Анахата

[@igolarin]

Здравствуйте, Владимир Михайлович!Подскажите пожалуйста, при работе с Анахатой глаза открыты или нет, и какая позиция рук. Заранее благодарен. Игорь.

 

[Kargopolov]

Игорь, глаза закрыты (это важно!), руки либо в кулаки, на коленях, либо открытые ладони (на бёдрах, чуть выше колен, ладони обращены вверх). Попутно не забывайте про освобождение плеч и мантру ОМ. Всего доброго. ВМ.

 

[@igolarin]

Большое спасибо!