На обратном круге, если держим руки на весу в позиции "левая ладонь обнимает правый кулак", то активизируется и прорабатывается преимущественно правая сторона головы. Если при этом мы ставим правую ногу снаружи, а левую внутрь, то больше активизируется выход энергии по правой ноге (по ножным янским каналам). Это будет оптимальное и рекомендуемое сочетание положения рук и ног. Но периодически его нужно менять на зеркальное (левый кулак, левая нога снаружи).
Добавлю, что при усталости рук можно положить их на колени (точнее, на бёдра чуть выше колен), тыльной стороной вниз, мудра "коза" (есть в книге).
Успешной практики! ВМ.
Добавлю, что при усталости рук можно положить их на колени (точнее, на бёдра чуть выше колен), тыльной стороной вниз, мудра "коза" (есть в книге).
Успешной практики! ВМ.
Последнее редактирование: