Как справиться с внутренней болтовнёй?

[Kargopolov]

Mr. Hriublin

Вот какой вопрос: появились определённые проблемы со сном. И дело тут в том, что когда "накатывает" на эти области (в т.ч. и во время хождения утром), начинается внутренняя болтовня без умолку, которая может продолжаться часами. Бороться с ней бесполезно - только хуже будет, угомонить пока не получается. Возможно, нужно время, но, тем не менее, мешает и спать, и, вообще говоря, как накатит во время хождения - вместо медитации-присутствия получается одна болтовня.

Собственно, вопрос в том, что с этим делать? Наверняка это всё надо пронаблюдать, но, тем не менее, ворочаться ночами от внутренней болтовни - удовольствие ниже среднего.

 

[Kargopolov]

Kargopolov

Всё это признаки того, что восходящие потоки сильные, а голова и психика не успевают пропускать как энергию, так и информацию. Другими словами, это ситуация выраженного верхнего энергетического перегруза. Что в таких случаях делать?
а) Перейти на даосский круг.
б) Отказаться от медитативного хождения либо резко уменьшить его объёмы.
в) Вместо хождения практиковать столбовое стояние ( всегда после столба посидеть хоть 5 минут в сидячей позе всадника, чтобы разгрузить ноги).
г) Вечером самонаблюдение, руки на весу перед животом в позиции "разомкнутый круг".

Успехов. ВМ.

 

[Kargopolov]

Mr. Hriublin

Огромное Вам спасибо, Владимир Михайлович!