Здравствуйте. Занимаюсь практикой по книге в режиме даосского круга чуть больше месяца. Для сидячих практик использовал сидхасану. Недавно попробовал выполнять дыхательную практику в падмасане (позе лотоса). Мне показалось, что в этой позе я могу более плавно управлять мышцами живота при выдохе. Сидеть в ней достаточно комфортно, только при окончании практики чувствуется напряжение в голеностопе левой ноги (она у меня находится снизу). Для восстановления подвижности делаю по 6 упражнений крокодил ноги раздельно и вместе. В книге эта поза не охарактеризована подробно как например сидхасана и симпласана. Возможно из-за того, что она не так доступна большинству. Можете ли вы описать + и - использования этой позы для практики в режиме даосского круга. Стоит ли дальше заниматься в позе лотоса или лучше использовать сидхасану? Как я уже писал сначала я ложу левую ногу, а сверху правую. Если делаю наоборот, то левое колено не ложится полностью на землю.