Всем привет. Давно хотел написать, но специально тянул, чтобы поднабрать статистику, если можно так выразиться.
Роман с Полным дыханием обратного круга у меня случился относительно недавно, около года назад. ВМ посоветовал во время практики поворачивать голову налево и держать внимание на левом кулаке. По левой стороне у меня серьёзные проблемы ещё с юности и левая сторона тела серьёзно отстаёт. У меня кифосколиоз в левую сторону.
После коррекции в левую сторону появились новые мощные ощущения. Мне начало расправлять спину, хотелось выгнуться. Начал "высвечиваться" зажим в левой стороне грудного отдела спины. Такая сладкая зудящая боль. После практики я ложился на теннисный мяч и "разбивал" эту точку, а она становилась всё шире, в итоге я увидел, что разминаю мячом всю левую широчайшую мышцу, причём зажим локализуется по левому краю. Одновременно появилась эмоциональная расторможенность. Я и так вспыльчивый и агрессивный, а тут это вообще попёрло наружу. Наверное помните, как ВМ забанил меня здесь. Это как раз в этот период. Практика стала яркой, насыщенной, эмоциональной. Расслаблялись очень старые детские зажимы, которые мне были настолько привычный, что стали частью меня. Потом перешёл на ДК, интенсивность переживаний в практике сменилась расслабухой, причём настолько разительная перемена вызвала сомнение - правильно ли я всё делаю. После консультации с ВМ понял, что правильно.
Теперь к главному: при новом переходе на ОК стал делать полное дыхание не меньше 50 минут. Сначала раз в день. Летом почему то мне очень трудно заставить себя делать вечернюю практику. Потом добавил вечернюю. И тут я понял что такое дышать по настоящему. Полчаса дыхания это ни о чём. Типа просто разогнаться. Настоящая практика начинается минуте на сороковой и дальше. Тело начинает по НАСТОЯЩЕМУ расслабляться. Расслабляется лицо, за ним всё тело, ноги перестают затекать. "Высвечиваются" проблемные места в теле, внутренний диалог приостанавливается, хотя ещё не полностью, но уже перестаёт давлеть, его видишь и он под контролем. Меняется качество МС после этого. В повседневной жизни становишься сконцентрированным и эффективным. Эмоции контролируются гораздо легче (даже за рулём ).
Я практикую с 2015 года почти каждый день и только сейчас начинаю понимать что такое настоящая практика. Извините, может быть немного сумбурно, хочется ничего не забыть. По мере вспоминанания других важных вещей и продолжения практики буду добавлять посты. Если есть уточняющие вопросы, задавайте. Отвечу обязательно. Но самое важное: не ограничивайтесь в дыхании 30 минутами, даже 50 минут маловато. И теперь мне понятно, почему ВМ приватно рекомендовал делать практику даже не два, а три раза в день. Чтобы действительно продвинуться нужно две вещи: регулярность и регулярность.
Роман с Полным дыханием обратного круга у меня случился относительно недавно, около года назад. ВМ посоветовал во время практики поворачивать голову налево и держать внимание на левом кулаке. По левой стороне у меня серьёзные проблемы ещё с юности и левая сторона тела серьёзно отстаёт. У меня кифосколиоз в левую сторону.
После коррекции в левую сторону появились новые мощные ощущения. Мне начало расправлять спину, хотелось выгнуться. Начал "высвечиваться" зажим в левой стороне грудного отдела спины. Такая сладкая зудящая боль. После практики я ложился на теннисный мяч и "разбивал" эту точку, а она становилась всё шире, в итоге я увидел, что разминаю мячом всю левую широчайшую мышцу, причём зажим локализуется по левому краю. Одновременно появилась эмоциональная расторможенность. Я и так вспыльчивый и агрессивный, а тут это вообще попёрло наружу. Наверное помните, как ВМ забанил меня здесь. Это как раз в этот период. Практика стала яркой, насыщенной, эмоциональной. Расслаблялись очень старые детские зажимы, которые мне были настолько привычный, что стали частью меня. Потом перешёл на ДК, интенсивность переживаний в практике сменилась расслабухой, причём настолько разительная перемена вызвала сомнение - правильно ли я всё делаю. После консультации с ВМ понял, что правильно.
Теперь к главному: при новом переходе на ОК стал делать полное дыхание не меньше 50 минут. Сначала раз в день. Летом почему то мне очень трудно заставить себя делать вечернюю практику. Потом добавил вечернюю. И тут я понял что такое дышать по настоящему. Полчаса дыхания это ни о чём. Типа просто разогнаться. Настоящая практика начинается минуте на сороковой и дальше. Тело начинает по НАСТОЯЩЕМУ расслабляться. Расслабляется лицо, за ним всё тело, ноги перестают затекать. "Высвечиваются" проблемные места в теле, внутренний диалог приостанавливается, хотя ещё не полностью, но уже перестаёт давлеть, его видишь и он под контролем. Меняется качество МС после этого. В повседневной жизни становишься сконцентрированным и эффективным. Эмоции контролируются гораздо легче (даже за рулём ).
Я практикую с 2015 года почти каждый день и только сейчас начинаю понимать что такое настоящая практика. Извините, может быть немного сумбурно, хочется ничего не забыть. По мере вспоминанания других важных вещей и продолжения практики буду добавлять посты. Если есть уточняющие вопросы, задавайте. Отвечу обязательно. Но самое важное: не ограничивайтесь в дыхании 30 минутами, даже 50 минут маловато. И теперь мне понятно, почему ВМ приватно рекомендовал делать практику даже не два, а три раза в день. Чтобы действительно продвинуться нужно две вещи: регулярность и регулярность.
Последнее редактирование: