Путь без иллюзий. Том 2. Теория и практика медитации


Книга написана практиком и для практиков. Учение о медитации, которое дается в первой части этого тома резко выделяется из потока современной эзотерической литературы. Оно выгодно отличается своей полнотой, глубиной осмысления, а также систематичностью изложения.

Концепция даосского и обратного режимов энергетической циркуляции, излагаемые во второй части, практически отсутствует в современной литературе по биоэнергетике. Можно найти только весьма скудные упоминания, но полноценное и развернутое изложение этой важной темы на сегодняшний день имеется только в данной книге.

Последняя (третья) часть этого тома представляет собою практическое руководство для самостоятельных занятий. В ней дается конкретная программа энергомедитативной практики с подробным изложением системы методов. Практическая часть обильно иллюстрирована поясняющими рисунками.


Неожиданно и прекрасно приходит

духовная трансмутация шэнь.

Сунь Лутан


И в жизни, столь бесплодной и напрасной

Наступит миг, нежданный и прекрасный

И ты увидишь: в смерти - смерти нет!

И нету мудрости в науке,

И нету в повседневном скуки,

И в тьме кромешной скрыт ярчайший свет!

Владимир Каргополов


Оглавление


Часть I. Поток, который сам прокладывает себе русло (теория и практика медитации).

Размышления о медитации истинной и ложной, о великой пользе созерцания обыденной реальности и опасном соблазне взращивания иллюзий, а также о том, что полноценная духовная практика, будучи бескорыстной и самодостаточной, должна включать в себя как медитацию-самосозерцание, так и медитацию-присутствие; как Путь обретения Мудрости, так и Путь обретения Жизни.

Глава 1. Медитация и жизнь.

Глава 2. Джидду Кришнамурти или бесплодное мудрствование.

Глава 3. Дзен коанов и дзен безмолвного созерцания.

Глава 4. Медитация фантазийная и медитация реалистическая.

Глава 5. Медитация-осознание и две её разновидности - самонаблюдение и присутствие.

Глава 6. Медитация-самонаблюдение (медитация внутреннего осознания).

Глава 7. Медитация-присутствие (медитация пространственного осознания).

Глава 8. Медитация на звуках окружающего мира.

Глава 9. Медитация внутренней остановки.

Глава 10. Медитация-сосредоточение.

Глава 11. Дыхание как энергомедитативная практика.

Глава 12. Гипервентиляционное дыхание как метод оздоровления и духовного развития.

Глава 13. Медитация статическая и динамическая. Взаимопорождение покоя и движения в процессе энергомедитативной практики.

Глава 14. Хатха-йога и духовное развитие.

Глава 15. Психоэнергетика общения и сохранение осознанности в повседневной жизни.


Часть II. Введение в биоэнергетику человека. Даосский и обратный режимы энергетической циркуляции.

Рассуждения об устроении тонкого тела человека, о незримых потоках жизненной энергии-праны, о микрокосмической орбите и двух противоположных режимах её функционирования, а также о принципиальном и неразрывном единстве работы с сознанием и работы с энергией.

Глава 1. Энергосистема, сознание и духовное развитие.

Глава 2. Энергетические каналы.

Глава 3. Два противоположных режима энергетической циркуляции - даосский и обратный.


Часть III. Базовая энергомедитативная практика (практическое руководство к самостоятельным занятиям).

Подробные разъяснения к самостоятельным занятиям, предвосхищаемые рассуждениями о практических основаниях успешного духовного делания?– о важности фокусирования усилий на главном, о принципе тарана, о двухтактном режиме занятий согласно древнему методическому принципу Тай-цзи, а также о том, каким образом малый ручей превращается в большую полноводную реку.

Глава 1. Принципы построения оптимальной методики энергомедитативной практики.

Глава 2. О том, что важно знать, приступая к энергомедитативной практике.

Глава 3. Практика для даосского круга.

Различные методические варианты энергомедитативной практики в режиме даосского круга.

Комплекс на позвоночник для даосского круга.

Полное дыхание даосского круга.

Попеременное дыхание через ноздри (даосский круг).

Медитация-самонаблюдение для даосского круга.

Медитация-присутствие для даосского круга.

Глава 4. Практика для обратного круга.

Различные методические варианты энергомедитативной практики в режиме обратного круга.

Утренний гимнастический комплекс для обратного круга.

Вечерний гимнастический комплекс для обратного круга.

Полное дыхание обратного круга.

Медитация-самонаблюдение для обратного круга.

Медитация-присутствие для обратного круга.


Послесловие