Обострения после полного дыхания обратного круга.

[Kargopolov]

Odonata

Здравствуйте!

У меня вопрос связанный с полным дыханием обратного круга. Дышу в сиддхасане или позе фараона. Пока получается 15-20 минут. Почти сразу или через несколько минут практики в горле возникает ощущение, которое точнее всего можно описать как "ком горле". Наверное многим знакомо ощущение в горле, когда хочется плакать и пытаешься это подавить. Хотя соответствующий эмоциональный фон отсутствует. По большому счету практике это не мешает, боль вполне терпимая, но повторяется из раза в раз, поэтому всё таки решил спросить, что это может быть.

 

[Kargopolov]

Kargopolov

Во время дыхания обратного круга энергия поднимается по переднесрединному и в местах плохой проходимости (они же - проблемные зоны) застревает. У кого- то может застревать и создавть неприятные ощущения в верхней части грудной клетки, вплоть до приступов кашля, у кого-то, как у Вас - ком в горле, у кого-то может накатить на зубы, у кого-то - на верхнюю часть головы.

Для профилактики таких обострений рекомендую выполнять дыхание в позе скрещёных ног (в Симпласане или в Сиддхасане) и при закрытых глазах. Также, при наличии таких обострений, руки не стоит держать в позиции "кулаки на коленях". Лучше всего их держать на весу, перед собой, ладони обращены вверх. Либо же в позиции "открытые ладони" на бёдрах (тыльной стороной вниз).
Рекомендую вдох делать, как и указано в книге, с небольшим подъёмом головы. Наконец, при таких обострениях нужно уменьшить объёмы дыхательной практики. В Вашем случае, после дыхания нужно выполнять медитацию-сосредоточения на горловом центре.
Потом отпишитесь и поделитесь результатом.

Успехов! ВМ.