Уштрасана (поза верблюда).

[Kargopolov]

fraktal

Здравствуйте Владимир Михайлович!

У меня вопрос по позе верблюда (Уштрасана). Она обратного круга и пойдет для практики утром как тонизирующая, я не ошибся ?

С уважением, fractal.

 

[Kargopolov]

Kargopolov

Вы не ошиблись. Да, активизирует, исправляет сутулость (деформацию позвоночника по кифозному типу), но повышает давление. Поза верблюда, является компенсаторной асаной для положений со сгибанием позвоночника вперед. Гипертоникам лучше от неё воздерживаться. Кроме того, эта поза противопоказана при лордозной деформации позвоночника. Она её только усугубляет.
И да, эта асана для обратного круга.