Здравствуйте, уважаемый Владимир Михайлович.
Заранее извиняюсь за, возможно, глупый и недоверчивый характер некоторых рассуждений. Молодой новичок, всего 22 года.
Прежде всего мой основной вопрос.
Хотелось бы развить способность высыпаться за короткое время. В идеале за 2 часа.
Много слышно о необычных способностях энергетических практиков, помимо совсем мистических или пространных, которые входят в конфронтацию со здравым смыслом и наукой, есть очень любопытные в плане действительно реального опыта/эксперимента.
Одна из таких способностей это способность высыпаться за гораздо меньшее время, чем требуется человеку не занимающемуся своей энергетикой.
Но как обычно в народе "слышу звон, да не знаю где он", а я даже не знаю где бы найти компетентного практика или преподавателя.
Но кое-какие обрывки практичной информации (помимо популярного "расслабиться и проветривать помещение") всё же нашлись:
- методология полифазного сна (http://www.puredoxyk.com/wp-content/uploads/file/PDFs/Ubersleep_Russian.pdf)
Способность организма адаптироваться к новым режимам сна, в которых происходит сокращение времени сна (высыпание) за счёт дробления времени на сон на периоды. Например, если монофазный сон длится 8-10 часов, то за счёт особенностей организма возможно поделив его на периоды сократить время высыпания - допустим 20 мин. сна через каждые 4 часа бодрствования, или 1,5-4,5 часа ночью и несколько (2-4, по 20 мин.) перерывов на сон в течение дня.
Есть вариант с 30 мин. через каждые 6 часов. Но последние научные исследования доказали его несостоятельность, так как людей способных адаптироваться к нему на всей планете менее 1%, эти люди обладают специфическим геном, который позволяет им даже в монофазном режиме высыпаться за 4-6 часов.
Эта практика действительно работает, но она сложна в плане социальной адаптации: сон на работе, постоянная готовность ко сну, ювелирное вычисление промежутков на сон и строгий режим. Всё это делает активного делового человека неспособным приложить данную практику к ритму своей жизни в обществе.
Но я не спроста обращаюсь именно к вам, так как есть ещё одна информация касаемо реализации такого "короткого сна" с помощью энергетических практик с дыханием.
- слышу от некоторых практиков о сокращении времени на сон до 3-4 часов в сутки за раз за счёт определённой практики пранаямы утром и вечером в течение некоторого времени.
- к этому некоторые добавляют практику с некой биоэнергией (ци, прана), которую возможно определённым образом копить/перемещать по телу за счёт концентрации внимания на специфически вырабатываемых осязательных ощущениях (согласно теории означающих движение энергии). Например, по книгам Роберта Брюса "Новые энергетические пути" и "Работа с энергетическим телом" (http://www.rulit.net/author/bryus-robert) или популярного автора Мантака Цзя (по крайней мере практики микрокосмической орбиты)
- а также более продвинутую практику расслабления такую как аутотренинг, возможно вместе с остановкой внутреннего диалога.
В связи с этими 2-мя (видимо действительно реальными) концепциями я бы хотел у вас узнать как у опытного профессионала, возможно ли создать симбиоз этих двух направлений устранив недостатки обоих.
В случае полифазного сна убрать необходимость ложиться слишком часто и строго.
В случае с практикой энергии/пранаямы сократить время сна с 3-4 ч. до 2 часов в сутки.
Ходят байки, что Тесла был способен высыпаться в бифазном режиме 1,5 часа ночью и 30 минут вечером за сутки), что невозможно осуществить согласно теории и практике полифазного сна и что не вписывается в эффект от пранаямы и энергетики).
И, если да. То дополнительные вопросы:
Что же в итоге подразумевается под энергетическими практиками?
У разных авторов всё выглядит совершенно по-разному, не считая (извиняюсь) "пространной философии и мистицизма любви к своему организму и единения с вибрациями Вселенной, любимым и сотрудниками на работе + лирика на тему души и цветка лотоса" от авторов поп. эзотерики для домохозяек и совсем отчаявшихся, на ком собственно и зарабатывают.
Из других не менее мистических это и спец. медитации (от простого "не думать сидя перед стенкой" до общения/сражений со всякими астральными или эфирными сущностями в параллельных мирах) и всякие визуализации цветных потоков из разных цветных чакр в разных цветных аурах (цвета, потоки и чакры различаются от автора к автору) и всякие энергии органов, сущностей, планет и звёзд с лиричной интерпретацией специфической гимнастики с телом и дыханием (йога, цигун), астрологии, здорового питания и психологии как опять же видов/способов привести ту или иную "серобурмалиновую энергию печени в гармонию со Вселенной".
Что из этого действительно подойдёт для решения моей задачи, подскажите, пожалуйста на какие главы в вашей книге мне нужно обратить особое внимание и какие практики в итоге выполнять (особенно задержку дыхания, раз его так выделяют)?
PS
Сам я никогда не видел цветных потоков, аур и чакр, не понимаю смысла разных стоек, асан и замысловатых движений (кроме как гимнастической растяжки). Но есть опыт работы с МКО и по книгам Роберта Брюса, уж не знаю, энергия это или нет, но специальная концентрация внимания на частях тела действительно пробуждает необычные и по интенсивности осязательные ощущения в теле, которые перемещаются вслед за перемещением по телу концентрации внимания сознания.
То же самое более мистическим "китайским" языком объясняет в своих книгах тот же Мантак Цзя.
Спасибо большое за внимание, для меня это очень важно. Думаю остальным тоже будет интересно).
