У меня тоже есть небольшой опыт употребления чудодейственного эликсира , лет 8 назад решил поэкспериментировать и чем лукавый не шутит , может и получить прибавку к здоровью .Особых эффектов не заметил , хотя ,как говорится :"отсутствие результата -тоже результат ".Может он поддержал меня незаметно , и тихо ушёл ,потому , что примерно через месяц я прекратил приём препарата .Советовать или отговаривать никого не буду , вот только если кто-то захочет попробовать , или "ухватиться за соломинку ", вы не настраивайте себя на "гадкий" вкус и "мерзкий"запах" , мне очень пригодился совет в одном из руководств из интернета .Надо заранее настроиться на вкус и запах -золы , пепла -как будто в чай случайно попало содержимое пепельницы .И в дальнейшем , никаких проблем со вкусом АСД ,у меня не было .Всем здоровья , удачи , и терпения !Хотя лучше -успехов в освоении ЭМП !
-
Групповые занятия проходят в Санкт-Петербурге по ул. Рентгена, д.10а (по вторникам, с 19:30 по 21:30). Сменная обувь обязательна. Занятия проводит преподаватель нашей Школы Анатолий Мамеев.
Справки по телефонам: 8-931-200-2208, 8-931-955-1948, 8-911-723-8788
Канал в телеграме: PBI_EMP
Методика профилактики коронавируса и усиления неспецифического иммунитета посредством энергомедитативной практики. Новая статья Владимира Каргополова.
- Автор темы Kargopolov
- Дата начала
Полагаю, что для внимательного и вдумчивого читателя уже всё понятно. Такая противоречивость отзывов связана с тем, что и сторонники АСД, и его противники допускают одну и ту же непростительную ошибку. И те, и другие напрочь не понимают, что АСД, как и любые другие высокоэффективные и сильнодействующие средства, панацеей (лекарством от всех болезней) не является. АСД Дорогова, точно так же, как и сыроедение, и пыхтящее (гипервентиляционное) дыхание имеют свои показания и противопоказания.
Таким образом, неправы те горячие сторонники АСД, которые объявляют его чудодейственным средством от всех болезней ("от всех" означает, что противопоказания отсутствуют, а это неправда). Неправы и их оппоненты, которые, на основе своего горького опыта, утверждают, что АСД это всего лишь разрекламированная пустышка, от которой нет никакой пользы. Более того, что приём этого препарата, на самом деле ничего не лечит, а наоборот, разрушает здоровье легковерных людей. И это тоже неправда.
Правда же состоит в том, что этот препарат имеет свои показания и свои противопоказания. В первом случае он даёт замечательный терапевтический результат, а во втором - столь же сильный разрушительный эффект.
Простым поясняющим примером являются гипертония и гипотония. Если врач назначит гипертонику препарат, понижающий давление, - будет большая польза. А если при гипертонии больной , по ошибке примет препарат, предназначенный для гипотоников, то результатом будет гипертонический криз и, в худшем случае, кровоизлияние в мозг (инсульт).
Представьте себе гипертоника, который обрушивается на, крайне вредные, на его взгляд, лекарства повышающие давление и предлагающего запретить их производство и применение. Либо же гипотоника, который выступает против препаратов, снижающих давление.
Мне даже неловко объяснять взрослым людям столь простые вещи. Однако, судя по приведенным отзывам (на самом деле они типичны и многочисленны), наше народонаселение в таких объяснениях очень нуждается.
Продолжение следует.
Таким образом, неправы те горячие сторонники АСД, которые объявляют его чудодейственным средством от всех болезней ("от всех" означает, что противопоказания отсутствуют, а это неправда). Неправы и их оппоненты, которые, на основе своего горького опыта, утверждают, что АСД это всего лишь разрекламированная пустышка, от которой нет никакой пользы. Более того, что приём этого препарата, на самом деле ничего не лечит, а наоборот, разрушает здоровье легковерных людей. И это тоже неправда.
Правда же состоит в том, что этот препарат имеет свои показания и свои противопоказания. В первом случае он даёт замечательный терапевтический результат, а во втором - столь же сильный разрушительный эффект.
Простым поясняющим примером являются гипертония и гипотония. Если врач назначит гипертонику препарат, понижающий давление, - будет большая польза. А если при гипертонии больной , по ошибке примет препарат, предназначенный для гипотоников, то результатом будет гипертонический криз и, в худшем случае, кровоизлияние в мозг (инсульт).
Представьте себе гипертоника, который обрушивается на, крайне вредные, на его взгляд, лекарства повышающие давление и предлагающего запретить их производство и применение. Либо же гипотоника, который выступает против препаратов, снижающих давление.
Мне даже неловко объяснять взрослым людям столь простые вещи. Однако, судя по приведенным отзывам (на самом деле они типичны и многочисленны), наше народонаселение в таких объяснениях очень нуждается.
Продолжение следует.
Продолжение.
Краткие выводы.
