Здравствуйте уважаемый Владимир Михайлович и форумчане, поздравляю всех с наступившим новым годом!
В первую очередь хотел бы поблагодарить вас за замечательные книги, эти книги для меня синтез огромного количества знаний, а когда есть знание с последующим пониманием, любой процесс протекает легче.
В общем хотел бы рассказать как пришёл к вашим книгам. Сейчас мне 33 года, с детства во мне сочетались противоположности, внутри был страх а внешне показывал смелость, была тяга к технике, но и гуманитарии не отвергал, ну и т.д. Сколько себя помню, всю жизнь хотел выровнять свой эмоциональный фон, добиться высот в карьере, да как и любой человек жить счастливо. С появлением интернета, начал поглощать большие объёмы информации на тему самосовершенствования. Сначала начал с мотивационных книг, типа Наполеона Хилла и Брайна Трейси, в то время они мне хорошо помогли. Потом захотел освоить самогипноз, визуализацию, но то ли лень, то ли недостаточная мотивация меня останавливали. К тому же у меня всегда были проблемы с девушками, мне попадались девушки с тем набором качеств которые я хотел, а для меня важны честность, верность и преданность. Но в последний момент судьба не давала довести дело до свадьбы, сейчас понимаю что таким образом отрабатываю карму. Далее, пробовал начать использовать всякие техники работы с эмоциями, типа BSFF, ТЭО, RT, но что не пошло, зато прижилась методика Лестера Левенсона, схожая чем то с дианетикой. Суть в отслеживании эмоции до трёх базовых потребностей: безопасности и одобрения, третью уже не помню, с последующим принятием и опусканием потребности или эмоции в отдельности или погружением в них. Прижилось только погружение в одну эмоцию - страх. Когда начинаю погружаться в страх, в зависимости от силы этого чувства тело может покрыться мурашками, не сильно знобить, или если сильный страх дергается левая часть челюсти и шеи. Кстати, во сне меня часто выбрасывает с тела, кто то душит и т.п., при этом страх был животный, никогда я такой интенсивности страха я не чувствовал. Потихоньку с помощью погружения в этот страх я уработал общий уровень страха до терпимого предела. И это открыло для меня дорогу для других техник. Однажды, я бросая курить попробовал один аутотренинг, во время которого очень быстро начал погружаться в состояние лёгкости, но страх потери тела резко остановило это состояние. Этот первый неудачный опыт сформировал сильный барьер, который я потом долго не мог преодолеть. Почему то я все время как то с опаской относился к медитации. Дальнейший этап был в попытке останавливать принудительно мысли, в это время тусил на посвященном этому сайту. Действительно, через минут двадцать принудительного контроля, мысли останавливались, состояние очень приятное, раза два переживал мини сатори. Но прекратил из-за сильных болей в лобной зоне. На этом этапе мне пришло понимание раздельности сознания и ума. Далее, я снова вернулся к самогипнозу, в этот раз мне удалось его освоить, и я начал применять внушение и альфа визуализацию, могу сказать что это работает, но что внутри меня остановило. Хочу сказать что я человек подходящий даже к таким вопросам как самогипноз и даже религию, духовность с научной точки зрения. Так вот для себя решил что альфа визуализация работает при синхронизации альфа ритма мозга с альфа волнами земли, так называемыми волнами Шумана на частоте около 7,5 гц, возможно это и есть пресловутая прана, ци или эфир. Далее я серьёзно взялся за аутотренинг, начал в августе 15 года, прижилась только позиция лёжа. Было множество подёргивании мышц, но заметил одну закономерность, кроме произвольных подергиваний в разных участках тела, сильно были напряжены большой палец правой ноги и пятка. Большой палец вообще жил своей жизнью, дергался сам по себе. Потом напряжение со временем спало, но напряжение уже перешло на всю праваю ногу, не такое сильно как в пальце и пятке, но ощутимое. Не зная того, аутотренинг у меня превращался в медитацию самонаблюдения, да и сам аутотренинг тоже самое что и медитация сосредоточение. Занимался а не регулярно, но по часу полтора. До этого, прочитав книги Мантэка Чиа, начал практиковать сублимации сексуальной энергии, но испугавшись простатита, прекратил. Почти одновременно с аутотренингом начал пользоваться метод Фельденкрайза, суть которого в осознанных разнообразных и одновременных движения головы, рук, ног и т.