Вопрос про лордоз

[Aleksandr]

Добрый день, уважаемые Владимир Михайлович и участники форума.

Приступил к ЭМП на прямом круге, вопрос по лордозу.

Изучил методические материалы сайта. Насколько понял, вы негативно коннотируете именно чрезмерно выраженный лордоз (в применяемой терминологии — провал), ведущий к проблемам со здоровьем; при этом на время практики сидячей медитации требуется по возможности полное устранение лордоза.

Вопрос. Если в привычной, повседневной осанке лордоз выражен умеренно, физиологично, т.е. нет проблемы именно провала, при этом ежедневно утром и вечером практикуется достаточный объем сидячей медитации, есть ли риск заполучить уже патологическое уменьшение или отсутствие этого изгиба?

Или если следить и правильно ставить позу при медитации, выполнять осознанно гимнастический комплекс, то не стоит ожидать проблем и вопрос мой надуманный?

 

[amigo]

Или если следить и правильно ставить позу при медитации, выполнять осознанно гимнастический комплекс, то не стоит ожидать проблем и вопрос мой надуманный?

Я бы предложил Вам заниматься рядом с зеркалом (сбоку), чтобы контролировать осанку и периодически обращайте внимание на постановку позвоночника. В этом случае ухудшений, в случае наличия лордозного провала, быть не должно.

 

[Kargopolov]

Я не считаю патологией полное отсутствие лордоза. Однако на пальцах, то бишь на словах, рассуждать бесполезно. Заочно здесь трудно что-то советовать. Необходимо посмотреть, как человек сидит, как стоит и только на этой основе можно давать рекомендации. Конкретные рекомендации конкретному человеку.
Всего доброго. ВМ.

 

[Aleksandr]

Амиго, Владимир Михайлович, спасибо за ответы!

Буду заниматься. Со вниманием и, надеюсь, здравым смыслом.