При заболеваниях, постоянно или ситуативно связанных с недостаточностью иммунитета, для которых характерны повышенная температура, кашель, астения (слабость) и некоторые другие симптомы, с энергетической точки зрения характерна ситуация: слишком слабые каналы Ветра (особенно канал перикарда) и слишком сильные каналы Группы Огня и Группы Воды ( энергетическая ситуация " Огонь подавляет Ветер").
В таких случаях приём АСД, гипервентиляционное дыхание и сыроедение окажутся весьма полезными. Особенно ярко положительный эффект этих методов проявляется в очень быстром, буквально за 2-3 дня, снижении температуры и возвращении её в норму.
В противоположной ситуации, при избыточности иммунитета (т.е при аутоиммунных заболеваниях, о которых мною уже много говорилось), наоборот, имеет место слишком сильная, чрезмерная активность каналов Группы Ветра и недостаточная активность каналов Группы Огня ( энергетическая ситуация "Ветер подавляет Огонь").
В таких случаях приём АСД, гипервентиляционное дыхание и сыроедение категорически противопоказаны. Использование этих методов при аутоиммунных заболеваниях недопустимо и может нанести большой вред вашему здоровью.
Интересно и практически полезно знать о том, что между этими двумя, столь сильно отличающимися категориями пациентов имеется яркое отличие по их реакции на приём препарата АСД, фр.2.
Те, кому приём АСД показан, отмечая неприятный вкус и запах препарата, тем не менее, употребляют его достаточно спокойно и беспроблемно. А для противоположной категории пациентов, для тех, кому он противопоказан, приём препарата сопряжён с большими муками и требует больших усилий, для преодоления отвращения.
Уже по этой реакции организма и психики можно судить о том, пойдёт АСД на пользу или нет.
Более того, по собственной реакции мы также можем, с неплохим уровнем достоверности, судить о том, подходит ли нам такая дозировка или нужно её изменить в сторону уменьшения. И даже о том, следует ли нам, на данный момент,продолжить курс лечения либо прекратить его на время и дать организму отдохнуть. На самом деле, в известном смысле, субъективное тоже объективно.
Аналогичные рассуждения вполне применимы и к практике пыхтящего дыхания и к сыроедению. Не следует забывать о том что, как говорили древние римляне, "Extremum non est optimum".
Продолжение следует.
Краткие выводы.
При заболеваниях, постоянно или ситуативно связанных с недостаточностью иммунитета, для которых характерны повышенная температура, кашель, астения (слабость) и некоторые другие симптомы, с энергетической точки зрения характерна ситуация: слишком слабые каналы Ветра (особенно канал перикарда) и слишком сильные каналы Группы Огня и Группы Воды ( энергетическая ситуация " Огонь подавляет Ветер").
В таких случаях приём АСД, гипервентиляционное дыхание и сыроедение окажутся весьма полезными. Особенно ярко положительный эффект этих методов проявляется в очень быстром, буквально за 2-3 дня, снижении температуры и возвращении её в норму.
В противоположной ситуации, при избыточности иммунитета (т.е при аутоиммунных заболеваниях, о которых мною уже много говорилось), наоборот, имеет место слишком сильная, чрезмерная активность каналов Группы Ветра и недостаточная активность каналов Группы Огня ( энергетическая ситуация "Ветер подавляет Огонь").
В таких случаях приём АСД, гипервентиляционное дыхание и сыроедение категорически противопоказаны. Использование этих методов при аутоиммунных заболеваниях недопустимо и может нанести большой вред вашему здоровью.
Интересно и практически полезно знать о том, что между этими двумя, столь сильно отличающимися категориями пациентов имеется яркое отличие по их реакции на приём препарата АСД, фр.2.
Те, кому приём АСД показан, отмечая неприятный вкус и запах препарата, тем не менее, употребляют его достаточно спокойно и беспроблемно. А для противоположной категории пациентов, для тех, кому он противопоказан, приём препарата сопряжён с большими муками и требует больших усилий, для преодоления отвращения.
Уже по этой реакции организма и психики можно судить о том, пойдёт АСД на пользу или нет.
Более того, по собственной реакции мы также можем, с неплохим уровнем достоверности, судить о том, подходит ли нам такая дозировка или нужно её изменить в сторону уменьшения. И даже о том, следует ли нам, на данный момент,продолжить курс лечения либо прекратить его на время и дать организму отдохнуть. На самом деле, в известном смысле, субъективное тоже объективно.
Аналогичные рассуждения вполне применимы и к практике пыхтящего дыхания и к сыроедению. Не следует забывать о том что, как говорили древние римляне, "Extremum non est optimum".
Продолжение следует.
Последнее редактирование:
#4. "Один раз Инь, один раз Ян - таков Дао-Путь."
( из раннего комментария к " И-Цзин (Книге Перемен).
Стандартная программа занятий для профилактики коронавируса и усиления неспецифического иммунитета.
1) Столбовое стояние (10-20-30 минут);
2) Пыхтящее (гипервентиляционное) дыхание в позе фараона (она же сидячая поза всадника).
