Вопрос Владимиру Михайловичу: а если таймер на телефоне стоит тихий с медленно нарастающей мелодией - тоже вредно? По себе замечал, что если ставлю механический таймер, то его громкий звук при глубокой медитации пугает, выбивает из состояния, на телефоне же музыка мягче и выход из медитации осуществляется спокойнее, особенно когда использую берюши. А вариант посматривать (по мне синоним отвлекаться) на часы периодически - начинают лезть в голову всякие мысли, например "еще 15 минут", вычисления оставшегося времени.
Владимир Михайлович, а вы знаете название этого колокольчика, может быть этот звук скачать с Интернета и установить в электронном таймере (например на компьютер или телефон)?
вопрос amigos - вы все-таки замечаете время медитации или оно "пролетает"? я понимаю что субъективно время течет по разному...
я вот еще "боюсь" попасть в трансоподобное состояние... может зря?
В медитации-самонаблюдении, если спокоен, мысли приходят в голову и уходят, то время проходит действительно быстро, иногда не верится что уже время истекло - проверял таймер
Когда же эмоции в голове бушуют, мысли крутятся в голове и не дают покоя, то время пока не настроишься на практику (доверяю, помню, спокоен) тянется долго.
По поводу же трансоподобного состояния, думаю оно не возникнет, если стараться осозновать свои мысли, эмоции, тело.
В моем случае бывают моменты, когда клонит ко сну - открываю глаза на некоторое время, или отождествление с содержимым сознания на какое-то время - тут помогает отслежвание мыслей задним числом.