Путь без иллюзий. Школа В. Каргополова
  • Групповые занятия проходят в Санкт-Петербурге по ул. Рентгена, д.10а (по вторникам, с 19:30 по 21:30). Сменная обувь обязательна. Занятия проводит преподаватель нашей Школы Анатолий Мамеев.
    Справки по телефонам: 8-931-200-2208, 8-911-723-8788
    Канал в телеграме: PBI_EMP
  • Владимир Михайлович Каргополов в связи с затяжной болезнью временно не записывает на консультации и не ведёт переписку. А так же не отвечает на посты на форуме сайта. Возобновление всех этих видов деятельности примерно в середине мая. Возможны уточнения.

    Администрация сайта.

Назначение и значение форума для практикующих и неофитов

Кыпчак

Форумчанин
#1
Всем добрый день.
Давно собирался поднять эту тему, но никак с силами собраться не мог.
Для начала давайте посмотрим что из себя представляет форум сейчас:
Это площадка, где, за редким исключением, обсуждаются темы имеющие мало отношения к практике. Да, у нас есть изданные в бумажном и электронном виде "Избранные материалы форумов", с очень полезным и уникальным материалом. Да, у нас есть замечательный инструктор Сергей Андреев, ведущий великолепнейшие видеозанятия. Товарища Ермолаева, я к сожалению не знаю, он работает с крайне небольшим количеством питерских практикующих.
Но этого, к сожалению, решительно недостаточно.
Вторая проблема, с которой пришлось столкнуться: люди крайне мало и неохотно читают, а фундаментальные труды читают ещё меньше и неохотнее.
Это создаёт большие проблемы как в глобальном смысле, в виде передачи и освоения уникальной и эфективной методики энергомедитативной практики, так и в прикладных моментах, например в популяризации антикоронавирусной методики.
У меня есть богатый опыт пребывания на открытых и закрытых форумах тех же кастанедчиков. Там было интересно и полезно. Живой обмен опытом, наработками, обсуждение интересных случаев в практике, всё это привлекло массу народу и делало общение на форуме интересным, захватывающим, затягивало. При чём сам набор техник и методик, по сравнению с тем, что есть у нас, был довольно скуден и примитивен.
У нас обратная картина: есть настоящая работающая методика, теоретически и практически разработанная, и совершенно мёртвый в этом плане форум.
Почему такая картина?
Представляется два варианта:
1. Никто толком не практикует, поэтому писать особо нечего
2. Каждый практикует сам по себе, а при возникновении затруднений обращаются к ВМ в личку.
Думаю, что ближе к реальности второй вариант. Но это не совсем правильно. Да, в практике часто возникают типовые вопросы, на которые ответы были даны много раз. Да это всё есть на форуме. Но! Необходимо живое общение практикующих, как новичков, так и "старичков". Крайне важно делиться своими затруднениями или находками. Тем более наша школа не косная структура, появляются новые методические наработки, ВМ пишет новую книгу. Но нельзя все вопросы скидывать на ВМ. Он, по большому счёту, всё уже сделал. Нужно, чтобы школа оставалась живой, поэтому необходимо не только работать самому, но и делиться результатами работы на том же форуме.
Поэтому предлагаю:
Взять себе за правило раз в неделю минимум отписываться по результатам практики, по методикам, которые каждый индивидуально юзает. Лично я постараюсь сегодня же выложить такой отчёт. Прошу всех заинтересованных сделать то же самое.
Отдельная просьба к новичкам. Задавайте вопросы по практике, любые.
Постараемся не оставлять без внимания и максимально подробно всё разъяснять.
 