(10-20-30 минут);
3) Медитация-самонаблюдение в Симпласане (10-20-30 минут).
Рекомендуется выполнять два раза в день, утром и вечером.
Всего получается:
Программа mini - 0,5 часа;
Программа midi - 1 час;
Программа maxi - 1,5 часа.
Пыхтящее дыхание уже было мною весьма подробно рассмотрено. Осталось рассмотреть остальные два метода - столбовое стояние и сидячую медитацию -самонаблюдение.
Столбовое стояние.
В китайском цигун существует множество разновидностей столбового стояния. Практически в каждой Школе цигун и в каждом стиле боевых искусств имеется свой вариант столбового стояния. Считается, что это один из самых эффективных методов оздоровления в арсенале цигун-терапии.
Тот вариант столбового стояния, который даётся в моей Школе на обратном круге, отличается тем, что он хорошо воздействует на каналы Группы Огня и, прежде всего, снимает заложенность носа и восстанавливает носовое дыхание. Кроме того, он хорошо помогает при гастритно-язвенных проблемах, особенно если во время столбового стояния выполнять сосредоточение на солнечном сплетении (на верхней части живота). Следует иметь в виду, что проблемы с желудком являются типичным обострением при чрезмерной практике пыхтящего дыхания.
Понятное дело, выполнять пыхтящее дыхание через нос невозможно, если нос заложен. При серьёзной практике на протяжении нескольких месяцев такой вариант столбового стояния излечивает аллергический ринит, благотворно влияет на пищеварение и хорошо помогает при гастритно-язвенных проблемах. Также показан при повышенном давлении и проблемах с щитовидной железой.
В нашем варианте столбового стояния глаза открыты, ступни параллельны, ступни расположены параллельно, на расстоянии примерно в две ширины кулака друг от друга; руки по швам (см. рис.6):
Рис. 6. Столбовое стояние обратного круга, позиция параллельных стоп.
В этой позе ноги следует ставить таким образом, чтобы вес в большей степени приходился на наружный край стопы — стандартное требование для обратного круга. Для этого необходимо слегка осесть, выдвинуть колени вперёд и слегка раздвинуть их в стороны.
Также очень важно избежать ошибки "заваливания" позвоночника назад, при которой создаётся лордозный "провал" и мышечный зажим в пояснице. Для этого нужно слегка втянуть живот и подобрать копчик ( "собака поджимает хвост"). Рекомендую поставить зеркало сбоку (слева) и систематически проверять постановку позвоночника. Если позвоночник поставлен неправильно, после столбового стояния будет болеть поясница.
Противопоказанием к столбовому стоянию являются проблемы с ногами (варикозные вены; тяжесть, боли и судороги в ногах, также распухание и боли в суставах ног). В этом случае вместо столбового стояния следует практиковать сидячую медитацию в позе фараона, чередуя неподвижное сидение и медленные покачивания туловища вперёд-назад. Глаза открыты, руки сбоку колен, открытые ладони (не кулаки) . Эту позицию рук дам позже, пока нет к ней рисунка. Так сидеть по 30 минут и только потом перейти к пыхтящему дыханию (глаза закрыты, кулаки на бёдрах).
Столбовое стояние выполняется с медитативной установкой, в нашей Школе соответствующей
медитации присутствия. Медитация-присутствие — наиболее важный метод для энергетического развития, для наполнения жизненной силой, возвращения ранее утраченных активности, физической и умственной работоспособности, эмоциональной яркости и наполненности сексуальной энергией. Медитация-присутствие всегда выполняется при открытых глазах. Это условие является очень важным и нарушать его нельзя. Стоит только закрыть глаза, как осознание окружающего мира сразу же резко ослабляется, зато столь же резко усиливается осознание мира внутреннего. Таким образом, та же самая техника осознания при открытых глазах даёт медитацию-присутствие, а при закрытых — медитацию-самонаблюдение. Об этом я уже многократно говорил, однако, поскольку это правило имеет очень большое практическое значение, считаю необходимым повторить его ещё раз.
О медитации присутствия можно прочесть здесь:
https://kargopolov.spb.ru/book/volume2/part1/chapter7.html
( книга "Путь без иллюзий", том 2, часть 1, глава 7 "Медитация присутствие".)
Другой вариант медитации во время столбового стояния - сосредоточение на солнечном сплетении. Также вполне приемлемый вариант.
( из раннего комментария к " И-Цзин (Книге Перемен).
Стандартная программа занятий для профилактики коронавируса и усиления неспецифического иммунитета.
1) Столбовое стояние (10-20-30 минут);
2) Пыхтящее (гипервентиляционное) дыхание в позе фараона (она же сидячая поза всадника).
(10-20-30 минут);
3) Медитация-самонаблюдение в Симпласане (10-20-30 минут).
Рекомендуется выполнять два раза в день, утром и вечером.
Всего получается:
Программа mini - 0,5 часа;
Программа midi - 1 час;
Программа maxi - 1,5 часа.
