Что лучше - Сиддхасана или Симпласана?

[Kargopolov]

Amigo

Здравствуйте, Владимир Михайлович!
Скажите в каких случаях выгоднее заниматься (самонаблюдение, дыхание, Олень и т.д.) в Симпласане, а не в Сиддхасане, если здоровье и растяжка позволяет заниматься в обоих асанах?

 

[Kargopolov]

Kargopolov

Сиддхасана более благоприятна для сублимации сексуальной энергии чем Симпласана. Также Сиддхасана более устойчивая поза и поэтому медитация в ней в целом идёт более эффективно. Особенно самонаблюдение. Но, конечно, требует хорошей растяжки ног. Если такой растяжки нет, то заниматься следует в Симпласане, при этом потихонечку работать над растяжкой ног. Для этого- то же самое упражнение, что уже было мною дано для разминки ног под Сиддхасану.