AndreasB
Моя практика состоит из медитации самонаблюдения по 30 мин. или 15 мин. утром и вечером. Регулярно практикую два месяца. Кроме того, в течении дня, короткие практики сосредоточения...это может быть ходьба или наблюдение за дыханием. Работа с энергетикой-это комплекс ци-гун из книги Красулина, упражнения Бодхидхармы. К занятиям сподвигли книги Ильи Беляева. Но, при всем интересе к этому мастеру, не захотелось использовать многие техники медитации так как он преподносит. Например, совершенно не понятна его работа с неким Потоком.
Так как в ЭМП медитация осознания-одна из базовых практик, надеюсь получить, от опытных йогов сознания, ответы на возникающие вопросы. Если, конечно, у кого будет желание ответить.
Моя практика состоит из медитации самонаблюдения по 30 мин. или 15 мин. утром и вечером. Регулярно практикую два месяца. Кроме того, в течении дня, короткие практики сосредоточения...это может быть ходьба или наблюдение за дыханием. Работа с энергетикой-это комплекс ци-гун из книги Красулина, упражнения Бодхидхармы. К занятиям сподвигли книги Ильи Беляева. Но, при всем интересе к этому мастеру, не захотелось использовать многие техники медитации так как он преподносит. Например, совершенно не понятна его работа с неким Потоком.
Так как в ЭМП медитация осознания-одна из базовых практик, надеюсь получить, от опытных йогов сознания, ответы на возникающие вопросы. Если, конечно, у кого будет желание ответить.