Пыхтящее дыхание уже было мною весьма подробно рассмотрено. Осталось рассмотреть остальные два метода - столбовое стояние и сидячую медитацию -самонаблюдение.
Столбовое стояние.
В китайском цигун существует множество разновидностей столбового стояния. Практически в каждой Школе цигун и в каждом стиле боевых искусств имеется свой вариант столбового стояния. Считается, что это один из самых эффективных методов оздоровления в арсенале цигун-терапии.
Тот вариант столбового стояния, который даётся в моей Школе на обратном круге, отличается тем, что он хорошо воздействует на каналы Группы Огня и, прежде всего, снимает заложенность носа и восстанавливает носовое дыхание. Кроме того, он хорошо помогает при гастритно-язвенных проблемах, особенно если во время столбового стояния выполнять сосредоточение на солнечном сплетении (на верхней части живота). Следует иметь в виду, что проблемы с желудком являются типичным обострением при чрезмерной практике пыхтящего дыхания.
Понятное дело, выполнять пыхтящее дыхание через нос невозможно, если нос заложен. При серьёзной практике на протяжении нескольких месяцев такой вариант столбового стояния излечивает аллергический ринит, благотворно влияет на пищеварение и хорошо помогает при гастритно-язвенных проблемах. Также показан при повышенном давлении и проблемах с щитовидной железой.
В нашем варианте столбового стояния глаза открыты, ступни параллельны, ступни расположены параллельно, на расстоянии примерно в две ширины кулака друг от друга; руки по швам (см. рис.6):
Рис. 6. Столбовое стояние обратного круга, позиция параллельных стоп.
В этой позе ноги следует ставить таким образом, чтобы вес в большей степени приходился на наружный край стопы — стандартное требование для обратного круга. Для этого необходимо слегка осесть, выдвинуть колени вперёд и слегка раздвинуть их в стороны.
Также очень важно избежать ошибки "заваливания" позвоночника назад, при которой создаётся лордозный "провал" и мышечный зажим в пояснице. Для этого нужно слегка втянуть живот и подобрать копчик ( "собака поджимает хвост"). Рекомендую поставить зеркало сбоку (слева) и систематически проверять постановку позвоночника. Если позвоночник поставлен неправильно, после столбового стояния будет болеть поясница.
Противопоказанием к столбовому стоянию являются проблемы с ногами (варикозные вены; тяжесть, боли и судороги в ногах, также распухание и боли в суставах ног). В этом случае вместо столбового стояния следует практиковать сидячую медитацию в позе фараона, чередуя неподвижное сидение и медленные покачивания туловища вперёд-назад. Глаза открыты, руки сбоку колен, открытые ладони (не кулаки) . Эту позицию рук дам позже, пока нет к ней рисунка. Так сидеть по 30 минут и только потом перейти к пыхтящему дыханию (глаза закрыты, кулаки на бёдрах).
Столбовое стояние выполняется с медитативной установкой, в нашей Школе соответствующей
медитации присутствия. Медитация-присутствие — наиболее важный метод для энергетического развития, для наполнения жизненной силой, возвращения ранее утраченных активности, физической и умственной работоспособности, эмоциональной яркости и наполненности сексуальной энергией. Медитация-присутствие всегда выполняется при открытых глазах. Это условие является очень важным и нарушать его нельзя. Стоит только закрыть глаза, как осознание окружающего мира сразу же резко ослабляется, зато столь же резко усиливается осознание мира внутреннего. Таким образом, та же самая техника осознания при открытых глазах даёт медитацию-присутствие, а при закрытых — медитацию-самонаблюдение. Об этом я уже многократно говорил, однако, поскольку это правило имеет очень большое практическое значение, считаю необходимым повторить его ещё раз.
О медитации присутствия можно прочесть здесь:
https://kargopolov.spb.ru/book/volume2/part1/chapter7.html
( книга "Путь без иллюзий", том 2, часть 1, глава 7 "Медитация присутствие".)
Другой вариант медитации во время столбового стояния - сосредоточение на солнечном сплетении. Также вполне приемлемый вариант.
Последнее редактирование:
Медитация - самонаблюдение в Сиддхасане.
Эта медитация является необходимой завершающей частью методики. Дело в том, что пыхтящее дыхание, особенно после 30-50 минут выполнения, создаёт выраженный верхний энергетический перегруз. При этом наблюдаются следующие симптомы:
- Ощущение распирания и общего дискомфорта в голове (специфическое чувство "переполненности головы") на фоне повышенного давления.
- Гиперактивность и сопутствующая ей тахипсихия (повышенный против нормы темп протекания психических процессов). Сопровождается нетерпеливостью и общей возбудимостью. Сильно раздражают люди противоположного типа, для которых характерна с брадипсихия (общая замедленность).
Обычно при тахипсихии страдает щитовидная железа. или правильнее сказать, что при данном типе проблем со щитовидкой обычно наблюдается тахипсихия.
