Путь без иллюзий. Школа В. Каргополова

Методика профилактики коронавируса и внебольничной пневмонии посредством энергомедитативной практики

Методика профилактики коронавируса и внебольничной пневмонии посредством энергомедитативной практики

Методика профилактики коронавируса и усиления неспецифического иммунитета посредством энергомедитативной практики.

Автор методики: Владимир Каргополов.

Одиноким старым людям посвящается.

Хотя в этой методике используются, наряду с новыми, хорошо известные методы практики, в целом это новая, авторская методика, ранее нигде не опубликованная. Будучи автором этой методики, я не пытаюсь на ней заработать. Как видите, она выложена на нашем сайте в открытом доступе, то есть с ней можно ознакомиться (скачать либо читать онлайн) бесплатно, без каких-либо условий и ограничений. Точнее говоря, два таких условия есть. Вот они:

1. Запрещается коммерческое использование этой методики. Люди должны получать её бесплатно, что не мешает, при желании, отблагодарить автора, внеся пожертвования (о том, как это сделать, написано на этой странице).

2. Также, при перепечатывании этой методики и размещении её на других сайтах, всегда следует указывать её автора. Это правильно. Использование чужих материалов без указания их автора является плагиатом (то есть интеллектуальным воровством). А воровство, как известно, кармически наказуемо.

Часть первая. Теория

Здесь мною даётся не специализированное средство лечения коронавируса (для этого, как известно, нужна пока ещё не разработанная вакцина), а мощная и высокоэффективная методика усиления иммунитета в целом. Она основана на активизирующем воздействии на главный орган иммунной системы — вилочковую железу (тимус) посредством энергомедитативной практики.

Ещё раз повторюсь: эта методика не ставит своей задачей специализированное лечение коронавируса, которое возможно только с использованием специально разработанной вакцины. Она даёт общее усиление иммунитета, общее оздоровление за счёт улучшения функционирования вилочковой железы (тимуса).

Таким образом, эта методика имеет широчайший круг показаний, в которые входят любые заболевания, имеющие своей базовой причиной сниженный иммунитет (падение защитных функций организма). Это профилактика и лечение любых инфекционных заболеваний (что ни в коем случае не следует рассматривать как призыв к отказу от специализированного фармакологического лечения этих заболеваний). Также это профилактика и лечение обычных простудных сезонных обострений, хронических ангин, заболеваний лёгких неинфекционного происхождения. Это профилактика и лечение хронической либо сезонной астении (синдром хронической усталости, который я называю синдромом «Диван зовёт» — в антитезу известному «Труба зовёт!»). Также это вполне реальный и высокоэффективный метод лечения депрессии.

Конечно, и на розе растут шипы. То, что я предлагаю, панацеей (лекарством от всех болезней) не является. Центральный метод моей методики имеет и свои противопоказания, к тому же он, без определённых дополнительных методов, может давать серьёзные обострения. Надо сказать, что наличие противопоказаний и возможность неприятных обострений характерны для любых сильнодействующих и высокоэффективных методов.

В моей методике все эти моменты в полной мере учитываются.

На мой взгляд, при столь большой продолжительности инкубационного периода коронавируса, когда у заразившихся людей в течение многих дней отсутствуют какие-либо симптомы заболевания, у жителя больших городов очень мало шансов избежать инфицирования.

Поэтому нам следует полноценно использовать ещё имеющееся у нас время для того, чтобы серьёзно работать над общим повышением своего иммунитета. Методика такой работы и будет представлена в данной статье.

Тимус (вилочковая железа) как основной орган иммунной системы

Главным органом иммунной системы является тимус (вилочковая железа). Тимус расположен в верхней части грудной клетки, у взрослых примерно в двух цунях ниже яремной ямки (в китайском иглоукалывании цунь — это индивидуальная мерка, соответствующая ширине ногтевой фаланги большого пальца руки). В среднем получается 4-5 см ниже яремной ямки (разброс зависит от габаритов человека). Яремная ямка (впадина) находится в нижней части горла, немного выше места схождения ключиц.

Месторасположение тимуса показано на рисунке:

Тимус. Вилочковая железа

У новорождённого масса тимуса составляет 12 грамм, а к возрасту половой зрелости вилочковая железа достигает уже 35-40 грамм. Атрофия начинается примерно в 15-16 лет. К 25 годам тимус весит около 25 грамм, а к 60 — меньше 15 грамм. К 80 годам вес зобной железы составляет всего 6 грамм. Тимус к этому времени становится удлиненным, атрофируются нижние и боковые участки органа, которые замещаются жировой тканью. Данное явление официальная наука не объясняет. Сегодня это является самой большой загадкой биологии. Считается, что приоткрытие этой завесы позволит людям бросить вызов процессам старения.

Эти данные чётко соответствуют зависимости смертности от короновируса и возраста заболевшего. Вот последняя возрастная статистика (середина марта 2020 г.):

Возрастная группа Процент летальных исходов
от 10 до 19 лет 0,2%
от 20 до 29 лет 0,2%
от 30 до 39 лет 0,2%
от 40 до 49 лет 0,4%
от 50 до 59 лет 1,3%
от 60 до 69 лет 3,6%
от 70 до 79 лет 8,0 %
80 и более лет 14,8 %

Тимус — это орган, отвечающий за созревание иммунных клеток (Т-лимфоцитов). Таким образом сопротивляемость организма инфекциям, в том числе и коронавирусу, непосредственно зависит от состояния и уровня функционирования вилочковой железы (тимуса).

В свою очередь, согласно традиционной китайской медицине, функционирование любых органов и систем организма сильнейшим образом зависит от состояния энергетических каналов, связанных с этими органами. Любое заболевание возникает как следствие нарушения энергетической циркуляции в области этого органа. Как только мы восстанавливаем и усиливаем энергоциркуляцию, так сразу же, как следствие, восстанавливается кровообращение в данной зоне и происходит излечение. В китайской медицине для этого, помимо использования различных лекарственных средств, также применяется иглоукалывание, точечный массаж и цигун-терапия.

Цигун-терапия — это система весьма специфических гимнастических упражнений (как статических, так и динамических), дыхательной практики и медитации, воздействующих на те же самые энергетические каналы, что и иглоукалывание. Можно также сказать, что это китайский эквивалент индийской йога-терапии, только намного более эффективный. Многие адепты Йоги возмутятся и вознегодуют, но таково моё глубокое убеждение, основанное на многолетнем (около 37 лет) опыте применения цигун-терапии. Точнее, терапии посредством диагностически прицельной энергомедитативной практики.

Таким образом, для усиления иммунитета нам прежде всего необходимо знать, какой именно энергетический канал обеспечивает функционирование тимуса и подобрать наилучший метод активизации этого канала.

Так какой же именно энергетический канал (меридиан) или каналы наиболее важен (важны) для иммунной системы человека? Казалось бы нет ничего проще. Всё, что требуется для получения ответа на этот вопрос — это обратится к традиционной китайской биоэнергетической теории. Давайте так и сделаем.

Действительно, такой ответ там имеется. Цитирую:

«С точки зрения китайской медицины уровень защитных сил организма зависит от состояния меридиана лёгких и меридиана толстого кишечника. Эти два меридиана имеют прямое влияние на формирование иммунитета и поддержание его в надлежащем состоянии.»

Почему выбрана именно эта пара меридианов? Здесь нам придётся обратиться к древней китайской теории «Пяти первоэлементов», которая с глубокой древности служит теоретической основой Чжень-Цзю-терапии, то есть лечению посредством прижигания и иглоукалывания. Вот наглядное представление этой теории:

Пять первоэлементов

Как видим, канал лёгких и канал толстого кишечника относятся к одному и тому же первоэлементу, который носит название «Металл» и разделяют приписываемые ему свойства.

Однако на самом деле канал лёгких и канал толстого кишечника являются антагонистами. И если активизация канала (меридиана) толстого кишечника действительно благоприятствует повышению уровню иммунной защиты, то активизация канала лёгких (который, кстати, на самом деле является каналом щитовидной железы) приводит к прямо противоположному результату — к подавлению иммунитета. Таким образом, представления древних китайцев об энергетических каналах нуждаются в корректировке и в исправлении многочисленных ошибок.

Я прекрасно понимаю, какую бурю негодования и возмущения вызовут мои, столь «безапелляционные и самоуверенные» утверждения о наличии ряда ошибок в традиционной китайской биоэнергетической теории. Однако откуда такая слепая и бездумная вера в непогрешимость древних китайских мудрецов? Как известно, человеку вообще свойственно ошибаться. И это утверждение к древним человекам относится не в меньшей степени, чем к современным. Вам нужны доказательства? «Их есть у меня».

Китайская традиционная медицина кроме центральных заднесрединного и переднесрединного каналов, которые являются как бы «стволом» энергетического древа, совершенно справедливо выделяет также 12 классических парных каналов (ветвей этого дерева). И если мы хотим подразделить эти 12 каналов на подгруппы, то совершенно естественно, в каждую подгруппу должен входить полный комплект: ножной янский канал, ножной иньский канал, ручной янский канал, ручной иньский канал. Итого получается 4 канала, составляющие полный комплект. Производим простейшую арифметическую операцию - делим 12 на 4. В итоге получаем 3 подгруппы. Три, а не пять, как в теории У-Син! А когда 12 каналов пытаются раскидать по пяти первоэлементам, получается невероятно уродливая и совершено нелогичная конструкция, при которой на первоэлемент «Огонь» приходится взгромоздить целых 4 меридиана (посмотрите на картинку). Двенадцать на 5 не делится! Ну и где она теперь, столь яростно защищаемая не очень умными людьми безупречность и безошибочность древней китайской медицины?

Кстати, в древнеиндийской науке врачевания Аюрведе выделяются три доши, три подгруппы, что, на мой взгляд, является совершенно правильным и весьма разумным. То же самое — деление на три группы — имеет место и в тибетской медицине, изложенной в многочисленных томах канона Джуд Ши.

У меня также имеет место подразделение всей энергосистемы, состоящей из 12 парных каналов (не считая заднесрединного и переднесрединного), на 3 группы по 4 канала каждая. Пользуясь известными терминами, но придавая им уже другое содержание, я назвал их, соответственно, Группой Огня, Группой Воды и Группой Ветра.

Конечно это уже моя собственная энергетическая теория, сильно отличающаяся от классической китайской. Согласно моей концепции в группу каналов Огня входят: меридиан тонкого кишечника (ручной янский), меридиан селезёнки-поджелудочной железы (ножной иньский), меридиан лёгких (ручной иньский) и меридиан мочевого пузыря (ножной янский). В группу каналов Воды входят: меридиан тройного обогревателя (ручной янский), меридиан почек (ножной иньский), меридиан сердца (ручной иньский) и меридиан желчного пузыря (ножной янский). В группу каналов Ветра входят: меридиан толстого кишечника (ручной янский), меридиан печени (ножной иньский), меридиан перикарда (ручной иньский) и меридиан желудка (ножной иньский).