Последнее редактирование модератором:

Kargopolov

Руководитель школы
#2
Совершенно согласен. Форум не может держаться на одном человеке, даже если это руководитель Школы. Тем более, если он пишет книгу и тратит много времени и сил на очные консультации. Тем более, когда он в возрасте. Действительно пора самим ученикам и последователям подключаться.
Кстати, существует параллельный форум, который ведёт преподаватель нашей Школы Сергей Андреев:

https://yandex.ru/search/?lr=2&clid=2270456&win=328&text=Путь+без+иллюзий+Школа+Каргополова

https://vk.com/kargopolov_spb_ru
 

Lisunoff

Форумчанин
#3
Отчасти согласен, но, знаете, не всегда хочется делиться подробностями своей жизни публично. Особенно интимными, глубокими подробностями.

И еще кое что - первые 2-3-4 года практики были как-будто слегка эксперементальные, хотелось делиться, пробовать новое, ждать результатов и готовиться к ним, описывать в подробностях свои психо-эмоциональные процессы и изменения в жизни.

Со временем приходит какое-то более глубокое понимание и восприятие практики, она становится частью жизни, частью тебя самого. Не осталось ожидания новых потрясений, как и нет новых сильных эмоций. Есть путь по-которому следуешь.


Касательно привлечения новичков - я как интернет маркетолог со стажем однозначно могу дать пару рекомендаций :)

Нужен более простой вход в тему или как в народе говорят - лид :) Лид не должен обременять человека сразу тяжелым 2х томным талмудом. Сейчас другое время - время быстрой информации и легкого освоения.

Подумайте - насколько большой должен быть интерес сегодня, чтобы осилить сходу невероятно сильный, призывающий к чуть ли не ключевому изменению в жизни двухтомник неизвестного писателя? Да и еще с накрученными негативными отзывами в интернете от какого-то придурка.

Я заметил, что чаще всего с трудами В.М ознакамливаются люди в кризисе либо с проблемой психического или физического характера. Но сегодня для них слишком много легкодоступной информации, которая намного легче ложиться и проще осознается. Они их затягивают и в какой-то мере закрывают потребность, по этому до чего-то более глубокого вроде нашей школы у них добраться нет ни единого шанса.

Так а что делать?
Мы уже выяснили, что порог входа и критерий отбора очень не прост.

1) Нужно впервую очередь проработать каналы входа и изначальную подачу информации.
2) Сделать брошюрку неспециализированной, базовой практики на 2-3 месяца в разных форматах (видео, текстовую). И стараться давить на нее ее везде. НЕ НА ДВУХТОМНИК, а на группку из 4-5 видео, которая позволит человеку быстро войти в тему. Либо на текстовую брошюрку на 4-5 страниц с легким, поверхностным ознакомлением.
3) Развивать Ютуб канал. Вот отличный пример прокаченного ютуб канала по теме. Там просто нереальные объемы траффика и людей. Что нужно чтобы было также? Для начала начать записывать качественные короткие ролики на волнующие людей темы, делится информацией, правильно оформлять эти ролики на ютубе.
4) Вести более активно социальные соц. сети, в частности современные (телеграмм, тикток, инстраграм)
5) ОТДЕЛЬНО выделить успешные кейсы практикующих, коих набралось не мало и активно демонстрировать в тех же соц. сетях и на сайте.


Уже после УСПЕШНОГО ознакомления и даже старта хоть какой-то практики, у новичка будет возможность ПОЛНОЦЕННО ознакомиться с трудами В.М. и начать погружаться глубже и глубже.


Я отлично понимаю позицию В.М., что ищущий всегда найдет и пройдет любые преграды. Да и качество таких людей будет намного выше. Однако многие, кто заслуживают узнать о Пути - так до него и не доберутся, погрязнув в трясине бесконечного эзотерического шведского стола.

Времена сильно поменялись, нужно подстраиваться. Так или иначе - готов буду посодействовать в развитии.
 