- Раздражительность. гневливость и конфликтность. при этом всегда имеет место чувство абсолютной собственной правоты. Такое состояние чревато конфликтами в семье и на работе. Вот почему успокаивающая и снимающая верхний энергетический перегруз практика медитации-самонаблюдения является обязательной. При такого рода обострениях рекомендую практиковать медитацию-самонаблюдение по 30-50 минут, тогда как пыхтящее дыхание свести до минимума или на время вообще отменить.
Продолжение следует.
Эта медитация является необходимой завершающей частью методики. Дело в том, что пыхтящее дыхание, особенно после 30-50 минут выполнения, создаёт выраженный верхний энергетический перегруз. При этом наблюдаются следующие симптомы:
- Ощущение распирания и общего дискомфорта в голове (специфическое чувство "переполненности головы") на фоне повышенного давления.
- Гиперактивность и сопутствующая ей тахипсихия (повышенный против нормы темп протекания психических процессов). Сопровождается нетерпеливостью и общей возбудимостью. Сильно раздражают люди противоположного типа, для которых характерна с брадипсихия (общая замедленность).
Обычно при тахипсихии страдает щитовидная железа. или правильнее сказать, что при данном типе проблем со щитовидкой обычно наблюдается тахипсихия.
- Раздражительность. гневливость и конфликтность. при этом всегда имеет место чувство абсолютной собственной правоты. Такое состояние чревато конфликтами в семье и на работе. Вот почему успокаивающая и снимающая верхний энергетический перегруз практика медитации-самонаблюдения является обязательной. При такого рода обострениях рекомендую практиковать медитацию-самонаблюдение по 30-50 минут, тогда как пыхтящее дыхание свести до минимума или на время вообще отменить.
Продолжение следует.
Последнее редактирование:
Медитация-самонаблюдение для обратного круга.
Медитация-самонаблюдение всегда выполняется при закрытых глазах. Это условие является очень важным и нарушать его нельзя.
Положение тела.
Медитацию-самонаблюдения лучше всего выполнять в Симпласане или же, если позволяет растяжка ног — в Сиддхасане. Всем начинающим рекомендую Симпласану. Это наиболее лёгкая и удобная поза, не требующая хорошей растяжки ног (см. рис.7).
Положение рук
Для медитации-самонаблюдения в рамках нашей методики наиболее подходящей является позиция рук показанная на рис.7. — мудра «коза». В этой позиции руки лежат на бёдрах несколько выше колен, тыльной поверхностью вниз. Пальцы рук образуют специфическую «рогатую» конфигурацию. Средний и безымянный пальцы согнуты, а большой палец накладывается сверху на их ногтевые фаланги, образуя «колечко» и создавая таким образом энергетическое замыкание. Указательный палец и мизинец держим выпрямленными, прилагая для этого определённое усилие. Это усилие распрямления указательного пальца и мизинца не должно быть чрезмерным, но и полного их расслабления допускать нельзя. Мудра «коза рогатая» показана на рис. 7.
Рис. 7. Мудра «коза».
Эта мудра активизирует выход энергии по ручным янским каналам (выход энергии по наружной поверхности рук) и, тем самым, благоприятствует снятию верхнего энергетического перегруза (освобождению головы).
Медитация-самонаблюдение всегда выполняется при закрытых глазах. Это условие является очень важным и нарушать его нельзя.
Положение тела.
Медитацию-самонаблюдения лучше всего выполнять в Симпласане или же, если позволяет растяжка ног — в Сиддхасане. Всем начинающим рекомендую Симпласану. Это наиболее лёгкая и удобная поза, не требующая хорошей растяжки ног (см. рис.7).
Положение рук
Для медитации-самонаблюдения в рамках нашей методики наиболее подходящей является позиция рук показанная на рис.7. — мудра «коза». В этой позиции руки лежат на бёдрах несколько выше колен, тыльной поверхностью вниз. Пальцы рук образуют специфическую «рогатую» конфигурацию. Средний и безымянный пальцы согнуты, а большой палец накладывается сверху на их ногтевые фаланги, образуя «колечко» и создавая таким образом энергетическое замыкание. Указательный палец и мизинец держим выпрямленными, прилагая для этого определённое усилие. Это усилие распрямления указательного пальца и мизинца не должно быть чрезмерным, но и полного их расслабления допускать нельзя. Мудра «коза рогатая» показана на рис. 7.
Рис. 7. Мудра «коза».
Эта мудра активизирует выход энергии по ручным янским каналам (выход энергии по наружной поверхности рук) и, тем самым, благоприятствует снятию верхнего энергетического перегруза (освобождению головы).
Последнее редактирование:
Внутренняя техника (медитативная установка) при самонаблюдении.