п., что в конце концов снимает мышечные зажимы. Метод очень хороший, в первую же неделю начал без самоконтроля сидеть с ровной спиной. И ещё я с давних пор занимаюсь гантельной гимнастикой Сандова, и только недавно заметил что и гимнастика Сандова и метод Фельденкрайза основанны на осознанных движениях и для для себя решил что развитие осознанности и сознания, одно из главных целей жизни человека, а прочитав ваши книги в этом убедился. В общем, метод Фельденкрайза открыл дорогу для движения энергии по позвоночнику, блокировки на ногах прошли без эмоционального отреагирования, первая относительно небольшая блокировка попалась в нижней части позвоночника, была боль нудящая, через неделю прошла. Два раза попадал в состояния парения, отсутствия тела, по теории мозговых волн в состояния совмещения альфа, тэта и дельта волн при отключенных бэта волнах. В начале декабря встретилась очень мощная блокировка в районе основания шеи, как раз в это время попалась ваша книга, оба тома прочитал быстро за пять дней, потому как срочно нужны были знания. Начались непроизвольные движения, но я прекратил аутотренинг ( медитацию), пока не дошёл до главы покоя и движения. Шея и плечевые мышцы гудели, была сильная боль. После прочтения главы решил дать волю движениям, голова болталась, спина извивалась. Ночью приснился, по вашей терминологии сильный сон, такой четкий и яркий сон, как будто смотрел только что советский телевизор и сразу же переключился на современный 8К экран. Неделю после этого сна чувствовал себя ужасно, не было ни сил, не энергии, была одна огромная депрессия, будто как зомби, не знаю как пережил эту неделю. Кстати, Владимир Михайлович, как описано в вашей книге, видел одного старика и он также сконфузился как ваша бабка. Замечу что у меня эмоциональное отреагирование бывает после медитации, обычно в виде сильного дискомфорта и убыли энергии. Бывают плачу без слез во время движений, но образы редко вижу. Недавно лицо корежило, правда до сих пор корежит но не так сильно. По ощущениям ци добралась до блокировки в животе, идёт активный массаж живота, поглаживание груди. Руки и голова бывают болтаются и в бодровствовании если дать волю. Как прочитал вашу книгу сразу понял что у меня есть сильная блокировка в районе желудка, у меня и пищеварение испорченное, да и неосознанно бывает я глажу эту зону и прикрываю его руками, потому как неосознанно чую что именно оттуда вытекает энергия. Судя по прогрессу, у меня энергия идёт по пути начиная с большого пальца, далее по правой ноге, по спине, по груди и наталкивается на блокировку на животе, т.е. по даосскому кругу. Но то ли блокировка очень сильная, но толи другое, помимо того что руки начинают массировать живот, они начинают стимулировать половые органы, потом мышцы промежности начинают сжиматься и разжиматься, после этого сжимаются и разжимаются мышцы живота и потом тело содрогается в конвульсиях. Такое ощущение что одного ци не хватает и тело подключает цзин, чтоб пробить блокировку но уже по обратному кругу. Но все таки часть энергии проходит, так как чувствую в голове приятный белый туман, голова тут же проясняется. Вот так тело пытается открыть микрокосмическую орбиту. Извиняюсь за сумбурное изложение, не судите строго, писал на планшете и новогодние праздники все-таки, но вот такой отзыв.
В первую очередь хотел бы поблагодарить вас за замечательные книги, эти книги для меня синтез огромного количества знаний, а когда есть знание с последующим пониманием, любой процесс протекает легче.
