P
Здравствуйте!Хотел бы узнать мнения по поводу того,правильно ли я поступаю.
Будет ли правильным перенести способ медитации-самонаблюдения или осознания в жизнь? Вот например предстоит тебе разговор с начальником "еще хуже неприятный разговор",идешь ты на работу и по ходу дела всю эту кашу в голове "как вести разговор,что отвечать,а что он спросит,все переживание во всей совокупности" я не растворяю,а обесцениваю.
Или например идешь ты по улице и просто ни с того ни с чего, на тебя накатывается какое то неприятное воспоминание из прошлого, или просто тревога непонятная. С этим я проделываю тоже самое,и пока слава богу получается.
Хотел бы узнать ваше мнение по поводу всего этого.
Спасибо.
Будет ли правильным перенести способ медитации-самонаблюдения или осознания в жизнь? Вот например предстоит тебе разговор с начальником "еще хуже неприятный разговор",идешь ты на работу и по ходу дела всю эту кашу в голове "как вести разговор,что отвечать,а что он спросит,все переживание во всей совокупности" я не растворяю,а обесцениваю.
Или например идешь ты по улице и просто ни с того ни с чего, на тебя накатывается какое то неприятное воспоминание из прошлого, или просто тревога непонятная. С этим я проделываю тоже самое,и пока слава богу получается.
Хотел бы узнать ваше мнение по поводу всего этого.
Спасибо.