Недавно пришло одно понимание.
В какой-то момент отчетливо понял, что не получается наблюдать эмоции (состояния), хотя ранее писал, что эффект от их наблюдения такой же, как от наблюдения мыслей — они растворяются.
Зато появилось новое, до этого незнакомое свойство — вместо наблюдения эмоций или состояний появилось наблюдение в стиле «задним числом» причин и последовательности возникновения эмоции (состояния). Причем такое наблюдение «задним числом» возникновения состояния приводило к растворение этого самого состояния. Наблюдение в описанном виде стало происходить непроизвольно, то есть без каких-либо усилий с моей стороны. Даже наоборот, поначалу пытался сопротивляться
Эффект растворения эмоций (состояний) стал происходить не от «прямого» наблюдения, а от наблюдения их возникновения «задним числом».
Что самое странное — если наблюдать мысли задним числом, то имеется движение от последней мысли к первой (или до той, которую помнишь).
Если наблюдать возникновение состояния задним числом — происходит удивительная вещь — возникновение состояния (или существующей в данный момент эмоции) происходит через определенную последовательность мыслей.
То есть нет такого тождества — мысли наблюдаем через мысли, эмоции — через эмоции, состояния через состояния.
К своему удивлению обнаружил, что эмоции (текущие психические состояния) — это порождение мыслей. Эмоцию можно отнаблюдать через мысли, породившие её. Мало того, даже если состояние, в котором находишься, возникло не сразу (не незадолго до медитации, а оно могло быть в течение дня, или даже пары дней), то во время медитации стало происходить понимание того, откуда и как возникло данное состояние. При этом просмотр последовательности возникновения состояния «задним числом» происходит достаточно быстро, как это рекомендовано для наблюдения мыслей.
И вот к какому выводу я пришел: психические состояния — это порождение мыслей.
Этот вывод я не стал сразу записывать сюда, всё-таки решил его отнаблюдать. И вот уже наверное в течение недели наблюдаю одно и то же — все эти душевные волнения, наблюдаемые хоть во время медитации, хоть в обычной жизни — ни что иное как порождение мыслей.
Достаточно осознать наличие того или иного эмоционального состояния, как непроизвольно начинает происходить осознание его возникновения (задним числом), и даже если это наблюдение не во время медитации, то через время начинаю ощущать, как та или иная эмоция (или душевное состояние) начинает сама собой растворяться.
Совсем не претендую на оригинальность или истинность возникшего понимания, причина написания сюда только одна — сравнить свое понимание в настоящим положением вещей. Понятно, что это только начало, но всё же хотелось бы узнать, верным ли курсом идем, товарищи
Кроме этого я понял еще одну удивительную вещь: человек в основном мыслит образами. Не словами, а именно образами. Когда в медитации я говорю такой текст «я сейчас думаю вот эту мысль — я ее думаю, или наблюдаю?» то как правило, её даже до конца додумать словами не получается, она растворяется от её же наблюдения
В обычной жизни стал пробовать думать именно словами, а не образами. Естественно, это не всегда получается, только когда вспомнишь об этом. Так вот, когда начинаешь думать словами, образы растворяются, а слова соответственно наблюдаются, и тоже растворяются. Возникает странное чувство, становится очень смешно, сейчас к такому способу «думания» отношусь как к веселой игре по растворению «думания», но оно очень помогает вернуться в текущую реальность.
И пару слов о пресловутой «реальности». Первые «провалы» в текущую реальность сопровождались растерянностью. Такой серой и невзрачной она была, как оказалось
и еще было чувство, не могу его описать — оно похоже на страх, только не страшно, а как-то непонятно, неуютно что ли, короче, не могу внятно описать это состояние. Спустя время я кажется начал понимать, что это вот она, реальность без прикрас и оценок. Но через время опять-таки заметил, что эта «серая реальность» стала наполняться красками и интересом.
Не знаю, насколько доступно описал последние открытия. Может быть для некоторых это азбучные истины, о которых не стоит и говорить.
Но странное дело, что это стал понимать только сейчас, и это для меня по-настоящему удивительное открытие.
Да, вышеописанное понимание пришло после того, как увеличил объемы практики до 30 минут и МС и МП каждой.
Владимир Михайлович, просьба прокомментировать вышеизложенное относительно возникновения эмоций и других психических состояний, может я открыл то, что для многих практикантов является банальностью.