-
Групповые занятия проходят в Санкт-Петербурге по ул. Рентгена, д.10а (по вторникам, с 19:30 по 21:30). Сменная обувь обязательна. Занятия проводит преподаватель нашей Школы Анатолий Мамеев.
Справки по телефонам: 8-931-200-2208, 8-911-723-8788
Канал в телеграме: PBI_EMP
Критика современной медицины.
- Автор темы Kargopolov
- Дата начала
Просто бизнес. Ничего личного. Личность медицину, как систему не интересует. Медицинский бизнес и фармакологический. А кроме того бизнес на продуктах питания. Очень доходный бизнес и легальный, Автор блога на своем опыте показал, что решение проблем здоровья известно давно. "Солнце воздух и вода наши лучшие друзья". Наш организм это чудо и большинство болезней, которые не являются "внутренними", например - наследственными, решаются правильной окружающей средой (экологией). Воздух, вода, пища и движение. Все это сейчас часто не лучшего качества. Воздух и вода загрязнены, пища рафинированная и содержит различную химию: консерванты, вкусовые добавки и т.д., образ жизни малоподвижный.
В связи с малоподвижным образом жизни есть вопрос. Хотелось бы иметь определенный комплекс упражнений, которые можно было бы выполнить дома в перерыве работы на компьютере. Как я помню из книги ПБИ основные упражнения при физической нагрузке, активируют обратный круг энергии. Для даосского круга есть упражнения на ноги - "приседания", на пресс - "локти-колени". Какие упражнения можно использовать для тренировки рук на даосском круге? На сколько подходящи для этого обычное подтягивание и отжимание? Или для тренировки рук достаточно столбового стояния?
В связи с малоподвижным образом жизни есть вопрос. Хотелось бы иметь определенный комплекс упражнений, которые можно было бы выполнить дома в перерыве работы на компьютере. Как я помню из книги ПБИ основные упражнения при физической нагрузке, активируют обратный круг энергии. Для даосского круга есть упражнения на ноги - "приседания", на пресс - "локти-колени". Какие упражнения можно использовать для тренировки рук на даосском круге? На сколько подходящи для этого обычное подтягивание и отжимание? Или для тренировки рук достаточно столбового стояния?
Ну по крайней мере, одно силовое упражнение для рук на даосском круге могу порекомендовать. Вот оно:
Подобрать посильные гантели (3-5 кг, для здоровяков и побольше). Выполняется стоя, постановка ног - как всегда на даосском круге. Поднимаем руки с гантелями через стороны вверх. Делать неспешно, быстро не надо. Руки прямые, т.е. в локтях не сгибать. При подъёме ладонная сторона обращена вверх.
Доводим руки с гантелями до положения прямо над головой. Далее разворачиваем руки так, чтобы ладонная сторона была обращена вперёд, и по возможности неспешно, опускаем прямо перед собой. Тоже прямые, в локтях не сгибать.При этом ладонная сторона обращена вниз ( в направлении кругового нисходящего движения). На самом деле упражнение очень простое. Если, конечно, его не описывать, а показывать. Ну, надеюсь, изложил понятно. Если возникнут вопросы - задавайте, отвечу.
Это упражнение очень полезно при проблемах с плечевыми суставами. Терапевтический эффект просто замечательный (испытал на себе) Конечно, если там боли, начинать с очень малого веса и небольшого кол-ва повторений. Постепенно увеличивать то и другое.
Успехов! ВМ.
Подобрать посильные гантели (3-5 кг, для здоровяков и побольше). Выполняется стоя, постановка ног - как всегда на даосском круге. Поднимаем руки с гантелями через стороны вверх. Делать неспешно, быстро не надо. Руки прямые, т.е. в локтях не сгибать. При подъёме ладонная сторона обращена вверх.
Доводим руки с гантелями до положения прямо над головой. Далее разворачиваем руки так, чтобы ладонная сторона была обращена вперёд, и по возможности неспешно, опускаем прямо перед собой. Тоже прямые, в локтях не сгибать.При этом ладонная сторона обращена вниз ( в направлении кругового нисходящего движения). На самом деле упражнение очень простое. Если, конечно, его не описывать, а показывать. Ну, надеюсь, изложил понятно. Если возникнут вопросы - задавайте, отвечу.
Это упражнение очень полезно при проблемах с плечевыми суставами. Терапевтический эффект просто замечательный (испытал на себе) Конечно, если там боли, начинать с очень малого веса и небольшого кол-ва повторений. Постепенно увеличивать то и другое.
Успехов! ВМ.