В свою очередь, внутри каждой из перечисленных групп каналов можно выделить две подгруппы, в каждой по два канала, сильнейшим образом связанных друг с другом:
1) ручной ян и ножной инь (например, в группе каналов Воды — канал тройного обогревателя и канал почек);
2) ручной инь и ножной ян (например, в той же группе каналов Воды - канал сердца и канал желчного пузыря).

Если не вдаваться в детали, то в самом упрощённом изложении их функциональное назначение выглядит так: группа Огня отвечает за пищеварение и сексуальную энергию (гормональную систему), группа Ветра — за дыхательную и иммунную систему, а группа Воды — за кровообращение и сердечно-сосудистую систему. Это главное, что необходимо знать относительно функционального назначения трёх групп меридианов, причём сформулированное очень кратко и, разумеется, весьма упрощённо. Не то, чтобы это было неверным. Это верно, но необходимо учитывать, что на самом деле вся эта внутренняя кухня устроена много сложнее.

В своих представлениях об энергетических каналах, их взаимовлиянии и их сферах ответственности я опираюсь не только на простую логику. Главным источником знаний в этой области для меня является собственная чувствительность и способность к восприятию энергопотоков как в собственном теле, так и у других людей. Поэтому я могу вслед за Шамсом Тебризским сказать: «Все ссылаются на своего шейха, я же пью воду прямо из источника». Для меня высшим критерием является не авторитет древних книг, а то, что я сам вижу и чувствую.

На самом деле я с большим уважением отношусь к знаниям великих духовных традиций Индии и Китая. Я очень многим обязан этим древним традициям. Однако я далёк от того, чтобы абсолютизировать это знание и считать его непогрешимым и безошибочным. Если я вижу ошибки, я их исправляю, не считаясь ни с какими авторитетами.

Поэтому сразу предупреждаю, что предлагаемая мною методика основана на представлениях об энергетических каналах, сильно отличающихся от традиционной китайской биоэнергетики и традиционной иглорефлексотерапии.

А что касается скептиков, которые критикуют и отвергают то, в чём они разбираются как свинья в апельсинах, то почему я должен о них беспокоиться? Я даже спорить с ними не собираюсь — мне это неинтересно, поскольку за 37 лет практической работы с людьми в русле терапии посредством энергомедитативной практики, мною всё уже сто раз проверено и перепроверено. Так что скептики и критики пусть идут лесом. Как сказал один старый китайский Мастер, «предоставим скептиков их собственной печальной участи».

Какие же каналы на самом деле отвечают за иммунную систему? Это янский канал толстого кишечника и иньский канал перикарда. Причём влияние канала перикарда — прямое и непосредственное, а влияние канала толстого кишечника носит опосредованный характер.

В моей биоэнергетической концепции эти два канала относятся к группе каналов Ветра (пожалуйста, не путайте, имейте в виду, что это не традиционная китайская классификация, это совсем другое разделение каналов на группы, причём на три группы, а не на пять!).

Кстати, уже с 22 марта начинается двухмесячный период, который я называю периодом весенней астении и который неблагоприятен для иммунной системы. Продлится он до 22 мая. В этот период обостряется синдром хронической усталости. Выраженная астения, особенно в утреннее время. Период неблагоприятен с эпидемиологической точки зрения. Однако, если не лениться и работать над своим здоровьем — можно пройти его без особого ущерба.

Канал (меридиан) перикарда (ECS, MC)

Назначение канала перикарда (его функции в организме)

Согласно традиционным китайским представлениям, меридиан перикарда отвечает за кровообращение в целом и за работу сердца в частности. Также, согласно китайской медицине, он оказывает сильное влияние на центральную нервную систему и общее психоэмоциональное состояние человека. Считается, что по своему действию он подобен каналу сердца. Кроме того, утверждается, что состояние канала перикарда очень значимо для сексуальной сферы. Поэтому, по отношению к каналу перикарда часто используется определяющая его формулировка «управитель сердца и сексуальности».

Что из себя представляет перикард? Это оболочка сердца. С точки зрения анатомии он представляет собой соединительный мешок, в котором находится сердце. Он отгораживает сердце от других органов, не даёт сердцу смещаться в стороны в области груди при движении и изменении положения тела.

Перикард тесно связан с сердцем. Он является его хранилищем и защитной оболочкой от механических повреждений. Этот орган является очень важным для организма, вторым после сердца. Китайская медицина считает, что канал перикарда связан с этой защитной оболочкой сердца. Я же считаю это мнение ошибочным.

Про то, что канал перикарда имеет прямое и непосредственное отношение к функционированию органов дыхания и к состоянию иммунной системы, в китайской традиционной медицине ничего не говорится.

Я категорически не согласен с формулировкой «меридиан перикарда — управитель сердца и сексуальности». Функционирование сердца, а также и его защитной оболочки (перикарда), обеспечивается каналом сердца.

А вот канал перикарда, на мой взгляд — это управитель органов дыхания, а также управитель защитных сил организма, иммунитета. Другими словами, от состояния этого канала напрямую зависит состояние органов дыхания (лёгких) и главного органа иммунной системы — тимуса (вилочковой железы). На самом деле канал перикарда правильнее было бы называть каналом дыхания и иммунитета.

Во всех руководствах по иглоукалыванию указывается, что китайские акупунктурные каналы получили названия, которые указывают на тот орган нашего тела, функционирование которого эти каналы обеспечивают. К сожалению, при этом старые мастера допустили множество ошибок. В частности, название «канал лёгких» явно неуместное, поскольку на самом деле это не канал-управитель лёгких, а канал-управитель щитовидной железы. Подлинным каналом лёгких, определяющим здоровое состояние и функционирование дыхательной системы, является канал перикарда.

Таким образом, согласно моим убеждениям, довольно сильно отличающимся от постулатов традиционной китайской медицины, именно меридиан перикарда наиболее важен для профилактики и лечения любых заболеваний органов дыхания, в том числе коронавируса и внебольничной пневмонии, заболеваемость и уровень смертности от которой значительно выше, чем при коронавирусной инфекции.

О топографии канала перикарда

Традиционная топография (ход канала в теле человека) показана на рисунке:

Традиционная топография канала перикарда

Именно так показан ход канала перикарда во всех современных руководствах по иглоукалыванию.

Как видим, начинаясь от среднего пальца (если рассматривать направление его хода для обратного круга), канал перикарда проходит через середину ладони, поднимается вверх по средней линии предплечья, далее по внутренней (иньской) поверхности руки поднимается до зоны над подмышкой, а затем, переходя на грудную клетку, резко заворачивает вниз, заканчиваясь в области сбоку соска.

С ходом канала от среднего пальца и до точки Тянь-Цюань (МС-2) я согласен. Однако дальнейший ход канала перикарда в классической акупунктурной топографии, на мой взгляд, показан неверно. Никакого разворота канала вниз после его выхода на грудную клетку на самом деле нет. А точка Тянь-Чи (МС-1) на самом деле относится не к каналу перикарда, а к каналу сердца.

Согласно моим представлениям, канал перикарда не поднимается над подмышечной зоной, как утверждает классическая китайская медицина (там, в области выше подмышки, но ниже плечевого сустава, проходит меридиан лёгких). На самом деле канал перикарда проходит через саму подмышечную зону (которую, кстати, профессионалы также называют «иньский отстойник»), а затем идёт не вниз, как ошибочно показывают в руководствах по Чжень-Цзю терапии, а под углом вверх, в направлении тимуса.

То есть, в отличие от представлений традиционной китайской медицины, на самом деле канал перикарда, после перехода на грудную клетку, идёт не вниз, к территории канала сердца, а вверх, к верхней части грудной клетки, которая и является его собственной суверенной территорией.

Именно в верхней части грудной клетки в области тимуса (вилочковой железы), а также ниже тимуса справа и слева от него, находятся энергетические центры канала перикарда. Таких центров три — левый, правый и срединный. Срединный центр расположен на переднесрединном канале, примерно на уровне средней части вилочковой железы. Левый и правый центры, соответствующие левому и правому каналу перикарда, расположены примерно в 5-7 см (примерно в 3 цунях) по горизонтали от средней линии тела, а по вертикали на 4-5 см (примерно на 2 цуня) ниже яремной ямки.

От основного канала перикарда, как левого, так и правого, в верхней части грудной клетки отходит великое множество ответвлений (энергетических «капилляров»), пронизывающих весь объём лёгких и обеспечивающих нормальное функционирование дыхательной системы. Вот почему канал перикарда на самом деле является каналом-управителем дыхательной и иммунной системы.

Далее, от верхней части грудной клетки правый и левый каналы перикарда поднимаются по передней поверхности шеи, доходя внутренним ходом до миндалин. Таким образом, именно с плохим состоянием канала перикарда связано такое распространённое заболевание, как ангина (тонзиллит), представляющее собой острое воспаление миндалин глоточного кольца. Причина возникновения ангины указывается в любом руководстве по медицине одинаковым образом: «При снижении иммунитета и высокой степени агрессивности возбудителей инфекции миндалины воспаляются и развивается тонзиллит (ангина)».

Интересно, что для лечения бронхиальной астмы, пневмоний и других заболеваний органов дыхания, в акупунктурных рецептах (перечнях-сочетаниях рекомендуемых точек воздействия) используются точки, расположенные в верхней части грудной клетки, которые относятся не к ручным, а к ножным меридианам! Например, очень популярные в этих прописях точки ножного иньского канала почек R-26 и R-27, а также точки ножного янского канала желудка. На самом деле эти точки относятся к зоне ответственности ручного иньского канала перикарда.

Должен констатировать, что в этом вопросе традиционные представления китайской медицины удивляют своей алогичностью. Почему ножной янский канал желудка вообще проходит по иньской стороне тела (лицо, грудная клетка, живот)? Ведь на самом деле, все янские каналы связаны со своим «отцом» — янским заднесрединным каналом и расположены на задней (янской) стороне тела. И канал желудка не должен быть, и не является исключением. О нелогичности расположения янского ножного канала желудка на передней (иньской) поверхности тела и о том, где он на самом деле деле проходит, мною написано в книге «Путь без иллюзий», изданной в 2006 году. На эту важную информацию с тех пор никакой реакции, даже критической, не последовало.

Также совершенно непонятно, почему территория канала почек по традиционным представлениям проходит через грудную клетку и горло. На мой взгляд, совершенно очевидно, что «территория» ножных иньских каналов — это внутренняя сторона ног и живот, вплоть до солнечного сплетения (включительно). А выше уже начинается суверенная территория ручных иньских каналов (грудная клетка, горло, лицо и весь регион ниже лба).

