Kargopolov
Здравствуйте Амиго!
Думаю не стоит ставить знак равенства между сонливостью и обесточиванием.
Когда человек находится в вялом сонливом состоянии, тем более, когда он спит - он набирает энергию, восстанавливается. А когда "в ударе", говорлив и гиперактивен - как раз тогда он и растрачивает свою энергию и становится очень уязвимым. Низкокалорийная пища, а также пищевые ограничения оказывают активизирующее влияние. А высококалорийная пища успокаивает и даже выбрасывает в сон (запускаются нисходящие энергопотоки). Кстати, обратите внимание на особенности рациона и режима питания во время ретритов по Сатипаттхане. Чтобы участники смогли целый день медитировать их сажают на суровую и очень скудную диету.
Таким образом, имеются три варианта:
а) сыроедение - самый активизирующий и антидепрессивный,
б) вегетарианство (отказ от животного белка, но не от варёной пищи) - промежуточный,
в) обычное питание с употреблением животной пищи - легко вызывает сонливость и усугубляет депрессию. Однако успокаивает людей гиперактивных и раздражительных (гневливым и возбудимым людям строгое вегетарианство противопоказано).
По этому поводу имеется распространённое заблуждение, дескать вегетарианство способствует миролюбивому и спокойному нраву. Нет, оно способствует высокой активности, противодействует вялости и депрессии. Довод, что индусы - вегетарианцы всегда спокойны и миролюбивы по причине вегетарианской диеты - ошибочен. Причиной является не вегетарианство, а жаркий климат, расслабляющий и успокаивающий. Когда мы, жители севера, приезжаем во время отпуска на юг, у нас тоже отпадает всякое желание обильно кушать животно-белковую пищу, потому что иначе сразу попадаешь в астению и депрессию. В жару такая пища воспринимается как слишком тяжёлая.
Всего доброго ВМ.