Kargopolov

Руководитель школы
#4
Lisunoff, всё правильно. Популяризация нашей Школы действительно важна и необходима. Однако, думаю Вы согласитесь с тем, что это уже не моя задача. Мне нужно писать и далее "большие книги". Те самые, про которые говорят: "зачем писать большие книги, когда их некому читать". :) Писать без всяких скидок на возможную неподготовленность читателя. Моё дело изложить свои знания на высоком профессиональном уровне, без оглядки на то, что такие книги из-за своей сложности многим будут недоступны (для полноценного их понимания). С моей стороны это правильный подход.
А популяризацией и доступным изложением должны заниматься мои ученики и последователи, точнее те из них, кто имеет соответствующую мотивацию и литературные способности.
 

iurij35

Форумчанин
#5
А что писать по практике? Всю историю как пришел к занятиям или что дало это в жизни? Пишу. Первое знакомство со школой было в1 994 году тогда Владимир Михайлович приезжал в Калининград проводить занятия. Лично я не был на этих занятиях, но был мой товарищ и привез маленькую книжечку ЙОГА ПРОТИВ МАГИИ.. с автографом автора Владимира Михайловича, которая жива у меня до сих пор. После наставлений моего товарища и показа упражнений я начал самостоятельно заниматься Медитативной Практикой с 1994 года. Как я сейчас понимаю это было поверхностное знакомство с практикой. К сожалению я не был не разу на приеме с нашим Уважаемым Владимиром Михайловичем, но постоянная с ним переписка и наставления мне помогает до сего времени. На сегодняшний день я не могу сказать что достиг каких то достижений и просветлений ,как пишут на форумах на этом сайте, но Благодаря ежедневным занятиям и наставлениям Владимира Михайловича самочувствие в мои 66 лет вполне сносное, заметила это и жена которая ранее скептически относилась к моими занятиям. Недавно я переболел Коронавирусом и только благодаря помощи Владимира Михайловича в наставлениях я пишу этот отчет. Много новых тонкостей по занятиям я узнал из Онлайн занятий Сергея за это ему большое Спасибо!!!
 

Kadykoff

Администратор
#6
Касательно привлечения новичков - я как интернет маркетолог со стажем однозначно могу дать пару рекомендаций :)

Нужен более простой вход в тему или как в народе говорят - лид :) Лид не должен обременять человека сразу тяжелым 2х томным талмудом. Сейчас другое время - время быстрой информации и легкого освоения.

Подумайте - насколько большой должен быть интерес сегодня, чтобы осилить сходу невероятно сильный, призывающий к чуть ли не ключевому изменению в жизни двухтомник неизвестного писателя? Да и еще с накрученными негативными отзывами в интернете от какого-то придурка.

Я заметил, что чаще всего с трудами В.М ознакамливаются люди в кризисе либо с проблемой психического или физического характера. Но сегодня для них слишком много легкодоступной информации, которая намного легче ложиться и проще осознается. Они их затягивают и в какой-то мере закрывают потребность, по этому до чего-то более глубокого вроде нашей школы у них добраться нет ни единого шанса.

Так а что делать?
Мы уже выяснили, что порог входа и критерий отбора очень не прост.

1) Нужно впервую очередь проработать каналы входа и изначальную подачу информации.
2) Сделать брошюрку неспециализированной, базовой практики на 2-3 месяца в разных форматах (видео, текстовую). И стараться давить на нее ее везде. НЕ НА ДВУХТОМНИК, а на группку из 4-5 видео, которая позволит человеку быстро войти в тему. Либо на текстовую брошюрку на 4-5 страниц с легким, поверхностным ознакомлением.
3) Развивать Ютуб канал. Вот отличный пример прокаченного ютуб канала по теме. Там просто нереальные объемы траффика и людей. Что нужно чтобы было также? Для начала начать записывать качественные короткие ролики на волнующие людей темы, делится информацией, правильно оформлять эти ролики на ютубе.
4) Вести более активно социальные соц. сети, в частности современные (телеграмм, тикток, инстраграм)
5) ОТДЕЛЬНО выделить успешные кейсы практикующих, коих набралось не мало и активно демонстрировать в тех же соц. сетях и на сайте.