Для понимания сути этой медитации необходимо ознакомиться со следующими материалами из моей книги "Путь без иллюзий":
- том 2, часть 1, глава 4 ("Медитация фантазийная и медитация реалистическая");
https://kargopolov.spb.ru/book/volume2/part1/chapter4.html
- том 2, часть 1, глава 6 (" Медитация самонаблюдение"). https://kargopolov.spb.ru/book/volume2/part1/chapter6.html
Для понимания сути этой медитации необходимо ознакомиться со следующими материалами из моей книги "Путь без иллюзий":
- том 2, часть 1, глава 4 ("Медитация фантазийная и медитация реалистическая");
https://kargopolov.spb.ru/book/volume2/part1/chapter4.html
- том 2, часть 1, глава 6 (" Медитация самонаблюдение"). https://kargopolov.spb.ru/book/volume2/part1/chapter6.html
Последнее редактирование:
"Совершенствующийся муж подобен пастуху, который идёт вслед за стадом и подгоняет отстающую овцу."
Стандартная методика, которая дана в посте #25, является усреднённой, и предназначенной для тех случаев. когда каналы Огня и каналы Ветра находятся в более - менее равновесном состоянии. Однако такое наблюдается далеко не всегда. Тогда возникает естественный вопрос, как следует заниматься при нарушении такого равновесия? В таких случаях вам пригодятся следующие методические ориентиры.
Психо-сомато-энергетическая ситуация "Огонь подавляет Ветер".
Наиболее типичные признаки этой ситуации ( а также и главными симптомами коронавируса):
- высокая (либо просто повышенная) температура;
- кашель;
- боли в горле (ангина);
- выраженная астения (вялость, слабость);
- депрессия.
В такой ситуации рекомендуется по-возможности увеличить объёмы пыхтящего дыхания (делать его не менее 30 минут и по 2 раза в день), а остальные упражнения данной программы занятий ( столбовое стояние и самонаблюдение) сохранить, но делать по-минимуму. Если, по причине болезненного состояния пыхтящее дыхание трудно делать по 30 минут, можно делать по 5-10 минут, но уже по 3-5 раз в день. Кроме того, очень помогает сыроедение, а также двукратный приём препарата АСД фр 2.
При улучшении состояния и снятии обострений можно вернуться к стандартной программе занятий.
Психо-сомато-энергетическая ситуация "Ветер подавляет Огонь".
Типичные признаки этой ситуации:
- зябкость, много холода в теле;
- проблемы с пищеварением (изжога, гастритно-язвенные симптомы);
- проблемы с печенью;
- проблемы с кожей;
- аллергический ринит, утренняя заложенность носа;
- широкий спектр аллергических и аутоиммунных заболеваний;
- раздражительность, гневливость, нетерпеливость; тахипсихия (ускоренный против нормы темп протекания психических процессов).
В такой ситуации, прежде всего, необходимо отказаться от практики пыхтящего дыхания до лучших времён. Оставить только два упражнения, которые желательно делать по максимуму. Это столбовое стояние, которое желательно довести до 30 минут и даже более. Во время столбового стояния рекомендуется выполнять сосредоточение на солнечном сплетении (на верхней части живота).
Также следует увеличить время медитации самонаблюдения. В этом случае, самонаблюдение выполняется сразу после столбового стояния и уже не в Симпласане, а в позе фараона. Естественно, при закрытых глазах. Поза фараона необходима для снятия забитости ног после столбового стояния. Самонаблюдение можно выполнять по 30-50 минут.
Приём препарата АСД фр-2 в такой ситуации недопустим и должен быть отменён. Полностью противопоказано сыроедение. Также противопоказано и слишком строгое вегетарианство. Противопоказаны и холодовые закаливающие процедуры.
При улучшении состояния и снятии обострений можно вернуться к стандартной программе занятий.
Стандартная методика, которая дана в посте #25, является усреднённой, и предназначенной для тех случаев. когда каналы Огня и каналы Ветра находятся в более - менее равновесном состоянии. Однако такое наблюдается далеко не всегда. Тогда возникает естественный вопрос, как следует заниматься при нарушении такого равновесия? В таких случаях вам пригодятся следующие методические ориентиры.
Психо-сомато-энергетическая ситуация "Огонь подавляет Ветер".
Наиболее типичные признаки этой ситуации ( а также и главными симптомами коронавируса):
- высокая (либо просто повышенная) температура;
- кашель;
- боли в горле (ангина);
- выраженная астения (вялость, слабость);
- депрессия.
В такой ситуации рекомендуется по-возможности увеличить объёмы пыхтящего дыхания (делать его не менее 30 минут и по 2 раза в день), а остальные упражнения данной программы занятий ( столбовое стояние и самонаблюдение) сохранить, но делать по-минимуму. Если, по причине болезненного состояния пыхтящее дыхание трудно делать по 30 минут, можно делать по 5-10 минут, но уже по 3-5 раз в день. Кроме того, очень помогает сыроедение, а также двукратный приём препарата АСД фр 2.
При улучшении состояния и снятии обострений можно вернуться к стандартной программе занятий.
Психо-сомато-энергетическая ситуация "Ветер подавляет Огонь".
Типичные признаки этой ситуации:
- зябкость, много холода в теле;
- проблемы с пищеварением (изжога, гастритно-язвенные симптомы);
- проблемы с печенью;
- проблемы с кожей;
- аллергический ринит, утренняя заложенность носа;
- широкий спектр аллергических и аутоиммунных заболеваний;
- раздражительность, гневливость, нетерпеливость; тахипсихия (ускоренный против нормы темп протекания психических процессов).
