Здравствуйте, уважаемый ВМ и форумчане ( прям как жители какого-то города), у меня вот вопрос, как быть с гимнастикой, когда в поясничном отделе грыжи? 3 года назад, после консультации, я удовольствием делала многие ( не все, а те, которые можно делать при хроническом верхнем перегрузе) упражнения и они мне хорошо помогали, чувствовала, как энергия стекает с головы и становится намного легче. Сейчас, после 2-х переездов и ремонта, не могу делать ни крокодил, ни мельницу, ни многое другое. Полное восстановление потребует много времени, а жить надо сейчас. Можно ли эти упражнения заменить другими, пусть не такими эффективными, но в том же русле?
Какие упражнения могут помочь быстрее восстановиться при грыжах? Сейчас работаю на обратном круге. Да и для даосского круга актуально.
И еще, интересно, есть ли общие принципы, как влияют те или иные движения на потоки энергии? Например, движение рук вверх впереди способствует подьему энергии вверх по передне-срединному каналу.
А асаны на растяжку позвоночника запускают движение по задне-срединному каналу вниз?
Плизз, если можно.
С уважением, Людмила.
Какие упражнения могут помочь быстрее восстановиться при грыжах? Сейчас работаю на обратном круге. Да и для даосского круга актуально.
И еще, интересно, есть ли общие принципы, как влияют те или иные движения на потоки энергии? Например, движение рук вверх впереди способствует подьему энергии вверх по передне-срединному каналу.
А асаны на растяжку позвоночника запускают движение по задне-срединному каналу вниз?
Плизз, если можно.
С уважением, Людмила.