Таким образом, канал почек — это ножной канал, который проходит по внутренней стороне ног, далее поднимаясь к нижней части живота и половой сфере. А вся грудная клетка уже относится к территории ручных иньских каналов. Ножные инь — это внутренняя сторона ног и живот, не выше. Выше уже будет территория ручных инь. Прямым тому доказательством является тот факт, что активизация (в режиме обратного круга) восходящих энергопотоков по ножной части канала почек приводит к сильнейшему перегрузу по ручному иньскому каналу перикарда (кашель, ангина, депрессия).

Именно это происходит у женщин в периоде месячных, периоде, когда активизируется канал почек, но угнетается канал перикарда (астения, депрессия, ангина, кашель).

Как-то ко мне на приём пришла женщина с фибромиомой матки. Это нарушение циркуляции энергии по каналу почек, непосредственно связанному с маткой у женщин. Там возникает энергетический застой, избыток энергии в зоне матки и развивается опухоль. Я ей даю методы активизации канала почек для рассасывания опухоли (работают вполне реально) и попутно шучу: «Нет худа без добра, зато у вас прекратились ангины». Она удивлённо отвечает: «Действительно, не было миомы, были регулярные ангины, а с появлением миомы ангин уже нет».

Механизм очень простой — очень сильная активизация канала почек приводит к энергетическому перегрузу канала перикарда, что проявляется в таких симптомах, как кашель (бронхит) или ангина. А как только канал почек угнетается, в зоне избыточности легко образуется миома, а канал перикарда разгружается, циркуляция энергии по нему восстанавливается, и ангина (бронхит) проходят. Так что это не просто завиральная теория самоучки, а истина, подтверждённая критерием практической плодотворности и критерием прогностической состоятельности.

То же самое происходит у мужчин после эякуляции, особенно ярко при частой эякуляции (половых излишествах). Вот почему при туберкулёзе и вообще при заболеваниях лёгких, а также при хронических ангинах мужчинам не следует увлекаться пневматическими радостями. Для них рекомендуется половое воздержание. Иначе даже самое наилучшее лечение впрок не пойдёт, ибо в дырявую бочку воды не наносишься.

Часть вторая. Практика

Пыхтящее (гипервентиляционное) дыхание

Ключевое, главное упражнение данной методики, её методическое ядро — это «пыхтящее» (гипервентиляционное) дыхание. Этот невероятно эффективный метод усиления иммунной системы заслуживает подробного разъяснения.

Однако, прежде чем изложить технику его выполнения, следует ответить, почему центральным упражнением методики мною выбрано именно пыхтящее дыхание.

Дело в том, что последними научными исследованиями установлено, что самым главным патогенным фактором коронавируса является то, что он поражает гемоглобин в эритроцитах из-за чего развивается тяжёлая гипоксия (кислородная недостаточность). При этом резко снижается поступление кислорода в основные органы, что приводит функциональной недостаточности этих органов.

Вот почему при инфицировании коронавирусом наблюдается стойкая гипоксия наряду с очень быстро развивающейся недостаточностью не только лёгких, но и многих других органов.

Как с этим бороться?

Смею утверждать, что наилучшим, самым простым и самым эффективным способом борьбы с гипоксией, приводящим к быстрому насыщению крови кислородом как раз и является гипервентиляционное (в моей терминологии — «пыхтящее») дыхание. Оно является наиболее важным, центральным, звеном предлагаемой мною методики профилактики коронавируса и усиления иммунитета.

Частота и глубина дыхания

Это две важнейшие характеристики дыхательного процесса, которые находятся в контрастно-сопряжённых отношениях. Это значит, что увеличение частоты дыхания приводит к уменьшению его глубины, а увеличение глубины дыхания приводит к уменьшению его частоты.

Физиологическая норма частоты дыхания в спокойном состоянии составляет примерно 12-18 дыханий в минуту. Во время полного брюшного дыхания требуется дышать глубоко и медленно. Частота полного дыхания у начинающих составляет примерно 3-4 дыхания в минуту, у опытных практиков она уменьшается до 1-2 дыханий в минуту. В принципе, чем меньше частота полного дыхания, чем медленнее оно выполняется, тем выше эффект его воздействия.

Во время гипервентиляционного (пыхтящего) дыхания, наоборот, дышать нужно быстро и поверхностно. Рекомендуемая частота пыхтящего дыхания составляет 90-120-150 дыханий в минуту. Оптимум подбирается индивидуально в этих пределах.

При этом настоятельно советую не выходить за пределы рекомендованной мною частоты дыхания (120 дыханий в минуту, плюс-минус 20-30 дыханий). Дело в том, что слишком частое дыхание просто не достаёт до зоны тимуса. Чрезмерная частота пыхтящего дыхания приводит к тому, что оно теряет в силе воздействия. И ещё нужно, чтобы оно было слышимым. Не случайно я его назвал пыхтящим. Оно такое и есть в самом буквальном смысле слова.

Для убедительности приведу два отзыва о практике пыхтящего дыхания на форуме нашего сайта (спасибо авторам, ваши посты оказались очень полезными).

sit2602
Прочитал статью и задумался, что я делаю не так с гипервентиляционным дыханием. Вроде и поза не самая сложная (симпласана) и постановка рук тоже проблемы не вызывает. Все оказалось гораздо проще — выход за пределы рекомендованной частоты дыхания. Казалось бы превысить сложно, ведь 120 дыханий в минуту, это 2 дыхания в секунду и превысить это нужно постараться.
Подышал таким макаром полчасика и никакого эффекта. А потом пришла мысль проверить секундомером частоту дыхания. И оказалось, что все это время я дышал с частотой от 160 до 220 дыханий в минуту. Комфортная частота располагалась в районе 180-200 дыханий в минуту. Когда отрегулировал частоту дыхания до рекомендованной, то после легкой концентрации внимания в области тимуса, во время выполнения гипервентиляционного дыхания, там запульсировал маленький, теплый огонек (судя по ощущениям). И потом уже игрался с частотой дыхания для получения максимально яркого ощущения в области тимуса.
Заметил также, если держать открытые ладони на коленях в позиции для обратного круга, то ощущение «огонька» концентрируется в области тимуса, а если замкнуть указательный и большой пальцы, то «огонёк» растягивается от тимуса до мечевидного отростка грудной кости.

Amigo
Спасибо за очень полезное наблюдение. Оказалось, что я много времени дышал с частотой 220-240 дыханий в минуту. Снизил до 120-140 и гипервентиляционное дыхание заиграло новыми красками. Вот что значит невнимательное чтение!

Техника гипервентиляционного дыхания

В западном мире эта дыхательная техника уже давно известна. Существует множество её разновидностей. Это холотропное дыхание Станислава Грофа, дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой, rebirthing Леонарда Орра и другие аналогичные дыхательные техники. Однако и они не являются оригинальными. Задолго до появления всевозможных европейских и американских модификаций такое дыхание было хорошо известно индийским учителям йоги. Так что претензии различных западных учителей на приоритет по отношению к гипервентиляционному дыханию могут вызвать только сочувственную улыбку. Ну и, разумеется, гипервентиляционное дыхание не является моим изобретением. Однако используемая в моей Школе техника гипервентиляционного дыхания имеет свои особенности, на мой взгляд, имеющие большое практическое значение.

Пыхтящее дыхание выполняется только через нос, не через рот. Что делать, если нос заложен? При заложенности носа наилучшим методом восстановления носового дыхания является столбовое стояние в стойке У-Цзи. Поэтому в моей Школе перед практикой ПД (пыхтящего дыхания) такое столбовое стояние выполняется в течение 10-15 минут.

Также в моей Школе ПД (пыхтящее дыхание) выполняется не лёжа, как в холотропном дыхании или в рибёсинге, а в положении сидя (либо в Симпласане, либо в позе фараона).

Наконец, в моей Школе является обязательной практика медитации-самонаблюдения (сразу же по завершении пыхтящего дыхания).

Положение тела

Обычно наиболее мною рекомендуемой позой для дыхательной практики, является Симпласана. Название позы — предложенный мной неологизм. По-английски «симпл» означает «простой», а на санскрите «асана» (с ударением на первом слоге) означает «поза». Таким образом, Симпласана переводится как «простая поза».

Эта позиция тела дана на нижеследующем рисунке.

Симпласана

Рис. 1. Симпласана — самая простая и удобная поза для дыхательной и медитативной практики. Положение рук — кулаки на бёдрах.

Для пыхтящего дыхания можно использовать две позиции рук (на ваше усмотрение). Первая — позиция «кулаки на коленях» (см. рис. 1). Это выражение — не совсем точное. На самом деле, кулаки лежат не на самих коленях, а на бёдрах чуть выше колен. Постановка кулаков — вертикальная, как это и показано на рисунке. При этом не следует сгибать руки в лучезапястных суставах (см. рис. 2).

Симпласана. Постановка кулаков

Рис. 2. Постановка кулаков: (а) — неправильная; (б) — правильная.

Ещё одно замечание относится к положению большого пальца во время сжатия кулака. Он должен быть согнут, как это показано на рис. 3. Выпрямленное положение большого пальца не годится.

Симпласана. Постановка кулаков. Положение большого пальца

Рис. 3. Положение большого пальца при сжатии кулака: (а) неправильное; (б) правильное.

При сжатых кулаках активизируются иньские каналы (восходящие энергопотоки). Сжатие кулаков должно быть умеренным. При сильном сжатии кулаков руки будут быстро уставать. Поэтому во время дыхательной практики рекомендуется избегать чрезмерного сжатия кулаков. Умеренного сжатия кулаков вполне достаточно. Кроме того, при усталости и затекании рук, рекомендуется периодически давать им отдых, переводя их из позиции «сжатые кулаки» в простую и удобную позицию рук «открытые ладони» (см. рис. 4).

Позиция рук «открытые ладони»

Рис. 4. Позиция рук «открытые ладони».

В этой позиции руки лежат на бёдрах чуть выше колен, тыльной поверхностью вниз. Обе ладони раскрыты, а кисти рук расслаблены. Такая позиция рук является успокаивающей, тогда как позиция «кулаки на бёдрах» - активизирующей. Обе позиции рук вполне приемлемы для практики ПД (пыхтящего дыхания). Во время практики можно их менять по вашему усмотрению.

Почему для пыхтящего дыхания положение сидя лучше, чем общепринятое (в холотропном дыхании и в рибёсинге) положение лёжа? Во-первых, положение сидя более благоприятно для носового дыхания, чем положение лёжа на спине. Во-вторых, позиция сидя со скрещёнными ногами, благодаря вертикальному положению позвоночника, намного более благоприятна с точки зрения «энергетичности» и «медитативности» процесса, чем положение лёжа.