В такой ситуации, прежде всего, необходимо отказаться от практики пыхтящего дыхания до лучших времён. Оставить только два упражнения, которые желательно делать по максимуму. Это столбовое стояние, которое желательно довести до 30 минут и даже более. Во время столбового стояния рекомендуется выполнять сосредоточение на солнечном сплетении (на верхней части живота).
Также следует увеличить время медитации самонаблюдения. В этом случае, самонаблюдение выполняется сразу после столбового стояния и уже не в Симпласане, а в позе фараона. Естественно, при закрытых глазах. Поза фараона необходима для снятия забитости ног после столбового стояния. Самонаблюдение можно выполнять по 30-50 минут.
Приём препарата АСД фр-2 в такой ситуации недопустим и должен быть отменён. Полностью противопоказано сыроедение. Также противопоказано и слишком строгое вегетарианство. Противопоказаны и холодовые закаливающие процедуры.
При улучшении состояния и снятии обострений можно вернуться к стандартной программе занятий.
Последнее редактирование:
В завершение статьи обращаюсь с просьбой к тем, кто будет заниматься по этой методике.
Пожалуйста, по прошествии двух-трёх недель практики по данной методике (а кто-то возможно захочет и пораньше) напишите в наш форум, в эту ветку о результатах вашей практики и поделитесь своим опытом. Я уверен в том, что любые отзывы, будь то положительные либо отрицательные. для многих читателей будут представлять большой интерес.
Берегите себя, практикуйте и будьте здоровы.
Владимир Каргополов.
Статья закончена, хотя и нуждается в надлежащем оформлении.
Это означает. что в эту ветку уже можно писать.
Пожалуйста, по прошествии двух-трёх недель практики по данной методике (а кто-то возможно захочет и пораньше) напишите в наш форум, в эту ветку о результатах вашей практики и поделитесь своим опытом. Я уверен в том, что любые отзывы, будь то положительные либо отрицательные. для многих читателей будут представлять большой интерес.
Берегите себя, практикуйте и будьте здоровы.
Владимир Каргополов.
Статья закончена, хотя и нуждается в надлежащем оформлении.
Это означает. что в эту ветку уже можно писать.
Последнее редактирование:
Оформил в виде статьи: https://kargopolov.spb.ru/advices/covid.html
Распространение приветствуется )
Распространение приветствуется )
Прочитал статью и задумался, что я делаю не так с гипервентиляционным дыханием. Вроде и поза не самая сложная ( симпласана) и постановка рук тоже проблемы не вызывает. Все оказалось гораздо проще - выход за пределы рекомендованной частоты дыхания. Казалось бы превысить сложно, ведь 120 дыханий в минуту, это 2 дыхания в секунду и превысить это нужно постараться.
Подышал таким макаром полчасика и никакого эффекта. А потом пришла мысль проверить секундомером частоту дыхания. И оказалось, что все это время я дышал с частотой от 160 до 220 дыханий в минуту. Комфортная частота располагалась в районе 180 - 200 дыханий в минуту. Когда отрегулировал частоту дыхания до рекомендованной, то после легкой концентрации внимания в области тимуса, во время выполнения гипервентиляционного дыхания, там запульсировал маленький, теплый огонек (судя по ощущениям). И потом уже игрался с частотой дыхания для получения максимально яркого ощущения в области тимуса.
Заметил также, если держать открытые ладони на коленях в позиции для обратного круга, то ощущение "огонька" концентрируется в области тимуса, а если замкнуть указательный и большой пальцы, то "огонек растягивается от тимуса до мечевидного отростка грудной кости.
В позиции рук, "кулаки на коленях", ощущения "огонька" несколько размазаны.
Стала гораздо лучше ситуация с мышечными блокировками в подлопаточной мышце и мышцах покрывающих лопатку с правой стороны. В некоторых руководствах по мануальной терапии указывается что проблемы с этими мышцами могут поражать и дыхательную систему, но оказалось верным и обратное, проблемы с каналом перикарда могут проявляться как мышечные блокировки связанные с совершенно другими каналами. В моем случае с каналом тонкого кишечника и каналом тройного обогревателя, если верить китайской схеме. расположения каналов.
В последнее время стали закрадываться сомнения, что и с периодами активности двенадцати парных меридианов древние китайцы тоже намудрили. В смысле последовательности активности каналов.
Подышал таким макаром полчасика и никакого эффекта. А потом пришла мысль проверить секундомером частоту дыхания. И оказалось, что все это время я дышал с частотой от 160 до 220 дыханий в минуту. Комфортная частота располагалась в районе 180 - 200 дыханий в минуту. Когда отрегулировал частоту дыхания до рекомендованной, то после легкой концентрации внимания в области тимуса, во время выполнения гипервентиляционного дыхания, там запульсировал маленький, теплый огонек (судя по ощущениям). И потом уже игрался с частотой дыхания для получения максимально яркого ощущения в области тимуса.
