Из Интернета:
"... стоит помнить, что длительное голодание без участия врачей может привести к тяжелым последствиям. Так, в начале мая не стало известного приверженца здорового образа жизни Виталия Выграновского. Он вел видеоблог, посвященный скрытым возможностям человеческого организма. В сорокалетнем возрасте Виталий решил 40 дней продержаться без пищи и воды, чтобы достигнуть полного очищения души и тела.
Выграновский начал голодать в середине марта в своей московской квартире. Но на десятый день атмосфера мегаполиса стала раздражать блогера, и он перебрался в Абхазию. О своем опыте экстремального питания Виталий рассказывал в социальной сети В контакте. Он сообщил подписчикам, что к 20-му дню почувствовал полное очищение. Но, вместе с этим развилась и мышечная слабость. Любая физическая нагрузка стала для Выграновского непосильной, он мог только ходить. По собственному признанию блогера, на 35 день он ощутил приближение конца, но голодание не остановил. И через сорок дней после начала опыта Виталия не стало."
Мой комментарий (В.М.):
За 2022 год я провёл два сверхдлинных голодания - первое 47 дней, второе 40 дней. И мне было тогда 73/74 года (ДР 13 мая). Могу согласиться с тем, что сверхдлинные голодания очень опасны и что я пошёл на большой и, честно говоря, неоправданный риск. Тем более в таком почтенном возрасте. Думаю, что такой риск оправдан только при онкологии. Исходя из моего опыта могу сказать, что для лечения всех прочих заболеваний и для общего оздоровления вполне достаточно двух- трёх недель голодания. Лучше всего три раза в году. Этого вполне достаточно.
А ещё я на протяжении всего этого времени (после окончания длительных голоданий), раз в неделю голодал 1-2 дня. Один раз 5 дней. Намерен продолжать еженедельные однодневные голодания. А сверхдлинные голодания никому не советую, разве что онкологическим больным.
Всего доброго. В.М.