Пыхтящее (гипервентиляционное) дыхание в сидячей позе всадника

В отличие от классических медитативных поз (Падмасаны и Сиддхасаны), в этой позе ноги не скрещиваются. Это принципиально важный момент. Именно благодаря тому, что ноги не скрещиваются, а подошвы стоят на полу, обеспечивается полноценная циркуляция энергии по ножным энергетическим каналам, как ножным янским (выход энергии), так и по ножным иньским (вход энергии).

Сидячую позу всадника можно также называть позой открытых ног или же позой фараона. Это положение сидя на стуле с широко расставленными ногами. Высота стула должна быть подобрана таким образом, чтобы колени находились примерно на том же уровне, что и тазобедренные суставы. При необходимости можно поднять ноги, подложив под них свернутое вчетверо одеяло. В сидячей позе всадника для обратного круга подошвы стоят на полу, а ноги расставлены на расстояние несколько большее, чем ширина ваших плеч. Ступни ног поставлены параллельно (см. рис. 5).

Положение ног в сидячей позе всадника для обратного круга

Рис. 5. Положение ног в сидячей позе всадника для обратного круга.

Колени следует широко раздвинуть, так, чтобы вес ноги приходился на ребро стопы. При правильной постановке ног расстояние между коленями должно быть несколько больше, чем расстояние между ступнями. Это существенно важно для установления правильной энергетической циркуляции в режиме обратного круга. Если ноги поставлены надлежащим образом, то энергия идёт вниз по ножным янским каналам с выходом на загруженную наружную часть стопы. Внутренняя же (иньская) часть стопы опустошается, что создаёт благоприятные условия для восходящего энергопотока по внутренней поверхности ног.

Таким образом, в сидячей позе всадника позиция ног идеальна с точки зрения циркуляции энергии по ножным каналам (как ножным иньским, так и ножным янским). Традиционные восточные позиции скрещённых ног (Падмасана, Сиддхасана) напротив, перекрывают нормальную циркуляцию энергии в нижних конечностях, однако создают лучшие, по сравнению с сидячей позой всадника, условия для медитации-самонаблюдения.

Постановка головы и постановка позвоночника также отличаются от аналогичной позы даосского круга (поза «Даос на вершине»).

Позвоночник должен быть прямым и слегка накренённым вперёд (не согнутым, как удочка под нагрузкой, а именно накренённым вперёд). Накренённость вперёд должна быть умеренной, не такой выраженной и не такой сильной как для даосского круга. Но заваливание позвоночника назад является недопустимым. Это важно. К сожалению, такое заваливание является типовой и наиболее распространённой ошибкой начинающих. Для проверки правильной постановки позвоночника рекомендую ставить сбоку большое зеркало.

Голова также не должна быть чрезмерно наклонённой вперёд. При обратном круге подбородок держится несколько выше, чем при даосском. В то же время, следует избегать и чрезмерной «задранности» подбородка. Направление движения энергии в сидячей поза всадника (в режиме обратного круга!) показано на рис. 5 (стрелками показано направление энергопотоков в ногах).

Почему при забитости ног после столбового стояния предпочтительнее выполнять пыхтящее дыхание именно в позе фараона?

Обычно для практики гипервентиляционного дыхания я рекомендую позу скрещённых ног (Симпласану либо Сиддхасану). Однако начинающим для данной методики лучше использовать позу фараона (она же — сидячая поза всадника). Дело в том, что первым упражнением методики является столбовое стояние, которое у всех начинающих даёт обострение по ногам (синдром забитости ног и нижний энергетический перегруз). А поза фараона намного более благоприятна для снятия этого перегруза, чем традиционные позы скрещённых ног. При сидении в этой позе после столбового стояния сильно ощущается движение энергии по ножным каналам, сопровождающееся яркими телесными ощущениями.

Поза фараона рекомендуется как предпочтительная и тем людям, у кого имеются хронические проблемы с ногами — комплекс симптомов нижнего энергетического перегруза (варикозные вены ног, отёчность ног, боли в суставах ног, распухание и постоянное чувство тяжести в ногах, склонность к судорогам в ногах и т. п.). Таким людям я настоятельно рекомендую выполнять пыхтящее дыхание именно в сидячей позе всадника (она же — «поза фараона»).

Прежде всего, эта рекомендация касается пожилых людей, у которых проблемы с ногами встречаются особенно часто. Также эта поза рекомендуется и молодым здоровым людям, после слишком большой нагрузки на ноги (после чрезмерно длительного столбового стояния или даже просто после дня, проведенного на ногах).

Эта поза (кстати, независимо от конкретной практики (будь то дыхание или медитация) является наилучшей профилактикой и лечением подобных проблем с ногами. Она оказывает сильное и весьма благотворное воздействие на циркуляцию энергии в ногах и на кровообращение ног. Сидячая поза всадника обратного круга — это удобная, безопасная и, в то же самое время, невероятно эффективная медитативная позиция тела. Поэтому я особенно рекомендую её людям с больными ногами и людям пожилого возраста для постоянной практики, как один из наиболее ценных методов. Для таких людей эта медитативная позиция имеет исключительно важное значение, особенно если вашей основной практикой является столбовое стояние. Большие объёмы стояния столбом (по 30-60 минут) сильно загружают ноги и даже могут привести к серьёзным осложнениям, таким как варикозное расширение вен, отечность ног, судороги мышц ног, боли и чувство тяжести в ногах. Поэтому тот, кто много стоит столбом, обязательно должен также практиковать дыхание или медитацию в сидячей позе всадника. Эта позиция — наилучшая для освобождения ножных энергетических каналов и ликвидации синдрома «забитых ног». Кроме того, это наилучшая поза для людей, страдающих отечностью ног, судорогами и болями в ногах, а также варикозным расширением вен.

Как лучше выполнять ПД (пыхтящее дыхание) — при закрытых глазах или при открытых глазах?

В принципе, возможен и тот, и другой вариант. Однако, если вы практикуете ПД в Симпласане (позе скрещённых ног) — на мой взгляд, лучше это делать при закрытых глазах.

Дело в том, что, как я уже говорил, пыхтящее дыхание оказывает сильное влияние на верхнюю часть грудной клетки и зону тимуса. Не нужно быть экстрасенсом, чтобы уже через 5-10 минут такого дыхания явным образом почувствовать специфические ощущения в этой зоне. Однако, если ваши глаза закрыты, эти ощущения воспринимаются значительно более сильно и ярко. Таким образом, практика гипервентиляционного дыхания, выполняемого при закрытых глазах автоматически приводит непроизвольное внимание к нужной зоне. А наше внимание — это очень важный фактор воздействия. Таким образом, при закрытых глазах нам будет очень легко держать своё, уже намеренное, внимание на зоне тимуса. Такое сочетание пыхтящего дыхания и намеренного сосредоточения на области тимуса даёт наилучшие результаты. Поэтому, при сидении в Симпласане (либо в Сиддхасане) рекомендую использовать именно такую технику (закрытые глаза плюс сосредоточение на зоне тимуса во время ПД).

Если же вы выполняете ПД в позе фараона, тогда, для усиления воздействия на ножные энергетические каналы, лучше держать глаза открытыми. Тогда получается практика «двойного назначения» — при сохранении воздействия ПД на тимус и дыхательные органы, также оказывается сильное благотворное воздействие на ноги. Не нужно думать, что главное назначение упражнения (усиление неспецифического иммунитета и оздоровление лёгких) при этом пострадает. ПД (пыхтящее дыхание) настолько сильнодействующая практика, что об этом нечего и беспокоиться. Скорее приходится думать о том, как бы не переборщить с практикой ПД. По 30 минут и более, его следует делать только при повышенной температуре, кашле и астении, только при обострении состояния. Для профилактики коронавируса и других разновидностей пневмонии, вполне хватает практики два раза в день по 10-15 минут.

Почему для данной методики предпочтительнее выполнять пыхтящее дыхание именно в Позе Фараона?

Обычно для практики гипервентиляционного дыхания я рекомендую позу скрещённых ног (Симпласану либо Сиддхасану). Однако для данной методики лучше использовать Позу Фараона (она же — сидячая поза всадника). Дело в том, что первым упражнением методики является столбовое стояние, которое у всех начинающих даёт обострение по ногам (синдром забитости ног и нижний энергетический перегруз). А Поза Фараона намного более благоприятна для снятия этого перегруза, чем традиционные позы скрещённых ног. При сидении в этой позе после столбового стояния сильно ощущается движение энергии по ножным каналам, сопровождающееся яркими телесными ощущениями.

Настоятельно рекомендую начинающим уделить самое серьёзное внимание всем этим техническим подробностям. От этого зависит успешность вашей практики. Как сказал великий Мастер Сунь Лутан: «Мелочей нет, есть подробности». Золотые слова!

По причинам, не требующим специального разъяснения, дыхательные упражнения не следует делать сразу же после еды. Лучше всего дыхательную практику выполнять натощак, по крайней мере, спустя 2-3 часа после еды. Рекомендую практиковать ежедневно, два раза в день, утром и вечером , по 10-20-30 минут. Если ПД выполняется достаточно легко и никаких проблем не возникает, тогда, конечно, лучше его делать по 30 минут. Однако при ежедневной практике более 30 минут возможны неприятные обострения. Так что практиковать ПД более 30 минут за занятие не советую.

В каких либо особых инструкциях по технике пыхтящего дыхания нет никакой необходимости. Главное — не пытаться задействовать живот и помнить, что это грудное поверхностное дыхание, при котором максимальная стимуляция приходится на верхнюю часть грудной клетки (на зону тимуса), а не на живот. Просто пыхтите с достаточно высокой частотой дыхательных циклов (не менее 90 дыханий в минуту) и всё у вас получится.

Если во время пыхтящего дыхания возникает потребность глубоко вдохнуть с подключением живота — ничего страшного, сделайте это. Выполните одно полное глубокое дыхание, а затем вновь возвращайтесь к пыхтящему дыханию. Начинающим не надо пытаться выполнять пыхтящее дыхание непрерывно в течение всего времени. Сначала дышим не прерываясь до тех пор, пока не возникнет чувство дискомфорта. При появлении неудобства и затруднённости при выполнении пыхтящего дыхания — сразу же сделайте 1-2 полных, медленных и глубоких дыхания ( с участием живота). После этого вновь вернитесь к пыхтящему дыханию. На первых порах периоды непрерывного пыхтящего дыхания будут невелики, но постепенно, по ходу практики, они будут увеличиваться. Тот же самый подход рекомендуется, когда у вас уже есть кашель, но только если он умеренный (подкашливание). При сильном кашле от пыхтящего дыхания придётся отказаться. В таких случаях его следует заменить на медитацию сосредоточения на области тимуса (в той же позе при закрытых глазах).

