Charles
В связи с малоподвижным образом жизни есть вопрос. Хотелось бы иметь определенный комплекс упражнений, которые можно было бы выполнить дома в перерыве работы на компьютере. Как я помню из книги ПБИ основные упражнения при физической нагрузке, активируют обратный круг энергии. Для даосского круга есть упражнения на ноги - "приседания", на пресс - "локти-колени". Какие упражнения можно использовать для тренировки рук на даосском круге? На сколько подходящи для этого обычное подтягивание и отжимание? Или для тренировки рук достаточно столбового стояния?
В связи с малоподвижным образом жизни есть вопрос. Хотелось бы иметь определенный комплекс упражнений, которые можно было бы выполнить дома в перерыве работы на компьютере. Как я помню из книги ПБИ основные упражнения при физической нагрузке, активируют обратный круг энергии. Для даосского круга есть упражнения на ноги - "приседания", на пресс - "локти-колени". Какие упражнения можно использовать для тренировки рук на даосском круге? На сколько подходящи для этого обычное подтягивание и отжимание? Или для тренировки рук достаточно столбового стояния?