Заметил также, если держать открытые ладони на коленях в позиции для обратного круга, то ощущение "огонька" концентрируется в области тимуса, а если замкнуть указательный и большой пальцы, то "огонек растягивается от тимуса до мечевидного отростка грудной кости.
В позиции рук, "кулаки на коленях", ощущения "огонька" несколько размазаны.
Стала гораздо лучше ситуация с мышечными блокировками в подлопаточной мышце и мышцах покрывающих лопатку с правой стороны. В некоторых руководствах по мануальной терапии указывается что проблемы с этими мышцами могут поражать и дыхательную систему, но оказалось верным и обратное, проблемы с каналом перикарда могут проявляться как мышечные блокировки связанные с совершенно другими каналами. В моем случае с каналом тонкого кишечника и каналом тройного обогревателя, если верить китайской схеме. расположения каналов.
В последнее время стали закрадываться сомнения, что и с периодами активности двенадцати парных меридианов древние китайцы тоже намудрили. В смысле последовательности активности каналов.
Последнее редактирование:
В этом видеокурсе показаны основные формы из нового материала Владимира Михайловича Каргополова профилактики коронавируса и усиления неспецифического иммунитета. В некоторых позах положение рук немного изменено в сравнении с текстовым описанием. Надеемся, что этот материал принесет большую пользу!!!
То есть в рамках методики можно выполнять столбовое стояние, руки по швам (либо открытые ладони, либо мягкие кулаки). И другой вариант - можно выполнять боковое качание с остановками в крайней позиции (как показано на видео). Можно также этот метод называть "динамический столб". Метод авторский, предложен В.Каргополовым, в литературе отсутствует.
Боковое качание имеет преимущества, поскольку:
а) в отличие об неподвижного столбового стояния не забивает ноги;
б) устраняет билатеральную (право-лево) энергетическую асимметрию, что исключительно важно и для оздоровления, и для развития энергосистемы.
в) не так устают ноги и боковое качание можно делать в два раза дольше. чем столбовое стояние.
Боковое качание имеет преимущества, поскольку:
а) в отличие об неподвижного столбового стояния не забивает ноги;
б) устраняет билатеральную (право-лево) энергетическую асимметрию, что исключительно важно и для оздоровления, и для развития энергосистемы.
в) не так устают ноги и боковое качание можно делать в два раза дольше. чем столбовое стояние.
Владимир Михайлович, а принцип "динамического столба", возможно использовать на даосском круге?
А то меня, после одного дня практики, которую я описал в своем предыдущем посте в этой теме, выбросило на даосский круг.
При попытке практиковать гипервентиляционное дыхание, идет практика с очень большим сопротивлением и недолго, максимум 10-15 минут и после дыхания бывало ложился и засыпал без самонаблюдения. Благо дело на карантине пока.
Поэтому сейчас на даосском круге.
А то меня, после одного дня практики, которую я описал в своем предыдущем посте в этой теме, выбросило на даосский круг.
При попытке практиковать гипервентиляционное дыхание, идет практика с очень большим сопротивлением и недолго, максимум 10-15 минут и после дыхания бывало ложился и засыпал без самонаблюдения. Благо дело на карантине пока.
Поэтому сейчас на даосском круге.
Последнее редактирование:
Да, только не боковое качание, а "перетекающее" хождение даосского круга. Но ему надо учиться лично. А заочно не объяснить.
Если пыхтящее дыхание не идёт- переходите на даосский. Главные упражнения для иммунной системы на даосском круге:
1) массаж ушей ладонями с загибанием ушной раковины;
2) ладони на уши, глаза закрыты (1-2 минуты);
3) Симпласана, руки на бёдрах ладонями вниз; внимание на ладонях (10-15 минут);
4) массаж точек Нэй Гуань (канал перикарда, на предплечье. примерно там, где часы носим) посмотреть на схеме каналов.
5) Симпласана, руки на бёдрах ладонями вниз, глаза закрыты, сосредоточение на точках Нэй-Гуань. (10-15 минут).
Также при работе на даосском круге важно уделять большое внимание проработке позвоночника (гимнастика на позвоночник).
Успехов! В.М.
Если пыхтящее дыхание не идёт- переходите на даосский. Главные упражнения для иммунной системы на даосском круге:
1) массаж ушей ладонями с загибанием ушной раковины;
2) ладони на уши, глаза закрыты (1-2 минуты);
3) Симпласана, руки на бёдрах ладонями вниз; внимание на ладонях (10-15 минут);
4) массаж точек Нэй Гуань (канал перикарда, на предплечье. примерно там, где часы носим) посмотреть на схеме каналов.
5) Симпласана, руки на бёдрах ладонями вниз, глаза закрыты, сосредоточение на точках Нэй-Гуань. (10-15 минут).
Также при работе на даосском круге важно уделять большое внимание проработке позвоночника (гимнастика на позвоночник).
Успехов! В.М.