В общем хотел бы рассказать как пришёл к вашим книгам. Сейчас мне 33 года, с детства во мне сочетались противоположности, внутри был страх а внешне показывал смелость, была тяга к технике, но и гуманитарии не отвергал, ну и т.д. Сколько себя помню, всю жизнь хотел выровнять свой эмоциональный фон, добиться высот в карьере, да как и любой человек жить счастливо. С появлением интернета, начал поглощать большие объёмы информации на тему самосовершенствования. Сначала начал с мотивационных книг, типа Наполеона Хилла и Брайна Трейси, в то время они мне хорошо помогли. Потом захотел освоить самогипноз, визуализацию, но то ли лень, то ли недостаточная мотивация меня останавливали. К тому же у меня всегда были проблемы с девушками, мне попадались девушки с тем набором качеств которые я хотел, а для меня важны честность, верность и преданность. Но в последний момент судьба не давала довести дело до свадьбы, сейчас понимаю что таким образом отрабатываю карму. Далее, пробовал начать использовать всякие техники работы с эмоциями, типа BSFF, ТЭО, RT, но что не пошло, зато прижилась методика Лестера Левенсона, схожая чем то с дианетикой. Суть в отслеживании эмоции до трёх базовых потребностей: безопасности и одобрения, третью уже не помню, с последующим принятием и опусканием потребности или эмоции в отдельности или погружением в них. Прижилось только погружение в одну эмоцию - страх. Когда начинаю погружаться в страх, в зависимости от силы этого чувства тело может покрыться мурашками, не сильно знобить, или если сильный страх дергается левая часть челюсти и шеи. Кстати, во сне меня часто выбрасывает с тела, кто то душит и т.п., при этом страх был животный, никогда я такой интенсивности страха я не чувствовал. Потихоньку с помощью погружения в этот страх я уработал общий уровень страха до терпимого предела. И это открыло для меня дорогу для других техник. Однажды, я бросая курить попробовал один аутотренинг, во время которого очень быстро начал погружаться в состояние лёгкости, но страх потери тела резко остановило это состояние. Этот первый неудачный опыт сформировал сильный барьер, который я потом долго не мог преодолеть. Почему то я все время как то с опаской относился к медитации. Дальнейший этап был в попытке останавливать принудительно мысли, в это время тусил на посвященном этому сайту. Действительно, через минут двадцать принудительного контроля, мысли останавливались, состояние очень приятное, раза два переживал мини сатори. Но прекратил из-за сильных болей в лобной зоне. На этом этапе мне пришло понимание раздельности сознания и ума. Далее, я снова вернулся к самогипнозу, в этот раз мне удалось его освоить, и я начал применять внушение и альфа визуализацию, могу сказать что это работает, но что внутри меня остановило. Хочу сказать что я человек подходящий даже к таким вопросам как самогипноз и даже религию, духовность с научной точки зрения. Так вот для себя решил что альфа визуализация работает при синхронизации альфа ритма мозга с альфа волнами земли, так называемыми волнами Шумана на частоте около 7,5 гц, возможно это и есть пресловутая прана, ци или эфир. Далее я серьёзно взялся за аутотренинг, начал в августе 15 года, прижилась только позиция лёжа. Было множество подёргивании мышц, но заметил одну закономерность, кроме произвольных подергиваний в разных участках тела, сильно были напряжены большой палец правой ноги и пятка. Большой палец вообще жил своей жизнью, дергался сам по себе. Потом напряжение со временем спало, но напряжение уже перешло на всю праваю ногу, не такое сильно как в пальце и пятке, но ощутимое. Не зная того, аутотренинг у меня превращался в медитацию самонаблюдения, да и сам аутотренинг тоже самое что и медитация сосредоточение. Занимался а не регулярно, но по часу полтора. До этого, прочитав книги Мантэка Чиа, начал практиковать сублимации сексуальной энергии, но испугавшись простатита, прекратил. Почти одновременно с аутотренингом начал пользоваться метод Фельденкрайза, суть которого в осознанных разнообразных и одновременных движения головы, рук, ног и т.