Уже после УСПЕШНОГО ознакомления и даже старта хоть какой-то практики, у новичка будет возможность ПОЛНОЦЕННО ознакомиться с трудами В.М. и начать погружаться глубже и глубже.


Я отлично понимаю позицию В.М., что ищущий всегда найдет и пройдет любые преграды. Да и качество таких людей будет намного выше. Однако многие, кто заслуживают узнать о Пути - так до него и не доберутся, погрязнув в трясине бесконечного эзотерического шведского стола.

Времена сильно поменялись, нужно подстраиваться. Так или иначе - готов буду посодействовать в развитии.
Да, это всё правильно. Но даже для элементарного ведения соцсетей нужна уйма времени. Плюс заниматься этим должны люди, как минимум, разбирающиеся в таких делах. По уму тут нужна команда специалистов и труд их должен оплачиваться.

Также активная реклама приведет к наплыву посетителей на сайт с множеством вопросов, на которые нужно будет отвечать. Потом появится запрос на очные занятия, семинары и прочее.

Тут мы выходим на проблему обучения тренеров начального уровня. Без этого развивать школу не получится. Нужны люди, которые смогут обучать новичков азам ЭМП в разных регионах. В идеале нужна организация с иерархией учителей, планом обучения, какими-то ступенями и т. д.
 

Кыпчак

Форумчанин
#7
Парни, всё что вы написали, конечно, правильно. Но давайте с малого начнём - оживим форум. Пишите всё что считаете нужным. Как по крупному, так и по мелочам.
Опять же, вспоминая кастанедовские форумы, там не было маркетинга, рекламы, тренеров и т.п. Но была энергия, было живое общение, харизматичные чуваки, там было ИНТЕРЕСНО и там были люди. Нужно сделать так, чтобы нам самим было интересно, тогда и народ образуется. Необходимо не просто привлечь людей, нужны практикующие которые смогут сохранить школу и методически правильно передать знания.
Попробую начать, но всех прошу, поддержите. Замечания, вопросы, советы - всё приветствуется.
 

Kargopolov

Руководитель школы
#8
Да, всё это намного сложнее, чем кажется на первый взгляд. И действительно. Kadykoff совершенно прав, без преподавателей для начинающих ничего не получится. И ещё должен быть менеджер- координатор-организатор всей Школы. Без него тоже никак. И конечно его труд должен оплачиваться. А это возможно только если по разным регионам появятся филиалы нашей Школы. Я не смогу быть таким координатором -организатором - у меня другая сфера деятельности и другая занятость. Да и способности другие. На мой взгляд, на эту роль замечательно подошёл бы Павел Романович Кадыков, создатель и Админ нашего сайта. Но захочет ли он взваливать на себя это бремя? И вопрос даже не в желании, а в возможностях, ибо семья и работа требуют много сил и времени. Паша, ты как на это предложение смотришь? Хотя бы не прямо сейчас, а в перспективе?
 
Последнее редактирование:

Lisunoff

Форумчанин
#9
Lisunoff, всё правильно. Популяризация нашей Школы действительно важна и необходима. Однако, думаю Вы согласитесь с тем, что это уже не моя задача. Мне нужно писать и далее "большие книги". Те самые, про которые говорят: "зачем писать большие книги, когда их некому читать". :) Писать без всяких скидок на возможную неподготовленность читателя. Моё дело изложить свои знания на высоком профессиональном уровне, без оглядки на то, что такие книги из-за своей сложности многим будут недоступны (для полноценного их понимания). С моей стороны это правильный подход.
А популяризацией и доступным изложением должны заниматься мои ученики и последователи, точнее те из них, кто имеет соответствующую мотивацию и литературные способности.

