Путь без иллюзий. Школа В. Каргополова
  • Лекционный цикл завершён, больше лекций проводить не планируется. Видеозаписи лекций опубликованы здесь.

Анахата

@igolarin

Форумчанин
#1
Здравствуйте, Владимир Михайлович!Подскажите пожалуйста, при работе с Анахатой глаза открыты или нет, и какая позиция рук. Заранее благодарен. Игорь.
 

Kargopolov

Руководитель школы
#2
Игорь, глаза закрыты (это важно!), руки либо в кулаки, на коленях, либо открытые ладони (на бёдрах, чуть выше колен, ладони обращены вверх). Попутно не забывайте про освобождение плеч и мантру ОМ. Всего доброго. ВМ.