результаты от практики:
Ранее, когда я выполнян Присутствие, я редко ощущал радость, благодать после ее выполнения - ноги гудели, и небольшой тонус мышц и все. И в сон бывало клонило.
В сравнении с тем опытом, хождение оказалось очень сильной практикой - желание посачковать и "подремать" пропало, даже не хочется, ноги становились каменными, дрожали, все тело после каждой такой утренней "прогулки" жарило, пот тек ручьем из под мышек, с головы, со спины и груди и это лишь за какие-то полчаса хождения, и при этом я занимаюсь только в нижнем белье и по телосложению худощав - это было для меня удивительным, т.к вроде я иду спокойно, а организм реагирует так будто я бежал на время 500-метровку. Но это мелочь.
Иногда по мере хождения, особенно когда руки в позиции кулаки, инские каналы начинают работать на вход, я ощущаю в себе силу, мощь, какую-то власть, агрессию - хочется в стену кулаком ударить и посмеятся над этим, а переходя в позицию ладони открыты это все пропадает и стихает. Закрепляю хождение присутствием в положении сидя в позе фараона. И иду на работе.
В последнее время, где-то через полчаса после окончания практики появляется желание бежать, ноги обрели силу и более не устают, в голове желание что-то делать, куда-то стремиться, куда не знаю, но жутко хочется
Иногда до остановки просто бегу и не чувствую усталости.
Обычно летом проводил время дома, редко гуляя, а теперь меня не тянет дома сидеть у экрана монитора, хочется выйти на улицу, в люди, знакомится с девушками или проехаться по парку на велосипеде.
Вообщем, чувствую, что жизнь забила ключом!
И это результат за 1 месяц. ВМ говорил, что нужно около 3-х лет регулярных занятий, чтобы вкусить плоды этой практики, взрастить мужское начало, харизму. ну что ж, будем стараться.
Спасибо за внимание.
И огромное спасибо ВМ за то, что научили этой практике (осталось научиться разворачиваться, когда в край комнаты упираюсь )!
По просьбе ВМ - сам бы я не решился, т.к. считаю, что результаты еще незначительны - поделюсь своим опытом медитативного хождения.
В середине марта на очередной консультации ВМ "прописал" мне утреннюю практику хождения для обретения жизненной силы.
Суть медитативного хождения заключается в плавном поочередном переходе из одной стойки Сантиши в зеркальную, с постепенным продвижением вперед.
На консультации при постановке этой стойки и дальнешем пребывании в ней жутко начинали дрожать ноги, стоять было в этой позиции очень тяжело, и неудобно, вылез лордозный провал и я долго не мог понять как принять правильную форму, если честно до сих пор этому учусь.
С горем пополам освоили передвижение, переход и в итоге получился целый комплекс движений, которые действуют сильнее любого физкультурного упражнения.
Плюс в зависимости от положения рук можно усиливать выход по янским или вход по инским.
Через 15-20 минут работы с ВМ у меня начала болеть/пульсировать голова в районе темени. И забились ноги. Потому для снятия напряжения с ног, после хождения, практикую по рекомендации ВМ медитацию-присутствие сидя в позе фараона (сидячая поза всадника для обратного круга).
Приехав домой, по совету ВМ, купил себе большое зеркало, чтобы можно было наблюдать за правильностью выполнения хождения и начал заниматься, постепенно увеличивая время выполнения практики.
Прошел месяц с момента начала занятий.
Основные результаты от практики:
Ранее, когда я выполнян Присутствие, я редко ощущал радость, благодать после ее выполнения - ноги гудели, и небольшой тонус мышц и все. И в сон бывало клонило.
В сравнении с тем опытом, хождение оказалось очень сильной практикой - желание посачковать и "подремать" пропало, даже не хочется, ноги становились каменными, дрожали, все тело после каждой такой утренней "прогулки" жарило, пот тек ручьем из под мышек, с головы, со спины и груди и это лишь за какие-то полчаса хождения, и при этом я занимаюсь только в нижнем белье и по телосложению худощав - это было для меня удивительным, т.к вроде я иду спокойно, а организм реагирует так будто я бежал на время 500-метровку. Но это мелочь.
Иногда по мере хождения, особенно когда руки в позиции кулаки, инские каналы начинают работать на вход, я ощущаю в себе силу, мощь, какую-то власть, агрессию - хочется в стену кулаком ударить и посмеятся над этим, а переходя в позицию ладони открыты это все пропадает и стихает. Закрепляю хождение присутствием в положении сидя в позе фараона. И иду на работе.
В последнее время, где-то через полчаса после окончания практики появляется желание бежать, ноги обрели силу и более не устают, в голове желание что-то делать, куда-то стремиться, куда не знаю, но жутко хочется
Иногда до остановки просто бегу и не чувствую усталости.Обычно летом проводил время дома, редко гуляя, а теперь меня не тянет дома сидеть у экрана монитора, хочется выйти на улицу, в люди, знакомится с девушками или проехаться по парку на велосипеде.
Вообщем, чувствую, что жизнь забила ключом!
И это результат за 1 месяц. ВМ говорил, что нужно около 3-х лет регулярных занятий, чтобы вкусить плоды этой практики, взрастить мужское начало, харизму. ну что ж, будем стараться.
Спасибо за внимание.
И огромное спасибо ВМ за то, что научили этой практике (осталось научиться разворачиваться, когда в край комнаты упираюсь
)!
