Здравствуйте Владимир Михайлович!
Последнее время я чувствую какой-то дискомфорт в области сердца, по-крайней мере в той стороне (с анатомией у меня плохо), во время дыхания и медитации. Дышать стараюсь без напряжения, спокойно. Правда на выдохе при выполнении бандх у меня возникает напряжение,после которого мне хочется сделать глубокий вдох. Вчера днем у меня вдруг подскочило давление и усилился дискомфорт в указанной области. Вечером я не стала делать дыхание и медитировала совсем мало. В общем мне немного страшно стало и я не знаю какую тактику выбрать.
Посоветуйте мне пожалуйста. Может мне нужно перейти на даосский круг. На даосском я еще не занималась.
Последнее время я чувствую какой-то дискомфорт в области сердца, по-крайней мере в той стороне (с анатомией у меня плохо), во время дыхания и медитации. Дышать стараюсь без напряжения, спокойно. Правда на выдохе при выполнении бандх у меня возникает напряжение,после которого мне хочется сделать глубокий вдох. Вчера днем у меня вдруг подскочило давление и усилился дискомфорт в указанной области. Вечером я не стала делать дыхание и медитировала совсем мало. В общем мне немного страшно стало и я не знаю какую тактику выбрать.
Посоветуйте мне пожалуйста. Может мне нужно перейти на даосский круг. На даосском я еще не занималась.