Перепост отсюда:
http://www.conten.ru/forum/thread6722-2.html
(тема о долгожительстве).
Александр Бутор
Сенчуков Ю.Ю.
http://www.conten.ru/forum/thread6722-2.html
(тема о долгожительстве).
Александр Бутор
Моя методика -это слишком громко . У меня все это случилось само собой -когда я в армии служил . Мне там физически от холода было некуда деваться . Я служил на востоке Архангельской области , недалеко от республики Коми -в ВВ. Первые полгода в сержантской учебке , во взводе спецназа а потом полтора года на лесоповальной зоне в охране . Первая зима была обычная для этих мест -где то до -40 не больше , а вот вторая (это с 81 на 82 год ) была холодная , местные говорили что 100 лет не было у них таких холодов . Доходило до -52 , вроде даже -56 как то было . В роте ниже нуля ,а с утра и до вечера -на улицу . И не в тулупе а в полушубке облезлом и без пуговиц . Новые старшина местным продал и пропил -не будем национальность называть (заканчивается на о ))) . А я до армии то простужался регулярно , гайморит был хронический -7 раз ломали носовую перегородку и фурациллином промывали , восьмой раз я просто не пошел . А тут чувствую -если ничего делать не буду то будет мне конец ))) ну и начал по утрам и вечерам босиком на снег и снегом тело растирать . Стоял в снегу пока мог терпеть и бегом обратно . А большинство то наших -из под одеяла , плюс шинель , плюс бушлат плюс полушубок , выползут утром в спортивном костюме шерстяном и сплющенные ползут умываться а потом завтракать . Плохо им -холодно , да еще на улицу на весь день идти страшно . А у меня не было костюма из дома -я на улицу выбегу босиком , снегом разотрусь -вернусь обратно а мне то жарко а не холодно . Я еще бегал каждое утро 3 км потом , потом занимался на спортгородке -раньше просыпался для этого . До -40 бегал в одном хб , потом уже никак -не вдохнуть если холоднее , только идти тихонько . Потом ко мне еще с десяток человек присоединились , спортгородок внутри роты мы еще один построили -зэкам заказали за чай в кузнице , они сделали турник на растяжках , гири самодельные . Штанга была -чсстично с блинами частично с шестеренками от трактора чокеровщика ))) Вот после службы никаких гайморитов у меня больше в помине не было -и до сих пор нету . Я даже простым насморком потом много много лет не болел . Холод наш мне был вообще не холод . Хожу до сих пор зимой без перчаток и шапки -ничего не мерзнет . Ноги тоже не мерзнут .
Давать какие то советы моржам я не могу -я сам не морж . Однако -закалка холодом имеет одну важную особенность . Удар "холодом " должен быть кратковременным -именно как удар -и сразу в тепло . И потихоньку прибавлять . Если вместо короткого удара холодом замерзнуть -эффект будет прямо противоположным . Ну например если по мелкому морю идти до купания и обратно по полкилометра будет вред а не польза . Надо нырнуть и сразу в тепло . Вот и весь секрет )))
Давать какие то советы моржам я не могу -я сам не морж . Однако -закалка холодом имеет одну важную особенность . Удар "холодом " должен быть кратковременным -именно как удар -и сразу в тепло . И потихоньку прибавлять . Если вместо короткого удара холодом замерзнуть -эффект будет прямо противоположным . Ну например если по мелкому морю идти до купания и обратно по полкилометра будет вред а не польза . Надо нырнуть и сразу в тепло . Вот и весь секрет )))
Александр Бутор:
Однако -закалка холодом имеет одну важную особенность . Удар "холодом " должен быть кратковременным -именно как удар -и сразу в тепло . И потихоньку прибавлять . Если вместо короткого удара холодом замерзнуть -эффект будет прямо противоположным . Ну например если по мелкому морю идти до купания и обратно по полкилометра будет вред а не польза . Надо нырнуть и сразу в тепло . Вот и весь секрет )))
Однако -закалка холодом имеет одну важную особенность . Удар "холодом " должен быть кратковременным -именно как удар -и сразу в тепло . И потихоньку прибавлять . Если вместо короткого удара холодом замерзнуть -эффект будет прямо противоположным . Ну например если по мелкому морю идти до купания и обратно по полкилометра будет вред а не польза . Надо нырнуть и сразу в тепло . Вот и весь секрет )))
Точно.
у меня в армии была та же самая история.
я слаб на простуды. и вот в первую же зиму простудился. А там все просто: если ходишь, то значит симулянт. Ну вот и встал у меня выбор -либо болеть на ногах и мучиться, либо заболеть уж так основательно чтобы наповал.
И вот вечером после отбоя, вышел я из казармы в одних кальсонах, с голым торсом -а на улице минус 20. подошел в сугробу на краю плаца и нырнул в него. Офигел конечно же, чуть не задохнулся. Выскочил оттуда как ошпаренный, побежал обратно. А когда в казарму заскочил, то заметил что мне нифига не холодно, и даже наоборот: пышет из меня тепло, как из печки.
Вытер ноги - тело даже вытирать не пришлось, пока до кровати дошел высох. Лег спать. Ну думаю, вот какой жар - значит завтра точно можно идти температуру мерить ,наверняка сорок будет, отдохну в медпункте несколько дней.
Ага. Как же. Утром просыпаюсь - здоров, как стеклышко. Конечно планы на отдых сорвались - но знаете, мне понравилось. Я потом туда каждый вечер ходить стал - и больше не болел, всю службу.
А вот вернулся на гражданку - ну куда там выйдешь? И потихоньку снова болеть начал...
Потом, когда к морю переехали, я снова попробовал закаляться, купаясь по осени.
Так вот - правильно пишет Александр, нельзя позволять замерзать, надо сразу организовать "удар холода". То есть в холодную воду нельзя заходить медленно - лучше прыгнуть, и плавать недолго.
Иначе наоборот, заболеете, и вся закалка насмарку пойдет.
у меня в армии была та же самая история.
я слаб на простуды. и вот в первую же зиму простудился. А там все просто: если ходишь, то значит симулянт. Ну вот и встал у меня выбор -либо болеть на ногах и мучиться, либо заболеть уж так основательно чтобы наповал.
И вот вечером после отбоя, вышел я из казармы в одних кальсонах, с голым торсом -а на улице минус 20. подошел в сугробу на краю плаца и нырнул в него. Офигел конечно же, чуть не задохнулся. Выскочил оттуда как ошпаренный, побежал обратно. А когда в казарму заскочил, то заметил что мне нифига не холодно, и даже наоборот: пышет из меня тепло, как из печки.
Вытер ноги - тело даже вытирать не пришлось, пока до кровати дошел высох. Лег спать. Ну думаю, вот какой жар - значит завтра точно можно идти температуру мерить ,наверняка сорок будет, отдохну в медпункте несколько дней.
Ага. Как же. Утром просыпаюсь - здоров, как стеклышко. Конечно планы на отдых сорвались - но знаете, мне понравилось. Я потом туда каждый вечер ходить стал - и больше не болел, всю службу.
А вот вернулся на гражданку - ну куда там выйдешь? И потихоньку снова болеть начал...
Потом, когда к морю переехали, я снова попробовал закаляться, купаясь по осени.
Так вот - правильно пишет Александр, нельзя позволять замерзать, надо сразу организовать "удар холода". То есть в холодную воду нельзя заходить медленно - лучше прыгнуть, и плавать недолго.
Иначе наоборот, заболеете, и вся закалка насмарку пойдет.