И конечно же, прежде, чем приступить к практике пыхтящего дыхания, необходимо внимательно, в режиме медленночтения, прочесть в моей книге «Путь без иллюзий» главу «Гипервентиляционное дыхание как метод оздоровления и духовного развития» (ПБИ, том 2, часть 1, глава 12). Там даётся очень важная информация по гипервентиляционному дыханию, в частности там указываются показания и противопоказания к использованию этого метода. Например, явным противопоказанием является беременность. Интенсивная практика пыхтящего дыхания может привести к выкидышу. Другой пример — противопоказанием к интенсивной практике гипервентиляционного дыхания являются выраженные гастритно-язвенные проблемы. Есть и другие противопоказания, так что не советую приступать к этой практике, предварительно не ознакомившись с материалом указанной главы.

Предупреждение! Если у вас сильный кашель или же если попытки практиковать гипервентиляционное дыхание при наличии небольшого подкашливания, вызывают обострение кашля, тогда лучше вообще воздержаться от практики пыхтящего дыхания. Вместо этого рекомендую выполнять медитацию-сосредоточение на зоне тимуса во время столбового стояния, а также на 2-3 дня перейти на сыроедение.

Ещё одно предупреждение: если вы практикуете ПД (пыхтящее дыхание), употребление алкоголя категорически противопоказано. Сразу же появятся весьма серьёзные обострения. Точно так же, как и при приёме АСД (антисептика-стимулятора Дорогова). Тоже на время лечения с помощью АСД алкоголь употреблять нельзя. Совсем и полностью.

А вот употребление животных жиров очень рекомендуется. При любых проблемах с лёгкими, необходимо включить животные жиры в ежедневный рацион. Так что и во время эпидемии коронавируса очень важно употреблять животные жиры. Потребление жиров активизирует канал толстого кишечника и положительно влияет на лёгкие. Народные целители и знахари с незапамятных времён для лечения заболеваний лёгких использовали барсучий жир, медвежий жир и даже собачий жир. Вместо этих экзотических снадобий, которые, к тому же сложно достать, можно употреблять сало, сливочное масло, бараний жир (плов с курдючным жиром), шурпа и т. п. Также можно (и нужно) кушать жирную малосольную рыбку — форель, палтус, скумбрия холодного копчения и т. п. Также тресковую печень. Ваши лёгкие будут вам благодарны.

Но, как вы понимаете, панацеи не существует. Для любой рекомендации есть свои показания и свои противопоказания. Обильное потребление жиров полезно для лёгких и желчного пузыря, но не очень хорошо и даже противопоказано при заболеваниях печени.

Пыхтящее дыхание не является панацеей

Пыхтящее дыхание имеет свои показания и свои противопоказания.Например, при гриппе требуется совершенно иная методика. Но об этом не здесь и не сейчас. Итак, каковы показания и противопоказания к применению метода пыхтящего (гипервентиляционного) дыхания?

Показания

Пыхтящее дыхание показано при заболеваниях, связанных со слабостью иммунной системы, слабым функционированием главного органа иммунитета — вилочковой железы (тимуса). Тимус вырабатывает Т-лимфоциты (Т от слова «тимус»). Они выполняют защитную функцию, уничтожая патогенные микроорганизмы. Если тимус вырабатывает слишком мало Т-лимфоцитов и если они не очень жизнеспособны и недостаточно активны, тогда человек легко заболевает различными инфекционными заболеваниями, в том числе и коронавирусом. Причём, при слабом иммунитете болезнь протекает в тяжёлой форме и даже возможен летальный исход.

Если причиной заболевания является именно слабость иммунитета, тогда наблюдаются следующие типичные симптомы:
а) повышенная температура (очень важный для дифференциальной диагностики симптом);
б) кашель (особенно неблагоприятен "сухой" кашель; тоже очень важный симптом;
в) ощущение тяжести (заложенности, стеснённости) в верхней части грудной клетки и затруднённость дыхания.
г) выраженная астения (вялость, слабость).

В этом случае наилучшими методами лечения являются:

1. Сыроедение (в данном случае этот метод много лучше, чем полное голодание). Питаться как обычно, тем более употреблять животный белок — всё равно, что тушить костёр соляркой. При сыроедении температура быстро снижается, а иммунитет усиливается. Поэтому оно рекомендуется при любых воспалительных процессах и при повышенной температуре. Например, при ангине уже на 3-й день сыроедения температура тела возвращается к норме даже при исходных 39,6 градусов. Правда не сразу. Маятник температуры, возвращаясь назад, Не останавливается на нормальных 36,6 а проскакивает в зону до 36,0 и даже до пониженной температуры тела — до 36,0 и даже до 35,6. Как только температура снизилась до пониженной, можно прекращать сыроедение, но несколько дней, хотя бы 1-2, лучше побыть на вегетарианстве (без употребления животного белка).

2. Принимать препарат АСД, фракция 2. Об этом препарате можно почитать на форумах нашего сайта. Найти нетрудно. По своему действию он аналогичен гипервентиляционному дыханию и имеет те же самые показания и противопоказания.

3. Собственно пыхтящее (гипервентиляционное) дыхание.

Противопоказания

Противопоказания ко всем трём методам — к сыроедению, приёму препарата АСД, фр.2 и к ПД (пыхтящему дыханию) одни и те же (впрочем, как и показания).

Это, прежде всего, период беременности у женщин.

Ранее я уже писал, что самый простой и самый мощный метод профилактики коронавируса — это пыхтящее дыхание. Однако при беременности оно полностью противопоказано, поскольку запускает обратный круг циркуляции энергии и может привести к выкидышу. Поэтому для женщин для профилактики коронавируса и усиления неспецифического иммунитета в конце этой статьи даётся энергомедитативная практика на даосском круге.

Также не рекомендую во время беременности употреблять АСД Дорогова, поскольку он оказывает неблагоприятное воздействие на печень, а также на желудок.

Также, кроме периода беременности, противопоказанием, как для мужчин, так и для женщин, являются любые аутоиммунные заболевания. При таких заболеваниях любые методы, усиливающие иммунную систему, пойдут во вред и только ухудшат состояние здоровья.

Что такое аутоиммунное заболевание? Эти заболевания связаны со слишком сильной, чрезмерно активной иммунной системой. При этом иммунные клетки, те самые Т-лимфоциты (тимус-лимфоциты) становятся чрезмерно агрессивными и вместо чужеродных агентов начинают атаковывать ткани разных органов собственного организма. Они подобны скандинавскому берсерку, который, впадая в состояние неконтролируемой ярости, начинает крушить всё подряд, без разбору — всех, кто рядом с ним, не различая своих и чужих.

К многочисленным симптомам заболеваний чрезмерно сильного иммунитета относятся: — чувство холода в теле, зябкость;
— нарушения пищеварения, связанные с повышенной кислотностью (гастритно-язвенные заболевания);
— широкий спектр аллергических реакций (на холод, на кислое, острое, на чай, на употребление злаковых (непереносимость глютена), на цветочную пыльцу, на шерсть домашних животных, на некоторые виды белковой пищи (например, на рыбу), на клубнику и т. д., и т. п. — вариантов много; очень типичен аллергический ринит и утренняя заложенность носа с нарушением носового дыхания;
— непереносимость алкоголя (очень плохое последействие даже при употреблении малых доз);
— воспалительные процессы в суставах;
— проблемы с щитовидной железой (хроническое чувство зажима в верхней части горла);
— проблемы с кожей и волосами;
— предрасположенность к мышечным судорогам.

При сильно выраженной аутоиммунной компоненте картина обострения напоминает то, что происходит при лекарственной интоксикации (при чрезмерной дозировке антибиотиков) — тошнота (рвота), диарея (понос, частый жидкий стул), большая слабость и в целом совершенно ужасное состояние, при котором больному на ум начинают приходить мысли о завещании.

Диабет первого типа (инсулинозависимый) также является аутоиммунным заболеванием. При этой, самой неприятной и самой опасной разновидности диабета, иммунная система (взбесившиеся Т-лимфоциты) поражает клетки поджелудочной железы, вырабатывающие инсулин. Таким образом, причиной диабета является аутоиммунная агрессия — чрезмерная выработка Т-лимфоцитов вилочковой железой.

Многие кожные заболевания также относятся к категории аутоиммунных.

Очаговая алопеция — очаги облысения — также является аутоиммунным заболеванием (которое связано с пониженной активностью канала селезёнки-поджелудочной железы).

Многие заболевания печени имеют аутоиммунное происхождение (аутоиммунный гепатит). При этом заболевании возникает воспалительный процесс в печени, так как клетки печени попадают под агрессивное воздействие Т-лимфоцитов.

У всех этих заболеваний имеется общий знаменатель — плохое состояние (нарушение циркуляции энергии по каналам группы Огня). Конечно это уже моя собственная энергетическая теория, сильно отличающаяся от классической китайской. Согласно моей концепции в группу каналов Огня входят: меридиан тонкого кишечника (ручной янский), меридиан селезёнки-поджелудочной железы (ножной иньский), меридиан лёгких (ручной иньский) и меридиан мочевого пузыря (ножной янский).

Почему аутоиммунные болезни у разных людей проявляются в разных органах (в разных местах)? Потому, что все мы разные и у каждого есть свои слабые места в организме (locus minoris resistencia — место наименьшего сопротивления). И агрессивные Т-лимфоциты атакуют именно эти, самые слабые и уязвимые места нашего организма. Однако все эти места относятся к одному ведомству — к каналам группы Огня. Так что общий знаменатель для всех аутоиммунных заболеваний имеется и с энергетической точки зрения.

Как объяснить диаметрально противоположные отзывы о применении АСД Дорогова, также о применении пыхтящего (гипервентиляционного) дыхания, также о применении сыроедения?

Как я уже говорил, все три перечисленных лечебных метода (АСД, пыхтящее дыхание и сыроедение) имеют одни и те же показания и противопоказания. Все они оказывают сходное воздействие на организм, а именно, весьма эффективно усиливают иммунную систему. Хочу подчеркнуть, что, как и любые сильнодействующие средства, они требуют предварительной диагностики и очень осторожного применения, поскольку даже при наличии показаний, при чрезмерном их применении могут давать сильные обострения.

Самое важное, что следует знать об этих методах, это то, что они весьма полезны и даже спасительны для лиц с ослабленной иммунной системой. Однако, в то же самое время, они противопоказаны, неприемлемы и просто опасны для лиц с очень сильной иммунной системой. Для них применение этих методов чревато развитием аутоиммунных заболеваний. А уж для тех, у кого уже имеются аутоиммунные заболевания, использование этих методов грозит катастрофой — резким ухудшением здоровья и обострением заболеваний.

