Денис Лозован
Приветствую всех!
Еще вопрос, во время выполнения медитации-самонаблюдения, во мне постоянно присутствует как-бы внутренний голос, который задает вопросы, что-то "обсуждает" и вообще бормочет, чаще всего бред разный - это чувствуется на уровне горла (наверное это и есть внутренний диалог).
Никогда не прекращается ((. пытаюсь его наблюдать - и происходит отождествление с каким-нибудь образом - начинаю наблюдать тело, этот голос как-бы притупляется, но все-же скорее присутствует, стоит из наблюдения тела переместить сознание на мысли -опять начинаю "говорить" сам с собой... ну и дальше по кругу (примерно за минут оборот мысли--тело происходит)... продолжать так и когда-нибудь "голос замолчит"?...
Или вот еще несколько раз делал так:
Себя как-бы "отпускаю" - разговор с собой как бы притупляется... но впадаю в некое сонливое состояние (я вообще умею быстро засыпать ) - трудно оставаться осознанным, и в следствии этого начинаю видеть похожие на сны образы... --- тоже чувствую что это неправильно терять осознанность....
Как более "правильно"?
Эх... я в самом начале, как не сбиться с "пути истинного"
Приветствую всех!
Еще вопрос, во время выполнения медитации-самонаблюдения, во мне постоянно присутствует как-бы внутренний голос, который задает вопросы, что-то "обсуждает" и вообще бормочет, чаще всего бред разный - это чувствуется на уровне горла (наверное это и есть внутренний диалог).
Никогда не прекращается ((. пытаюсь его наблюдать - и происходит отождествление с каким-нибудь образом - начинаю наблюдать тело, этот голос как-бы притупляется, но все-же скорее присутствует, стоит из наблюдения тела переместить сознание на мысли -опять начинаю "говорить" сам с собой... ну и дальше по кругу (примерно за минут оборот мысли--тело происходит)... продолжать так и когда-нибудь "голос замолчит"?...
Или вот еще несколько раз делал так:
Себя как-бы "отпускаю" - разговор с собой как бы притупляется... но впадаю в некое сонливое состояние (я вообще умею быстро засыпать ) - трудно оставаться осознанным, и в следствии этого начинаю видеть похожие на сны образы... --- тоже чувствую что это неправильно терять осознанность....
Как более "правильно"?
Эх... я в самом начале, как не сбиться с "пути истинного"