Влияние природы

[Maks]

Всех поздравляю с новым годом!
Хочу поделиться своим опытом, заметил, что на природе тренировки проходят совсем по-другому. Я занимаюсь босиком, чтобы чувствовать землю. Даже просто прогулки по лесу сильно восполняют. Сейчас, конечно не потренируешься на улице, но снег появится, можно будет на лыжах по лесу походить, отдохнуть от города, очиститься.

 

[Maks]

И ещё добавлю. Был у меня период- много болел, сонливость была, даже сходил к иммунологу и та посоветовала обливаться холодной водой. Первый раз было страшно, тогда я собрался с духом, окатил себя водой из ведра. И не поверите, оказалось совсем не холодно, даже тепло становится, сразу бодрость появилась. С тех пор я регулярно обливаюсь водой, до осени плаваю в озере, холода не чувствую.

 

[Kargopolov]

Да, закаливание по Порфирию Иванову - сильная штука и многим помогает. Но только не принимайте её за панацею. Как и всё прочее, оно имеет свои показания и противопоказания.
Чтобы не пойти в разнос, рекомендую еженедельно как следует прогреваться в парной бане, а также ежедневно пропотевать от физической нагрузки. Тогда Ваша оздоровительная практика будет и безопасной, и сбалансированной.

 

[Maks]

Спасибо, конечно, я как поправил здоровье, немного отошёл от ежедневного обливания, теперь только по настроению или в баньке! А дома, это Вы верно поправили, хорошо чередовать с горячим душем.