С одной стороны - да, вы правы. С другой - я не вижу пока значительной инициативы по созданию школ в разных городах, проведении семинаров и другой, похожей популяризации которая заслуживает наша школа.
Я понимаю, что на то могут быть разные причины: как отсутствие должной компетенции учеников, так и банальное отсутствие времени/мотивации. Более того, нужно обладать достаточным уровнем харизмы и не только :) Из того, что я вижу в инфо поле - только вы и уважаемый Сергей Андреев активно занимаются такой деятельностью.

И по-большому счету для того, о чем я писал выше - контента от вас двоих вполне достаточно. Скорее важна правильная подача в нужном месте.

Приведу пример. Вы где-то 2 года назад провели замечательный лекционный цикл и выложили его на ютуб.
Но он был действительно хорош для уже погруженных, ознакомленных с вашими трудами людей. По сути мы слушали уже то, что знаем с добавлением историй и нюансов от вас.
Но попадут ли такое на такой вебинар новички или ищущие? Я сомневаюсь. И вот почему. Внимательно посмотрите на названия и оформление:
1638882527253.png


1) Везде один и тот же тамбнейл (картинка), только с изменением цифр. Она не вызывает желание кликнуть. На ней только текст и нет загадки либо кликбейта либо просто симпатичного глазу оформления.
2) ЗАГОЛОВКИ - самое важное. Все они начинаются с "Лекции В. Каргополова." - что по сути обрезает основную смысловую нагрузку лекции. Если хотите упомянуть о себе - сделайте это вконце. Дальше будет еще кое что про заголовки, но оно кореллирует с временем роликов.
3) Время роликов. Сегодня никто не смотрит длинные ролики. Конечно, есть исключения - но в целом правило потребления контента изменилось в сторону укорачивания информации. Намного лучше разбить семинар на 7-10-15 минут и залить его отдельными частями. И тут хочу вернуться к названиям. Их желательно делать более кликбейтными, заманчивыми и раскрывать в них вопросы, которые не опытный человек задает себе регулярно. Пускай они для вас и кажутся очевидными.

Например:
Медитация для начинающих. Как просто начать заниматься медитацией - Урок Андрея Сергеева
Как победить депрессию с помощью медитации - Разбор Владимира Каргополова
Практика медитации, которая расширит ваше представление о себе и о мире
МЕДИТАЦИЯ ОПАСНА! Обязательно ознакомьтесь с этим видео перед началом практики

и все в таком духе.


Да, я понимаю что вы записывали эти лекции не для рекламы, но при правильной подаче это возымело бы дополнительный эффект. Тем более - лекционная запись - это достаточно интересный и привлекающий формат, т.к. автоматически вызывает авторитетность у спикера. Не хватало разве что еще чуть большего взаимодействия с аудиторией.

Да, это всё правильно. Но даже для элементарного ведения соцсетей нужна уйма времени. Плюс заниматься этим должны люди, как минимум, разбирающиеся в таких делах. По уму тут нужна команда специалистов и труд их должен оплачиваться.

Также активная реклама приведет к наплыву посетителей на сайт с множеством вопросов, на которые нужно будет отвечать. Потом появится запрос на очные занятия, семинары и прочее.


Тут мы выходим на проблему обучения тренеров начального уровня. Без этого развивать школу не получится. Нужны люди, которые смогут обучать новичков азам ЭМП в разных регионах. В идеале нужна организация с иерархией учителей, планом обучения, какими-то ступенями и т. д.
Павел, при всем уважении, вы сильно далеко вперед смотрите. Контента для соц. сетей как по мне - достаточно. Его немного видоизменить в "трендовую" сторону - остальное алгоритмы соц. сетей сделают за нас (тот же ютуб, тикток). В крайнем случае - я с рекламой смогу помочь.

Что касается наплыва новичков на форум - разве мы с ними не справимся? Думаю если В.М. даст чуть больше полномочий (хотя бы возможность модерации и ответов на вопросы практики от новичков) постояльцам, а Сергей Андреев будет периодически проводить вебинары - то с вопросительной нагрузкой наше комьюнити справится легко.

