Позиция рук для освобождения плеч.

[Kargopolov]

Ructor

Здравствуйте Владимир Михайлович!
Подскажите пожалуйста. В перечне упражнений для обратного круга упражнение "освобождение плеч в позе фараона" Андрей Алексеевич держит руки не как в позе фараона. Как он их держит? Как всё-таки их надо держать?

 

[Kargopolov]

Kargopolov

Для освобождения плеч на обратном круге хорошая позиция рук - ладонь-кулак на весу. Также позиция обратного круга "открытые ладони", руки на бёдрах, тыльной стороной вниз.