Oleg
Здравствуйте, Владимир Михайлович!
С Вашего позволения, попробую задать вопрос не совсем в тему.
Хотел бы повысить физическую кондицию. К сожалению, банальные бег или прыжки со скакалкой, дающие аэробную нагрузку, по ряду причин выполнять не получается, поэтому планирую выполнять следующий комплекс: первое упражнение – отжимания от пола, второе – горка-прогиб (упражнение утреннего комплекса обратного круга), третье приседания. Все упражнения выполняются слитно (с минимальным интервалом между упражнениями), друг за другом, в течение определённого времени. Например: 5 раз отжался, сразу 5 раз – горка-прогиб, сразу пять приседаний, затем без перерыва вся серия повторяется, и так в течение, например, получаса. В зависимости от тренированности количество повторов в упражнениях может меняться.
Владимир Михайлович! Для меня конечно не новость, что в рамках одного упражнения, или комплекса возможна “сшибка” энергопотоков. Также возможен вариант, что для прямого круга комплекс может подходить, а для обратного - нет (и наоборот). К сожалению, определить эти особенности сейчас я не могу (по крайней мере, не знаю как), поэтому важно Ваше мнение по следующим вопросам:
1. Возможно ли совмещение указанного комплекса с базовыми практиками Вашей школы?
2. Может ли комплекс выполняться с прямым, обратным кругами?
3. Можете ли Вы рекомендовать, что-то ещё дающее аэробную нагрузку (упражнения выполняемые в утреннем и вечернем комплексах, по моему мнению имеют другой характер)?
4. Имеет ли смысл давать организму аэробную нагрузку при том, что в условиях современной жизни не получается много двигаться (читал, что на продвинутых стадиях энергетического развития человек может показывать выдающиеся результаты, в том числе и в беге, но я ещё далеко не на такой стадии).
С уважением, Олег.
Здравствуйте, Владимир Михайлович!
С Вашего позволения, попробую задать вопрос не совсем в тему.
Хотел бы повысить физическую кондицию. К сожалению, банальные бег или прыжки со скакалкой, дающие аэробную нагрузку, по ряду причин выполнять не получается, поэтому планирую выполнять следующий комплекс: первое упражнение – отжимания от пола, второе – горка-прогиб (упражнение утреннего комплекса обратного круга), третье приседания. Все упражнения выполняются слитно (с минимальным интервалом между упражнениями), друг за другом, в течение определённого времени. Например: 5 раз отжался, сразу 5 раз – горка-прогиб, сразу пять приседаний, затем без перерыва вся серия повторяется, и так в течение, например, получаса. В зависимости от тренированности количество повторов в упражнениях может меняться.
Владимир Михайлович! Для меня конечно не новость, что в рамках одного упражнения, или комплекса возможна “сшибка” энергопотоков. Также возможен вариант, что для прямого круга комплекс может подходить, а для обратного - нет (и наоборот). К сожалению, определить эти особенности сейчас я не могу (по крайней мере, не знаю как), поэтому важно Ваше мнение по следующим вопросам:
1. Возможно ли совмещение указанного комплекса с базовыми практиками Вашей школы?
2. Может ли комплекс выполняться с прямым, обратным кругами?
3. Можете ли Вы рекомендовать, что-то ещё дающее аэробную нагрузку (упражнения выполняемые в утреннем и вечернем комплексах, по моему мнению имеют другой характер)?
4. Имеет ли смысл давать организму аэробную нагрузку при том, что в условиях современной жизни не получается много двигаться (читал, что на продвинутых стадиях энергетического развития человек может показывать выдающиеся результаты, в том числе и в беге, но я ещё далеко не на такой стадии).
С уважением, Олег.