Я бы даже предложил какую-то сис-му мотивации и поощрения для новичков. Например, не пускать в особые разделы, для свежерегов оставить на первые 3 месяца только раздел для новичков. Также новичок должен набить 10-20-30 ответов, для того, чтобы попасть в другие ветки форума.


Зато представьте как оживится форум :)
 
Последнее редактирование модератором:

Kadykoff

Администратор
#10
И по-большому счету для того, о чем я писал выше - контента от вас двоих вполне достаточно. Скорее важна правильная подача в нужном месте.
...
Во многом вы правы, но тут тоже главное не переборщить. Кликбейтная обложка на двухчасовую серьёзную лекцию — это спорное решение :). Другое дело — нарезать из лекций короткие ролики по каким-то темам. Я даже собирался это сделать, но времени, как обычно, не хватает.

Если возьмёте на себя эту работу — я только за )
 

Lisunoff

Форумчанин
#11
Ютуб - это кстати только часть пирога
Есть еще сайт и SEO продвижение. Это как раз моя прямая специализация, но не по ру рынку, больше специализируюсь на зарубежное продвижение в Google.

Но даже тут есть целая цепочка необходимых изменений:
1) spb - это региональный домен. Было бы не плохо переехать на .ru или .рф, 301 редиректом прямо весь сайт. Думаю, только это бы подняло посещение
2) Блог и статьи на тему
3) SEO-анализ сайта, исправление ошибок если они есть и т.п.
4) Внешнее продвижение, аутрич

С этим всем я бы мог помочь думаю.
 

Lisunoff

Форумчанин
#12
Во многом вы правы, но тут тоже главное не переборщить. Кликбейтная обложка на двухчасовую серьёзную лекцию — это спорное решение :). Другое дело — нарезать из лекций короткие ролики по каким-то темам. Я даже собирался это сделать, но времени, как обычно, не хватает.

Если возьмёте на себя эту работу — я только за )
Я же так и написал, про длинные ролики
 

Kadykoff

Администратор
#13
Да, всё это намного сложнее, чем кажется на первый взгляд. И действительно. Kadykoff совершенно прав, без преподавателей для начинающих ничего не получится. И ещё должен быть менеджер- координатор-организатор всей Школы. Без него тоже никак. И конечно его труд должен оплачиваться. А это возможно только если по разным регионам появятся филиалы нашей Школы. Я не смогу быть таким координатором -организатором - у меня другая сфера деятельности и другая занятость. Да и способности другие. На мой взгляд, на эту роль замечательно подошёл бы Павел Романович Кадыков, создатель и Админ нашего сайта. Но захочет ли он взваливать на себя это бремя? И вопрос даже не в желании, а в возможностях, ибо семья и работа требуют много сил и времени. Паша, ты как на это предложение смотришь? Хотя бы не прямо сейчас, а в перспективе?
Владимир Михайлович, я согласен в меру своих возможностей стать организатором. Не сразу, конечно. Пока придётся совмещать с работой. Но вообще желание есть )

Пока начну со следующего:
— сделаю объявление о поиске желающих помочь Школе;
— сделаю закрытый раздел на форуме для обсуждения организационных вопросов;
— попробую составить примерный план действий.
 

Kargopolov

Руководитель школы
#15
Думаю если В.М. даст чуть больше полномочий (хотя бы возможность модерации и ответов на вопросы практики от новичков) постояльцам
По-моему такие полномочия и такие возможности есть, в том числе и для Вас. Однако, разумеется, я оставляю за собой право реагировать на возможные ошибки и косяки.
 

Kargopolov

Руководитель школы
#16
Владимир Михайлович, я согласен в меру своих возможностей стать организатором. Не сразу, конечно. Пока придётся совмещать с работой. Но вообще желание есть.
Очень рад. Это для меня лучшая новость за последнее время.
С уважением, В.М.
 

roman

Форумчанин
#18
Всем, здравствуйте!
Соглошусь с
первые 2-3-4 года практики были как-будто слегка эксперементальные, хотелось делиться, пробовать новое, ждать результатов и готовиться к ним, описывать в подробностях свои психо-эмоциональные процессы и изменения в жизни.

