Только что получил следующее письмо (автора не указываю, уважая его анонимность).
"Здравствуйте уважаемые! Дело в том что давно ищу программу для саморазвития(в частности заинтересовала тема дыхания). Но большинство этих программ проводятся с учителем, руководителем и т.п. Я же таких "гуру" в своём городе не нашёл. Но желание огромное. Здесь же у меня встаёт главный вопрос - вопрос безопасности, скорее даже соотношение безопасности/эффективности при самостоятельных занятиях, т.к. зачастую при первых ознакомлениях методик нужен руководитель, в обратных же случаях возможны негативные последствия. Подскажите пожалуйста вашу программу можно не опасаясь использовать индивидуально? Или подскажите, если знаете какие вещи можно осваивать самостоятельно?
Заранее Спасибо."
Вот мой ответ:
Здравствуйте!
По тем программам, которые даны в книге, практически здоровому т.е.не больному и не "проблемному" (в психоэмоциональном отношении), человеку) вполне можно самостоятельно заниматься.
Только нужно внимательно относится к инструкциям и иметь элементарный здравый смысл. Как правило, неприятности начинаются, когда практикующий нарушает правила и инструкции. Между тем, в книге всё расписано подробнейшим образом. Ещё одно правило: если у Вас есть сомнения - лучше не заниматься. Сомневаетесь - воздержитесь. Ещё одно простое правило: начал заниматься, стало хуже, заплохело. В этом случае нужно либо идти (ехать) на консультацию, либо прекращать занятия.
Всего доброго. ВМ.
"Здравствуйте уважаемые! Дело в том что давно ищу программу для саморазвития(в частности заинтересовала тема дыхания). Но большинство этих программ проводятся с учителем, руководителем и т.п. Я же таких "гуру" в своём городе не нашёл. Но желание огромное. Здесь же у меня встаёт главный вопрос - вопрос безопасности, скорее даже соотношение безопасности/эффективности при самостоятельных занятиях, т.к. зачастую при первых ознакомлениях методик нужен руководитель, в обратных же случаях возможны негативные последствия. Подскажите пожалуйста вашу программу можно не опасаясь использовать индивидуально? Или подскажите, если знаете какие вещи можно осваивать самостоятельно?
Заранее Спасибо."
Вот мой ответ:
Здравствуйте!
По тем программам, которые даны в книге, практически здоровому т.е.не больному и не "проблемному" (в психоэмоциональном отношении), человеку) вполне можно самостоятельно заниматься.
Только нужно внимательно относится к инструкциям и иметь элементарный здравый смысл. Как правило, неприятности начинаются, когда практикующий нарушает правила и инструкции. Между тем, в книге всё расписано подробнейшим образом. Ещё одно правило: если у Вас есть сомнения - лучше не заниматься. Сомневаетесь - воздержитесь. Ещё одно простое правило: начал заниматься, стало хуже, заплохело. В этом случае нужно либо идти (ехать) на консультацию, либо прекращать занятия.
Всего доброго. ВМ.