Всем привет!
Где-то месяц назад (через полгода регулярных занятий) появилось внутреннее ощущение, что привычка к ежедневному сидению действительно выработалась! Значит, пора переходить ко второму этапу работы – искоренению своей главной слабости.
Понятно, что те, кто проходил этот этап, знают о его главных трудностях и способах их преодоления (включая «всевозможные бихевиористские уловки» . Думаю, не мне одному была бы полезна такая информация. Может быть, есть смысл поделиться своими наработками? … Или для меня поедет только тот велосипед, который сам изобрету?
А моя (и, наверное, не только моя) главная слабость – это обжорство, причем как информационное, так и обычное. Хочу их объединить (или не стоит?), потому что и в реальности они у меня часто объединяются: люблю почитать за едой книжку, а играя в компьютерные игры или, опять же, читая с монитора, ем конфеты одну за одной… Заметил, что и тот, и другой тип переедания часто заканчиваются одинаково – тяжестью и тошнотой.
P.S.: и, вроде бы, все элементарно: просто ешь поменьше, читай поменьше – и тошнить не будет…
Где-то месяц назад (через полгода регулярных занятий) появилось внутреннее ощущение, что привычка к ежедневному сидению действительно выработалась! Значит, пора переходить ко второму этапу работы – искоренению своей главной слабости.
Понятно, что те, кто проходил этот этап, знают о его главных трудностях и способах их преодоления (включая «всевозможные бихевиористские уловки» . Думаю, не мне одному была бы полезна такая информация. Может быть, есть смысл поделиться своими наработками? … Или для меня поедет только тот велосипед, который сам изобрету?
А моя (и, наверное, не только моя) главная слабость – это обжорство, причем как информационное, так и обычное. Хочу их объединить (или не стоит?), потому что и в реальности они у меня часто объединяются: люблю почитать за едой книжку, а играя в компьютерные игры или, опять же, читая с монитора, ем конфеты одну за одной… Заметил, что и тот, и другой тип переедания часто заканчиваются одинаково – тяжестью и тошнотой.
P.S.: и, вроде бы, все элементарно: просто ешь поменьше, читай поменьше – и тошнить не будет…