Добрый день! Не имею опыта общения на форумах. Заранее извините, если пишу не в ту тему и прочее. Вопрос такой: год назад практиковала йогу по книге Виктора Бойко. Все вроде бы было хорошо и его методы мне казались вроде бы верными. Но при этом этом я пыталась заниматься медитацией не только в асанах, но и после йога-нидры отдельно, мне казалось что мой организм прямо требует такого расслабления. Просто входила в медитативное состояние лёжа на спине, мысли заканчивались и я очень сильно расслаблялась. Параллельно я прослушивала его аудиокнигу повторно, так как первый раз читала давно и может частично. Так вот в этой книге я услышала, что в некоторых техниках медитации у человека из подсознания может выйти что-то такое ужасное, что он может сойти от этого с ума. И эта информация так засела мне в мозг, что с этого дня я стала бояться не только медитировать, но и спать, потому что ночью, когда я просыпалась - я не могла уснуть, боясь что вдруг я погружусь случайно в такую медитацию, что из подсознания что-то страшное выскочит и я сойду с ума. У меня началась бессонница. Я была в ужасе. Практиковать йогу и медитацию я перестала. Я написала на сайт Бойко и консультант йога-тренер мне сказал перестать практиковать. Через 2 месяца только я начала спать нормально и вроде все восстановилось. Но вот прошел почти год и сейчас у меня опять бессонница. Стоит мне проснуться ночью по какой-то причине, например, комар - то я начинаю сразу паниковать и бояться, что я опять не засну и в итоге не могу расслабиться и заснуть. А когда пытаюсь заснуть, мне кажется что я вхожу не в сон, а в медитативное состояние и меня это тоже пугает. Подскажите, пожалуйста, очень прошу действительно ли есть какая-то опасность в медитациях или это выдумки Бойко и я могу спать спокойно?