Да, при гастрите сыроедение не очень хорошо. Если практикуете самонаблюдение, то нужно также выполнять дыхание, делать гимнастику на позвоночник. Важно перед каждой медитацией делать массаж ушей ладонями (с загибанием ушной раковины). Первая половина медитации руки на бёдрах чуть выше колен, ладонями вниз; вторая половина - руки сложены у живота. Сыроедение не обязательно, тем более, если гастрит. А вот ограничение употребления животного белка необходимо.