Да, осложнения могут быть, но не как следствие перехода с одного типа дыхания на другой. Вы не так мыслите. То дыхание, которое даётся в нашей школе, наоборот, более безопасно, гармонично и комфортно, чем дыхание с задержками. Сам посудите, какое дыхание даёт большее напряжение и большую нагрузку на сердце - с задержками дыхания или без таковых? Здесь даже никаких медицинских знаний не требуется, всё очевидно.
Тем не менее, практика даосского парадоксального дыхания может дать обострения по нижнему отделу позвоночника, по пояснично-крестцовой зоне (радикулитного типа). Для профилактики такого обострения в моей школе в методику заложены гимнастические упражнения для нижней части позвоночника.
Вам следует более внимательно читать методические инструкции. к дыхательной практике. Они весьма подробно расписаны в практическом разделе моей книги. Вот выдержка:
"Завершающие упражнения.
Большие объёмы практики даосского парадоксального дыхания могут привести к проблемам с нижним отделом позвоночника и болям в пояснично-крестцовой зоне вплоть до тяжёлого обострения по радикулитному типу.
Во избежание подобных неприятностей, прежде всего, при выполнении даосского парадоксального дыхания нельзя забывать о накатывании позвоночника вперёд в конце каждого выдоха.
Надо сказать, что в классическом китайском дыхательном цигун этот важный технический приём отсутствует. Я его специально добавил, для того, чтобы избежать обострений по пояснице. Кроме того, для профилактики таких обострений по завершении дыхательной практики нужно выполнить два следующих упражнения:
1) Крокодил, ноги расставлены.
Это упражнение дано в комплексе на позвоночник для даосского круга, а также показано в видеоуроках для даосского круга. Рекомендуемое количество повторений не менее 12-ти (считая: раз влево, два вправо и так далее).
2) Локти-колени.
Это упражнение также дано и в комплексе на позвоночник, и в видеоуроках для даосского круга. Оно оказывает благотворное влияние на весь позвоночник и особенно полезно для устранения лордозного провала. Кроме того, упражнение «Локти-колени» важно регулярно выполнять во избежание появления выпуклого даосского животика, который, при больших объёмах практики парадоксального дыхания, появляется из-за расслабления мышц живота во время выдоха."