Проиллюстрирую эти закономерности на примере применения АСД Дорогова. При этом я приведу обильные цитаты из конкретных отзывов конкретных людей. Чтобы скептики могли убедиться, что я здесь сам ничего не сочиняю :), даю ссылку на соответствующий сайт: ссылка.

Сначала приведу несколько весьма характерных и часто встречающихся положительных отзывов о применении АСД фракция 2 (это жидкость, которую следует применять перорально — пить по 15-30 капель на 100 грамм воды).

nadia5
Реально на своем опыте и опыте близких людей! Очень помогло мне поднять иммунитет. Бабушка уже попрощалась с жизнью, когда ей хотели удалять опухоль. Она не стала ложиться под нож решила попробовать АСД-2. Через 3 месяца опухоль исчезла на половину а сейчас ее нет. Врачи были в глубоком шоке. Бабушке 85 лет. Улучшилось общее состояние. Она принимала по 30 капель 2 раза в день. У меня исчезла киста. У моего знакомого была сильнейшая пневмония после одного приема АСД легкие просто прорвало! Помогло супер - температура спала.
СЛАВА ДОРОГОВУ!

АНИТА0002
Я случайно узнала об этом препарате, когда моя соседка попросила найти что нибудь для её отца от рака. Я думала этот препарат только от этой тяжелой болезни, но когда я прочитала что он лечит всё, я заинтересовалась. Меня немного удивило, что он продаётся не в аптеках, а в ветеринарных клиниках или вет. аптеках. Но когда я прочитала почему, мне всё стало ясно. Этот препарат-это мощнейшее воздействие на иммунитет. Получается, что не это лекарство лечит, а оно стимулирует иммунитет человека и организм сам начинает справляться с болезнью. Даже не имея никаких заболеваний его можно принимать как профилактику. Мы принимаем всей семьёй.
А да, забыла сказать, единственный минус-это ужасный запах. Он схож с запахом тухлого яйца или что то в этом роде... Но ничего, мы приспособились, закрываем нос, выпиваем и сразу заедаем долькой лимона в сахаре. Лимон сразу убирает неприятный привкус. Сейчас я вам расскажу как он работает. Его пьёшь каплями обязательно разбавляя в 100 граммах воды. Пьют его по 5 дней, затем 3 дня выходной. Далее с увеличением капель, в зависимости от того, какое у вас заболевание.
В течении 1-3 дней может появиться неприятное ощущение в голове, но это состояние пройдёт. В основном это у тех, кто пьёт в первый раз. Потом в течении 1-2 недель АСД будет искать у вас больные места, вы сразу это поймёте, потому что заболят все ваши хронические болячки(если они есть) и даже может проявится то, что вы и не ожидали. Главное в этот момент не соскочить. Многие мои знакомые пугались и прекращали принимать его. После боль утихает и организм начинает обновление клеток. Я даже проверяла его так, мазала на лицо разведённую фракцию и смотрела в зеркало, вы наверно мне не поверите, но у меня прямо на глазах выходили гнойные прыщи. АСД просто вытесняет из организма все болячки, болезни, воспаления.

Opeshnik
Мне 38 лет, зовут меня Руслан, проживаю в Казахстане, город Экибастуз. Начал принимать АСД,ф2 в мае 2012 года. Сначала пытался капать по стандартной схеме, затем понял что пью его свободно, реакций в виде рвоты, диареи нет, и решил пить по миллилитрам.
Через пару недель приема АСД стал высмаркивать гной желтого цвета с примесью крови и чего то черного. Таким образом прошел мой гайморит, с которым я рука об руку прожил с 16 лет. Но это не все. Через год приема, вдруг понял что не болел этот год ни каким вирусом! Если ранее ОРЗ ОРВИ грипп и бронхит были моими спутниками два три раза в год, то вот уже три года я живу без этих болезней как будто так и положено! Качество жизни на порядок выше! Не проверил бы на себе не поверил бы никогда. Одно надо знать точно! Это стимулятор. Это антисептик. Но не лекарство от рака, кисты, склероза. Подымет Вам иммунитет как ни одно в мире лекарство, а уж с болезнью Ваш организм должен бороться сам.

А вот резко отрицательные отзывы относительно приёма АСД, фр. 2. Взято из того же источника.

Psih2004
Всем здравствуйте! Хочу рассказать о личном опыте применения препарата Асд-фракция-2. К 31 году накопилось прилично болячек (неправильный образ жизни, нехватка отдыха и тд.) Походил по врачам, сдал анализы, полечился, начал вести правильный образ жизни (распорядок дня, правильность питания, укрепил нервную систему-развелся с женой, изолировал негативных людей). В общем стало получше, единственно не хватало сна-работа. Восстановился не полностью.
Начал, читать, изучать на просторах интернета как укрепить здоровье, т. к денег на врачей особо не имею. И вдруг натыкаюсь на "чудо препарат" Асд-фракция-2, который лечит чуть ли не все болезни, не имеет побочных эффектов, стоит недорого, имеет красивую загадочную историю и используется более 50лет в лечении не только животных, но и людей(неофициально)-препарат ветеринарный(информация в интернете). Интернет пестрит хвалебными отзывами, схемами самостоятельного применения (дозировки при разных болезнях), отрицательных отзывов почти нет-враги подумал я на них(заказуха фармацевтических компаний).
Людей реально применяющих я не нашел и решил пробовать, особо не углубляясь в поисках правдивой информации, не советуясь, ведь парень я упертый. Купил два флакона в крупной ветаптеке. Рассчитывал пить долго курсами как пишут в интернете. Первый прием с утра 5 капель развел на полстакана воды и выпил залпом (запах жженого тухлого мяса, но терпимо-это же для" здоровья"), проветрил комнату. Через часок позанимался дома со штангой, вспотел, почувствовал запах вони исходящий от себя такой же как из пузырька. Ничего потерпим подумал я, сходил в душ. Вечерний прием составил около 10 капель(случайно ливнул чуть больше). Люди пьют миллилитрами судя по отзывам и только здоровеют. Сразу почувствовал напряг в печени и желудке, хотя и первый прием нагрузил печень (особого значения тогда не придал). Началась интоксикация организма, воспалилась печень... Таблетками снял основные симптомы, но не до конца, сейчас на диете. Препарат отменил и решил найти достоверную информацию.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ДЛЯ ЛЮДЕЙ: обострение язвенной болезни, эрозивный гастрит, неспецифический язвенной колит, тяжелые поражения почек -нефрит в серьёзной стадии, активный цирроз, дистрофия печени, беременность, повышает давление(сгущается кровь),несовместим с алкоголем-совместный прием ОПАСЕН ДЛЯ ЖИЗНИ(содержит АММИАК-ТОКСИЧЕН), индивидуальная непереносимость.
Зашел на ветеринарные сайты. Люди с опаской относятся к АСД и попросту боятся давать своим питомцам, т. к препарат давно устарел, токсичен, есть более современные менее вредные препараты. Сколько пострадало (преждевременно ушло из жизни) или вылечилось (что очень сомневаюсь) - статистики нет, т. к препарат ветеринарный (животные не скажут что у них болит). Если Вы все же решились на эксперимент над своим организмом, посоветуйтесь с врачами, найдите тех кто принимал, начинайте с малых доз от 1 капли, чтобы почувствовать свой организм, так меньше вреда... Желаю Вам мудрости и здоровья!

Valkiria83
Я не особый любитель писать отрицательные отзывы не хочу рассказывать о плохом, но отрицательный опыт, это тоже опыт, и чтобы меньше людей наступило на те же грабли, читая массу положительных отзывов, не понимаю от куда они, подозреваю их в информационной войне против здоровья нации, начну свой рассказ.
В наше время часто встречаются заболевания, вроде аллергий и так далее переходя к более тяжким, с которыми пациент годами ходит по врачам не получая адекватного лечения, и естественно возникают мысли о само лечении, а когда все вокруг говорят о чудо препарате от всех болезней, то рано или поздно, возникают мысли о его употреблении.
В моем арсенале уже было два таких заболевания, с которыми я справилась с помощью нетрадиционной медицины (если брать аллергию на кошек, то три). На фоне всего этого я не отличаюсь здоровой печенью, так как в раннем детстве, меня мама кормила молоком, при этом болея болезнью Боткина. И поэтому периодически сдаю биохимию крови, чтобы мониторить этот вопрос. Так совпало, что перед экспериментом лечения препаратом АСД Фр. 2, у меня была сделана биохимия и показатели были в пределах нормы, но лечить я собиралась другое.
И вот в ветеринарной аптеке я приобрела это "лекарство" и начала "мучения". Он ужасно воняет дохлятиной, пить это не возможно!!!! Но ради здоровья можно и потерпеть, так думала я ... Через 10 дней, а пить его советуют месяцами, чтоб человек наверняка копыта откинул видимо. Стал тяжелеть правый бок, я срочно побежала сделать биохимию и показатели были ужасны, естественно, "лечение" было прекращено.
После этого я обратилась к гастроэнтерологу и мне прописали урдоксу, препарат, который при циррозе пьют, вот чего уж точно не ожидала! Я верю что в организме, а именно в мозгу, существуют скрытые механизмы, которые способны нас восстанавливать, нужно только верить. Одно из важных решающих действий на выздоровление оказал сок лопуха, в течении полугода, который был самостоятельно мною собран.
Препарат АСД фракции 2 не оказал положительного влияния ни на мою основную болезнь, от которой планировалось избавиться, ни на какие другие органы и системы. Однозначно могу сказать, что препарат отравляет организм, а в первую очередь страдает печень. Но интернет рябит положительными отзывами, вводя в заблуждение людей, которым хочется верить в чудо. Это был первый опыт такого "лечения", различные травы и БАДы практически всегда присутствуют в моем арсенале, но это совсем другое.
Восстановить печень мне удалось только через полтора года, задумайтесь 10 дней приёма АСД и полтора года! Я никому не рекомендую прибегать к такому лечению.

Моё примечание к предыдущему отзыву: в народной медицине сок лопуха помогает лечить желудок, печень, заживляет раны, язвы, кожные заболевания, считается отличным средством для профилактики раковых опухолей. Также считается средством, помогающим вылечить аллергию.

