Odonata
Как на обратном круге проработать среднюю зону спины, на уровне солнечного сплетения?
Эта зона у меня затекает как в сидячей медитации так и при столбовом стоянии. Менше всего во время дыхания, наверное потому что голова всё время двигается. После "выхода" из позы чувствую онемение области примерно с ладонь.
Как на обратном круге проработать среднюю зону спины, на уровне солнечного сплетения?
Эта зона у меня затекает как в сидячей медитации так и при столбовом стоянии. Менше всего во время дыхания, наверное потому что голова всё время двигается. После "выхода" из позы чувствую онемение области примерно с ладонь.