Как я понимаю, энергия должна идти не только по заднесрединному каналу, но и по переднесрединному(по внутренней части позвоночника), это и должно придать гибкую форму позвоночнику, а если не идет, значит зажим, который нужно искать внутри грудной клетки.
Во время выполнения упражнения "опускание плеч", я заметил, что положение плеч должно остаться гдето не совсем внизу, т.к. слишком к ушам - возникают зажимы где-то по боковым линиям, а если совсем опустить(как тряпки) - то зажим в грудной клетке, видимо изза избыточного давления лопаток. Я не могу похвастаться, что закрепил этот урок, т.к. правильная осанка требует тонуса и тренированности нужных мышц, а будучи не подготовленными, мышц хватает только на период потом занятий, потом усталость, ломка и тело тянется на прежние "подпорки".
Во время выполнения упражнения "опускание плеч", я заметил, что положение плеч должно остаться гдето не совсем внизу, т.к. слишком к ушам - возникают зажимы где-то по боковым линиям, а если совсем опустить(как тряпки) - то зажим в грудной клетке, видимо изза избыточного давления лопаток. Я не могу похвастаться, что закрепил этот урок, т.к. правильная осанка требует тонуса и тренированности нужных мышц, а будучи не подготовленными, мышц хватает только на период потом занятий, потом усталость, ломка и тело тянется на прежние "подпорки".