Nata 02041979
О таком препарате как фракция АСД-2 я узнала из интернета. Перечитала о нем всю информацию, которая была доступна на тот момент и решила, что мне очень надо приобрести это чудодейственное средство. Раздобыть фракцию АСД-2 оказалось не трудно, я купила ее в ветеринарном магазине. И начала прием по схеме, найденной в интернете. Скажу сразу, что моей целью было решение проблемы с органами пищеварения. А именно, вылечить гастрит и поджелудочную железу (диагноз подозрение на панкреатит). И, конечно, в целом оздоровить организм.
Прием фракции АСД-2 давался мне с большим трудом. Дело в том, что этот препарат имеет отвратительный запах. Он в прямом смысле воняет жжеными костями вперемежку с падалью. Я старалась не дышать и запивать большим количеством воды или чая. Вкус, не могу точно сказать какой, потому что эта фракция АСД-2 так воняет, что ничего не разберешь.
Принимала препарат чуть больше двух недель, когда у меня началась тошнота и опоясывающая боль в районе пупка. Это состояние не проходило и на второй и на третий день. Так как я очень плохо себя чувствовала, мне пришлось прекратить прием фракции АСД-2. Стало немного легче. Однако полностью тошнота и боли не проходили. Мне пришлось обратиться в больницу, где мне назначили обследование. Выяснилось, что обострился гастрит, и мне потребовалось дополнительное лечение.
В итоге, я намучилась, пока принимала эту отвратительную фракцию АСД-2. Мне пришлось проходить дополнительное обследование. Так как обследоваться надо было срочно, из-за болей и тошноты, а в нашей поликлинике запись на несколько месяцев вперед, пришлось делать все за деньги. Плюс дополнительное медикаментозное лечение. В общем, мне прием фракции АСД-2 принес только проблемы и потери времени и денег. Ничего вылечить им мне не удалось, только потратила время и деньги. И кроме всего прочего еще сильнее подпортила здоровье.
Поэтому никому не рекомендую. На сегодняшний день волшебных эликсиров, решающих все проблемы со здоровьем, не придумали.

Полагаю, что для внимательного и вдумчивого читателя уже всё понятно. Такая противоречивость отзывов связана с тем, что и сторонники АСД, и его противники допускают одну и ту же непростительную ошибку. И те, и другие напрочь не понимают, что АСД, как и любые другие высокоэффективные и сильнодействующие средства, панацеей (лекарством от всех болезней) не является. АСД Дорогова, точно так же, как и сыроедение, и пыхтящее (гипервентиляционное) дыхание имеют свои показания и противопоказания.

Таким образом, неправы те горячие сторонники АСД, которые объявляют его чудодейственным средством от всех болезней («от всех» означает, что противопоказания отсутствуют, а это неправда). Неправы и их оппоненты, которые, на основе своего горького опыта, утверждают, что АСД это всего лишь разрекламированная пустышка, от которой нет никакой пользы. Более того, что приём этого препарата, на самом деле ничего не лечит, а наоборот, разрушает здоровье легковерных людей. И это тоже неправда.

Правда же состоит в том, что этот препарат имеет свои показания и свои противопоказания. В первом случае он даёт замечательный терапевтический результат, а во втором — столь же сильный разрушительный эффект.

Простым поясняющим примером являются гипертония и гипотония. Если врач назначит гипертонику препарат, понижающий давление — будет большая польза. А если при гипертонии больной по ошибке примет препарат, предназначенный для гипотоников, то результатом будет гипертонический криз и, в худшем случае, кровоизлияние в мозг (инсульт).

Представьте себе гипертоника, который обрушивается на крайне вредные, на его взгляд, лекарства, повышающие давление, и предлагающего запретить их производство и применение. Либо же гипотоника, который выступает против препаратов, снижающих давление.

Мне даже неловко объяснять взрослым людям столь простые вещи. Однако, судя по приведенным отзывам (на самом деле они типичны и многочисленны), наше народонаселение в таких объяснениях очень нуждается.

Краткие выводы

При заболеваниях, постоянно или ситуативно связанных с недостаточностью иммунитета, для которых характерны повышенная температура, кашель, астения (слабость) и некоторые другие симптомы, с энергетической точки зрения характерна ситуация: слишком слабые каналы Ветра (особенно канал перикарда) и слишком сильные каналы Группы Огня и Группы Воды (энергетическая ситуация «Огонь подавляет Ветер»).

В таких случаях приём АСД, гипервентиляционное дыхание и сыроедение окажутся весьма полезными. Особенно ярко положительный эффект этих методов проявляется в очень быстром, буквально за 2-3 дня, снижении температуры и возвращении её в норму.

В противоположной ситуации, при избыточности иммунитета (то есть при аутоиммунных заболеваниях, о которых мною уже много говорилось), наоборот, имеет место слишком сильная, чрезмерная активность каналов Группы Ветра и недостаточная активность каналов Группы Огня (энергетическая ситуация «Ветер подавляет Огонь»). В таких случаях приём АСД, гипервентиляционное дыхание и сыроедение категорически противопоказаны. Использование этих методов при аутоиммунных заболеваниях недопустимо и может нанести большой вред вашему здоровью.

Интересно и практически полезно знать о том, что между этими двумя, столь сильно отличающимися категориями пациентов, имеется яркое отличие по их реакции на приём препарата АСД, фр. 2.

Те, кому приём АСД показан, отмечая неприятный вкус и запах препарата, тем не менее, употребляют его достаточно спокойно и беспроблемно. А для противоположной категории пациентов, для тех, кому он противопоказан, приём препарата сопряжён с большими муками и требует больших усилий для преодоления отвращения.

Уже по этой реакции организма и психики можно судить о том, пойдёт АСД на пользу или нет. Более того, по собственной реакции мы также можем, с неплохим уровнем достоверности, судить о том, подходит ли нам такая дозировка или нужно её изменить в сторону уменьшения. И даже о том, следует ли нам, на данный момент,продолжить курс лечения либо прекратить его на время и дать организму отдохнуть. На самом деле, в известном смысле, субъективное тоже объективно. :)

Аналогичные рассуждения вполне применимы и к практике пыхтящего дыхания и к сыроедению. Не следует забывать о том, что, как говорили древние римляне, «Extremum non est optimum».

Методика

Возможны два методических варианта — сокращённый и полный.

Сокращённый методический вариант.

В нём даётся только одно, самое важное упражнение — гипервентиляционное (пыхтящее) дыхание. Его следует выполнять 2-3 раза в день по 10-20-30 минут за каждое занятие.

Сокращённый методический вариант даётся по той простой причине, что далеко не всегда имеется возможность заниматься по полному методическому варианту. Иногда человек просто не располагает необходимым для этого временем. А иногда полная программа занятий слишком трудна по причине выраженной астении (общей ослабленности организма). Последнее особенно характерно для пожилых людей. В таких случаях следует заниматься по намного более реалистичному и вполне посильному сокращённому методическому варианту.

Полный методический вариант:
1) столбовое стояние (10-20-30 минут);
2) пыхтящее (гипервентиляционное) дыхание в позе фараона (она же сидячая поза всадника) (10-20-30 минут);
3) медитация-самонаблюдение в Симпласане (10-20-30 минут).

Рекомендуется выполнять два раза в день, утром и вечером. Всего получается:
— программа mini — 30 минут;
— программа midi — 1 час;
— программа maxi — 1,5 часа.

Пыхтящее дыхание уже было мною весьма подробно рассмотрено. Осталось рассмотреть остальные два метода - столбовое стояние и сидячую медитацию -самонаблюдение.

Столбовое стояние

В китайском цигун существует множество разновидностей столбового стояния. Практически в каждой Школе цигун и в каждом стиле боевых искусств имеется свой вариант столбового стояния. Считается, что это один из самых эффективных методов оздоровления в арсенале цигун-терапии.

Тот вариант столбового стояния, который даётся в моей Школе на обратном круге, отличается тем, что он хорошо воздействует на каналы Группы Огня и, прежде всего, снимает заложенность носа и восстанавливает носовое дыхание. Кроме того, он хорошо помогает при гастритно-язвенных проблемах, особенно если во время столбового стояния выполнять сосредоточение на солнечном сплетении (на верхней части живота). Следует иметь в виду, что проблемы с желудком являются типичным обострением при чрезмерной практике пыхтящего дыхания.

Столбовое стояние также оказывает очень благотворное влияние (как профилактика и как лечение) на весь регион, соответствующий иньским каналам. Это и солнечное сплетение, и вся грудная клетка, и горло, и лицо (от подбородка и до межбровья включительно). При этом идёт прекрасное воздействие на зону канала перикарда (на верхнюю часть грудной клетки). Так что это не просто вспомогательное упражнение для восстановления носового дыхания, это сильнейший метод для оздоровления и общего развития энергосистемы. И, конечно же, для профилактики и лечения коронавируса и устранения его последствий.

Понятное дело, выполнять пыхтящее дыхание через нос невозможно, если нос заложен. При серьёзной практике на протяжении нескольких месяцев такой вариант столбового стояния излечивает аллергический ринит, благотворно влияет на пищеварение и хорошо помогает при гастритно-язвенных проблемах. Также показан при повышенном давлении и проблемах с щитовидной железой.

В нашем варианте столбового стояния глаза открыты, ступни параллельны, ступни расположены параллельно, на расстоянии примерно в две ширины кулака друг от друга; руки по швам (см. рис. 6):

Столбовое стояние обратного круга, позиция параллельных стоп

Рис. 6. Столбовое стояние обратного круга, позиция параллельных стоп.

В этой позе ноги следует ставить таким образом, чтобы вес в большей степени приходился на наружный край стопы — стандартное требование для обратного круга. Для этого необходимо слегка осесть, выдвинуть колени вперёд и слегка раздвинуть их в стороны.

Также очень важно избежать ошибки «заваливания» позвоночника назад, при которой создаётся лордозный «провал» и мышечный зажим в пояснице. Для этого нужно слегка втянуть живот и подобрать копчик («собака поджимает хвост»). Рекомендую поставить зеркало сбоку (слева) и систематически проверять постановку позвоночника. Если позвоночник поставлен неправильно, после столбового стояния будет болеть поясница.

Противопоказанием к столбовому стоянию являются проблемы с ногами (варикозные вены; тяжесть, боли и судороги в ногах, также распухание и боли в суставах ног). В этом случае вместо столбового стояния следует практиковать сидячую медитацию в позе фараона, чередуя неподвижное сидение и медленные покачивания туловища вперёд-назад. Глаза открыты, руки сбоку колен, открытые ладони (не кулаки). Эту позицию рук дам позже, пока нет к ней рисунка. Так сидеть по 30 минут и только потом перейти к пыхтящему дыханию (глаза закрыты, кулаки на бёдрах).

Столбовое стояние выполняется с медитативной установкой, в нашей Школе соответствующей медитации присутствия. Медитация-присутствие — наиболее важный метод для энергетического развития, для наполнения жизненной силой, возвращения ранее утраченных активности, физической и умственной работоспособности, эмоциональной яркости и наполненности сексуальной энергией. Медитация-присутствие всегда выполняется при открытых глазах. Это условие является очень важным и нарушать его нельзя. Стоит только закрыть глаза, как осознание окружающего мира сразу же резко ослабляется, зато столь же резко усиливается осознание мира внутреннего. Таким образом, та же самая техника осознания при открытых глазах даёт медитацию-присутствие, а при закрытых — медитацию-самонаблюдение. Об этом я уже многократно говорил, однако, поскольку это правило имеет очень большое практическое значение, считаю необходимым повторить его ещё раз.