Заранее извиняюсь за, возможно, глупый и недоверчивый характер некоторых рассуждений. Молодой новичок, всего 22 года.
Прежде всего мой основной вопрос.
Хотелось бы развить способность высыпаться за короткое время. В идеале за 2 часа.
Много слышно о необычных способностях энергетических практиков, помимо совсем мистических или пространных, которые входят в конфронтацию со здравым смыслом и наукой, есть очень любопытные в плане действительно реального опыта/эксперимента.
Одна из таких способностей это способность высыпаться за гораздо меньшее время, чем требуется человеку не занимающемуся своей энергетикой.
Но как обычно в народе "слышу звон, да не знаю где он", а я даже не знаю где бы найти компетентного практика или преподавателя.
Но кое-какие обрывки практичной информации (помимо популярного "расслабиться и проветривать помещение") всё же нашлись:
- методология полифазного сна (http://www.puredoxyk.com/wp-content/uploads/file/PDFs/Ubersleep_Russian.pdf)
Способность организма адаптироваться к новым режимам сна, в которых происходит сокращение времени сна (высыпание) за счёт дробления времени на сон на периоды. Например, если монофазный сон длится 8-10 часов, то за счёт особенностей организма возможно поделив его на периоды сократить время высыпания - допустим 20 мин. сна через каждые 4 часа бодрствования, или 1,5-4,5 часа ночью и несколько (2-4, по 20 мин.) перерывов на сон в течение дня.
Есть вариант с 30 мин. через каждые 6 часов. Но последние научные исследования доказали его несостоятельность, так как людей способных адаптироваться к нему на всей планете менее 1%, эти люди обладают специфическим геном, который позволяет им даже в монофазном режиме высыпаться за 4-6 часов.
Эта практика действительно работает, но она сложна в плане социальной адаптации: сон на работе, постоянная готовность ко сну, ювелирное вычисление промежутков на сон и строгий режим. Всё это делает активного делового человека неспособным приложить данную практику к ритму своей жизни в обществе.
Но я не спроста обращаюсь именно к вам, так как есть ещё одна информация касаемо реализации такого "короткого сна" с помощью энергетических практик с дыханием.
- слышу от некоторых практиков о сокращении времени на сон до 3-4 часов в сутки за раз за счёт определённой практики пранаямы утром и вечером в течение некоторого времени.
- к этому некоторые добавляют практику с некой биоэнергией (ци, прана), которую возможно определённым образом копить/перемещать по телу за счёт концентрации внимания на специфически вырабатываемых осязательных ощущениях (согласно теории означающих движение энергии). Например, по книгам Роберта Брюса "Новые энергетические пути" и "Работа с энергетическим телом" (http://www.rulit.net/author/bryus-robert) или популярного автора Мантака Цзя (по крайней мере практики микрокосмической орбиты)
- а также более продвинутую практику расслабления такую как аутотренинг, возможно вместе с остановкой внутреннего диалога.
В связи с этими 2-мя (видимо действительно реальными) концепциями я бы хотел у вас узнать как у опытного профессионала, возможно ли создать симбиоз этих двух направлений устранив недостатки обоих.
В случае полифазного сна убрать необходимость ложиться слишком часто и строго.
В случае с практикой энергии/пранаямы сократить время сна с 3-4 ч. до 2 часов в сутки.
Ходят байки, что Тесла был способен высыпаться в бифазном режиме 1,5 часа ночью и 30 минут вечером за сутки), что невозможно осуществить согласно теории и практике полифазного сна и что не вписывается в эффект от пранаямы и энергетики).
И, если да. То дополнительные вопросы:
Что же в итоге подразумевается под энергетическими практиками?
У разных авторов всё выглядит совершенно по-разному, не считая (извиняюсь) "пространной философии и мистицизма любви к своему организму и единения с вибрациями Вселенной, любимым и сотрудниками на работе + лирика на тему души и цветка лотоса" от авторов поп. эзотерики для домохозяек и совсем отчаявшихся, на ком собственно и зарабатывают.
Из других не менее мистических это и спец. медитации (от простого "не думать сидя перед стенкой" до общения/сражений со всякими астральными или эфирными сущностями в параллельных мирах) и всякие визуализации цветных потоков из разных цветных чакр в разных цветных аурах (цвета, потоки и чакры различаются от автора к автору) и всякие энергии органов, сущностей, планет и звёзд с лиричной интерпретацией специфической гимнастики с телом и дыханием (йога, цигун), астрологии, здорового питания и психологии как опять же видов/способов привести ту или иную "серобурмалиновую энергию печени в гармонию со Вселенной".
Что из этого действительно подойдёт для решения моей задачи, подскажите, пожалуйста на какие главы в вашей книге мне нужно обратить особое внимание и какие практики в итоге выполнять (особенно задержку дыхания, раз его так выделяют)?
PS
Сам я никогда не видел цветных потоков, аур и чакр, не понимаю смысла разных стоек, асан и замысловатых движений (кроме как гимнастической растяжки). Но есть опыт работы с МКО и по книгам Роберта Брюса, уж не знаю, энергия это или нет, но специальная концентрация внимания на частях тела действительно пробуждает необычные и по интенсивности осязательные ощущения в теле, которые перемещаются вслед за перемещением по телу концентрации внимания сознания.
То же самое более мистическим "китайским" языком объясняет в своих книгах тот же Мантак Цзя.
Спасибо большое за внимание, для меня это очень важно. Думаю остальным тоже будет интересно).
Все как у людей. О жаре и духоте в пустынях и джунглях думаю можно не говорить