п., что в конце концов снимает мышечные зажимы. Метод очень хороший, в первую же неделю начал без самоконтроля сидеть с ровной спиной. И ещё я с давних пор занимаюсь гантельной гимнастикой Сандова, и только недавно заметил что и гимнастика Сандова и метод Фельденкрайза основанны на осознанных движениях и для для себя решил что развитие осознанности и сознания, одно из главных целей жизни человека, а прочитав ваши книги в этом убедился. В общем, метод Фельденкрайза открыл дорогу для движения энергии по позвоночнику, блокировки на ногах прошли без эмоционального отреагирования, первая относительно небольшая блокировка попалась в нижней части позвоночника, была боль нудящая, через неделю прошла. Два раза попадал в состояния парения, отсутствия тела, по теории мозговых волн в состояния совмещения альфа, тэта и дельта волн при отключенных бэта волнах. В начале декабря встретилась очень мощная блокировка в районе основания шеи, как раз в это время попалась ваша книга, оба тома прочитал быстро за пять дней, потому как срочно нужны были знания. Начались непроизвольные движения, но я прекратил аутотренинг ( медитацию), пока не дошёл до главы покоя и движения. Шея и плечевые мышцы гудели, была сильная боль. После прочтения главы решил дать волю движениям, голова болталась, спина извивалась. Ночью приснился, по вашей терминологии сильный сон, такой четкий и яркий сон, как будто смотрел только что советский телевизор и сразу же переключился на современный 8К экран. Неделю после этого сна чувствовал себя ужасно, не было ни сил, не энергии, была одна огромная депрессия, будто как зомби, не знаю как пережил эту неделю. Кстати, Владимир Михайлович, как описано в вашей книге, видел одного старика и он также сконфузился как ваша бабка. Замечу что у меня эмоциональное отреагирование бывает после медитации, обычно в виде сильного дискомфорта и убыли энергии. Бывают плачу без слез во время движений, но образы редко вижу. Недавно лицо корежило, правда до сих пор корежит но не так сильно. По ощущениям ци добралась до блокировки в животе, идёт активный массаж живота, поглаживание груди. Руки и голова бывают болтаются и в бодровствовании если дать волю. Как прочитал вашу книгу сразу понял что у меня есть сильная блокировка в районе желудка, у меня и пищеварение испорченное, да и неосознанно бывает я глажу эту зону и прикрываю его руками, потому как неосознанно чую что именно оттуда вытекает энергия. Судя по прогрессу, у меня энергия идёт по пути начиная с большого пальца, далее по правой ноге, по спине, по груди и наталкивается на блокировку на животе, т.е. по даосскому кругу. Но то ли блокировка очень сильная, но толи другое, помимо того что руки начинают массировать живот, они начинают стимулировать половые органы, потом мышцы промежности начинают сжиматься и разжиматься, после этого сжимаются и разжимаются мышцы живота и потом тело содрогается в конвульсиях. Такое ощущение что одного ци не хватает и тело подключает цзин, чтоб пробить блокировку но уже по обратному кругу. Но все таки часть энергии проходит, так как чувствую в голове приятный белый туман, голова тут же проясняется. Вот так тело пытается открыть микрокосмическую орбиту. Извиняюсь за сумбурное изложение, не судите строго, писал на планшете и новогодние праздники все-таки, но вот такой отзыв.
Сейчас преимущественно в области мышц пресса и паха, такое ощущение что сами кишки трясутся. Но польза большая от них, пищеварение стало лучше, осанка выровнялась, удивительно, но даже голова у меня стала симметричной, заметил когда ходил к парикмахеру, обычно он с одной стороны больше брал, а тут одинаково и глаза вровень встали, да и в целом правая и левая части тела стали более симметричными. Стал менее категоричным, эта одна из самых главных негативных черт, постоянно любил спорить и настаивать на своём. Сейчас все это намного уменьшилось, как раньше в бесполезные споры практически не вступаю. Занимаюсь только самонаблюдением, остальное не пошло. Сегодня при пробуждении поймал один невероятный момент, на секунду оказался в чернейщей пустоте, самого наблюдателя и осознанности почти нет, хотя, пусть и мизерная осознанность но была, иначе не осознал бы этот момент. Но сама пустая чернота была столь величественна, что до сих пор дух сводит. А что ещё удивительно сразу после этого в голове появилась куча мыслей, но воспринимал я их не как мысли а как ощущения, даже трудно словами передать. В общем путешествие продолжается 