Со временем приходит какое-то более глубокое понимание и восприятие практики, она становится частью жизни, частью тебя самого. Не осталось ожидания новых потрясений, как и нет новых сильных эмоций. Есть путь по-которому следуешь.
Именно так у меня и происходит.
Однако, периодически ,без определённой регулярности испытываю не долгие "особые состояния "которые связываю, собственно с практикой.
Хочу поделиться крайним случаем ,случившимся 3 дня назад, ночью во время сна.
Посреди ночи проснулся, как будто кто то толкнул... глаза закрыты ,но сна уже нет ,это точно. Понял ,что попал в необычное состояние, те ощущаю себя в каждой клетке своего тела, и даже больше, ощущение присутствия вообще везде, куда добивает сознание. Четкое осознание момента здесь и сейчас, необычная яркость всех ощущений . Абсолютное понимание реальности происходящего, что ли...
Состояние длилось не долго ,может несколько минут. Затем,(снова )предательски ворвавшаяся мысль "Вот оно",и моментально как будто темные очки одели на глаза, вроде все то же ,а яркость и присутствие во всем ,резко убавились.(хотя и не до конца) Во время сна такое состояние впервые . За 8 лет ЭМП, примерно такие же переживания наблюдал раз 5-6. И,хоть все они начинались по разному, заканчивались всегда одинаково .(с "Вот оно") Что интересно, в этот раз мне показалось ,что как бы сам осознал, что эта мысль должна вот вот придти и все закончить.(так и произошло)
Не могу сказать, что ,что то конкретное предшествует попаданию в это состояние, наступало и во время медитации, было и после. Более часто возникало в первые годы практики.Все случаи врезались в память до мелочей.Состояния (как мне видится )оказывают мотивирующий эффект , как будто кто то периодически показывает к чему нужно стремиться. Не знаю конечно ,что это на самом деле, может одна из ловушек о которых описано в ПБИ , или что то другое. Вроде как заметил ,что после таких переживаний , энергии прибавляется на какое то время...может просто кажется...,хотя настроение точно на позитиве.
Вот такие дела.
Занимаюсь ЭМП сейчас на обратном круге,(с декабря)по описанной в ПБИ методике в среднем режиме.Пропуски не часты ,но 2-3 раза в месяц случаются. Раз в неделю - сырые овощи и фрукты ,3 раза в год голодание по 7 дней.
Удачи!
 

siroga

Забанен
#19
Отличнейшая новость :))) Наконец то пипл начал просыпаться!!! (я до конца декабря в ауте, много работы - рекламщик::)
Я сделаю на этом сайте собственную ветку - буду писать об исключительно моем личном опыте, связанном с ЭМП .
Для начала есть желание разобрать мой собственный отзыв, размещенный на этом сайте типа 15 лет спустя. Многое пересмотрено и это то как раз интересно...каждого на этом пути поджидают неожиданности, как приятные, так и не очень
 

Kadykoff

Администратор
#20
Есть еще сайт и SEO продвижение. Это как раз моя прямая специализация, но не по ру рынку, больше специализируюсь на зарубежное продвижение в Google.

Но даже тут есть целая цепочка необходимых изменений:
1) spb - это региональный домен. Было бы не плохо переехать на .ru или .рф, 301 редиректом прямо весь сайт. Думаю, только это бы подняло посещение
2) Блог и статьи на тему
3) SEO-анализ сайта, исправление ошибок если они есть и т.п.
4) Внешнее продвижение, аутрич

С этим всем я бы мог помочь думаю.
Хочу поблагодарить уважаемого Lisunoff за проведённый аудит сайта. Спасибо за качественную работу!

В ближайшее время сайт немного обновлю и внесу рекомендованные изменения.