О медитации присутствия можно прочесть в книге «Путь без иллюзий», том 2, часть 1, глава 7 «Медитация присутствие»).

Другой вариант медитации во время столбового стояния — сосредоточение на солнечном сплетении. Также вполне приемлемый вариант.

Медитация-самонаблюдение в Симпласане или Сиддхасане

Эта медитация является необходимой завершающей частью методики. Дело в том, что пыхтящее дыхание, особенно после 30-50 минут выполнения, создаёт выраженный верхний энергетический перегруз. При этом наблюдаются следующие симптомы:
— Ощущение распирания и общего дискомфорта в голове (специфическое чувство "переполненности головы") на фоне повышенного давления.
— Гиперактивность и сопутствующая ей тахипсихия (повышенный против нормы темп протекания психических процессов). Сопровождается нетерпеливостью и общей возбудимостью. Сильно раздражают люди противоположного типа, для которых характерна с брадипсихия (общая замедленность). Обычно при тахипсихии страдает щитовидная железа. или правильнее сказать, что при данном типе проблем со щитовидкой обычно наблюдается тахипсихия.
— Раздражительность, гневливость и конфликтность. При этом всегда имеет место чувство абсолютной собственной правоты. Такое состояние чревато конфликтами в семье и на работе. Вот почему успокаивающая и снимающая верхний энергетический перегруз практика медитации-самонаблюдения является обязательной. При такого рода обострениях рекомендую практиковать медитацию-самонаблюдение по 30-50 минут, тогда как пыхтящее дыхание свести до минимума или на время вообще отменить.

Медитация-самонаблюдение всегда выполняется при закрытых глазах. Это условие является очень важным и нарушать его нельзя.

Положение тела. Медитацию-самонаблюдения лучше всего выполнять в Симпласане или же, если позволяет растяжка ног — в Сиддхасане. Всем начинающим рекомендую Симпласану. Это наиболее лёгкая и удобная поза, не требующая хорошей растяжки ног (см. рис. 7).

Положение рук. Для медитации-самонаблюдения в рамках нашей методики наиболее подходящей является позиция рук показанная на рис. 7. — мудра «коза». В этой позиции руки лежат на бёдрах несколько выше колен, тыльной поверхностью вниз. Пальцы рук образуют специфическую «рогатую» конфигурацию. Средний и безымянный пальцы согнуты, а большой палец накладывается сверху на их ногтевые фаланги, образуя «колечко» и создавая таким образом энергетическое замыкание. Указательный палец и мизинец держим выпрямленными, прилагая для этого определённое усилие. Это усилие распрямления указательного пальца и мизинца не должно быть чрезмерным, но и полного их расслабления допускать нельзя. Мудра «коза рогатая» показана на рис. 7.

Мудра «коза»

Рис. 7. Мудра «коза».

Эта мудра активизирует выход энергии по ручным янским каналам (выход энергии по наружной поверхности рук) и, тем самым, благоприятствует снятию верхнего энергетического перегруза (освобождению головы).

Внутренняя техника (медитативная установка) при самонаблюдении

Для понимания сути этой медитации необходимо ознакомиться со следующими материалами из моей книги «Путь без иллюзий»:
— том 2, часть 1, глава 4 «Медитация фантазийная и медитация реалистическая»;
— том 2, часть 1, глава 6 «Медитация самонаблюдение».

«Совершенствующийся муж подобен пастуху, который идёт вслед за стадом и подгоняет отстающую овцу»

Стандартная методика, которая описана выше, является усреднённой и предназначенной для тех случаев, когда каналы Огня и каналы Ветра находятся в более-менее равновесном состоянии. Однако такое наблюдается далеко не всегда. Тогда возникает естественный вопрос, как следует заниматься при нарушении такого равновесия? В таких случаях вам пригодятся следующие методические ориентиры.

Психо-сомато-энергетическая ситуация «Огонь подавляет Ветер»

Наиболее типичными признаками этой ситуации (а также и главными симптомами коронавируса) являются:
— высокая (либо просто повышенная) температура;
— кашель;
— боли в горле (ангина);
— выраженная астения (вялость, слабость);
— депрессия.

В такой ситуации рекомендуется по возможности увеличить объёмы пыхтящего дыхания (делать его не менее 30 минут и по 2 раза в день), а остальные упражнения данной программы занятий (столбовое стояние и самонаблюдение) сохранить, но делать по-минимуму. Если, по причине болезненного состояния, пыхтящее дыхание трудно делать по 30 минут, можно делать по 5-10 минут, но уже по 3-5 раз в день. Кроме того, очень помогает сыроедение, а также двукратный приём препарата АСД фр. 2.

При улучшении состояния и снятии обострений можно вернуться к стандартной программе занятий.

Психо-сомато-энергетическая ситуация «Ветер подавляет Огонь»

Типичные признаки этой ситуации:
— зябкость, много холода в теле;
— проблемы с пищеварением (изжога, гастритно-язвенные симптомы);
— проблемы с печенью;
— проблемы с кожей;
— аллергический ринит, утренняя заложенность носа;
— широкий спектр аллергических и аутоиммунных заболеваний;
— раздражительность, гневливость, нетерпеливость; тахипсихия (ускоренный против нормы темп протекания психических процессов).

В такой ситуации, прежде всего, необходимо отказаться от практики пыхтящего дыхания до лучших времён. Оставить только два упражнения, которые желательно делать по максимуму. Это столбовое стояние, которое желательно довести до 30 минут и даже более. Во время столбового стояния рекомендуется выполнять сосредоточение на солнечном сплетении (на верхней части живота).

Также следует увеличить время медитации самонаблюдения. В этом случае, самонаблюдение выполняется сразу после столбового стояния и уже не в Симпласане, а в позе фараона. Естественно, при закрытых глазах. Поза фараона необходима для снятия забитости ног после столбового стояния. Самонаблюдение можно выполнять по 30-50 минут.

Приём препарата АСД фр. 2 в такой ситуации недопустим и должен быть отменён. Полностью противопоказано сыроедение. Также противопоказано и слишком строгое вегетарианство. Противопоказаны и холодовые закаливающие процедуры.

При улучшении состояния и снятии обострений можно вернуться к стандартной программе занятий.

Как заниматься энергомедитативной практикой женщинам в период беременности

При «интоксикации» беременности

Во время беременности женщине следует находиться на даосском круге. Тогда полностью исчезает, причём очень быстро, мучающая многих женщин в этот ответственный период проблема так называемой «интоксикации». Для того чтобы буквально за один-два дня избавиться от этой проблемы нужно:
1. Прочитать в моей книге материалы по даосскому и обратному кругу (ссылка).
2. Для перехода на даосский круг и избавления от интоксикации выполнять медитацию-сосредоточение на лобковой зоне в Симпласане (описание позы дано в книге).

Очень важна правильная постановка позвоночника (недопустимо «заваливание назад»). Для начинающих необходимо контролировать правильное положение позвоночника с помощью высокого зеркала (ставить сбоку слева). На нижеследующих рисунках показана разница между правильной и неправильной постановкой позвоночника (правда для другой позы, но принцип тот же самый).

Различие в постановке позвоночника

Рис. 8. Различие в постановке позвоночника: (а) —правильная позиция, обеспечивающая циркуляцию энергии в режиме даосского круга; (б) — неправильная позиция (запускает обратный круг).

Если нет правильной постановки позвоночника, то циркуляция энергии в режиме даосского круга невозможна и дальнейшие инструкции теряют смысл.

В Симпласане руки сложить у живота в янскую позицию (см. рис. 9). Руки следует держать сложенными на нижней части живота, на лобковой зоне (волосистая зона непосредственно над половыми органами). При этом ладони обращены к животу, то есть руки не просто находятся у живота, но именно прилегают к животу, как это показано на рисунке. Глаза открыты.

Симпласана, руки сложены у живота на лобковой зоне

Рис. 9. Симпласана, руки сложены у живота на лобковой зоне. Правая рука и правая нога снаружи, левая рука и левая нога — внутри. Глаза открыты.

В этом положении следует выполнять медитацию-сосредоточение на лобковой зоне. Если делать 2-3 раза в день по полчаса, то «интоксикация» проходит за 1-2 дня. Для закрепления успеха в последующие 1-2 недели нужно практиковать эту медитацию два раза в день (утром и вечером по 10-15 минут).

Методика профилактики коронавируса и усиления иммунитета для женщин в период беременности

В период беременности женщина должна находиться на даосском круге энергетической циркуляции. Тогда не будет «интоксикации», резко уменьшится вероятность выкидыша и недоношенности. Также ребёнок будет значительно более здоровым и жизнеспособным.

Поэтому первое, о чём мы должны позаботиться — это о постановке стабильного даосского круга. Особенно это важно в первую половину беременности. Во второй половине внимание женщины естественным образом фиксируется внизу, что обеспечивает даосский круг уже без специальных упражнений. И интоксикация проходит сама по себе.

Поэтому, первое, что следует сделать — это поставить даосский круг. Это единственно верная циркуляция энергии в период беременности. Но при начале родов, при первых схватках, надо сразу же переходить на обратный круг. Для этого самый простой способ — гипервентиляционное дыхание, которое к тому же благоприятствует активизации мышц матки и стимулирует схватки. Будет легче (и быстрее) рожать.

Для постановки даосского круга используется описанная в предыдущем разделе методика избавления от «интоксикации» беременности. Кстати, слово «интоксикация» я ставлю в кавычки, поскольку никакая это не интоксикация, а всего лишь пребывание женщины на нежелательном при беременности обратном круге. Стоит перейти на даосский, как эта пресловутая «интоксикация» куда то исчезает. Причём всего за 1-2 дня.

Это подготовительная часть, по завершении которой можно переходить к работе над усилением неспецифического иммунитета и над профилактикой коронавируса (и прочих инфекций).

Ранее я уже писал, что самый простой и самый мощный метод профилактики коронавируса — это пыхтящее дыхание. Однако при беременности оно полностью противопоказано, поскольку запускает обратный круг циркуляции энергии и может привести к выкидышу.

Ну а теперь собственно методика.

Прежде всего (и это самое простое) для усиления иммунитета нужно ограничить потребление животного белка (сыр, мясо, яйца, рыба, особенно опасны моллюски, в которых самое большое содержание животного белка из всех продуктов). Я не говорю — совсем убрать животный белок — просто уменьшить его присутствие в суточном рационе.

Упражнения (энергомедитативная практика)

1. Сейдза, массаж ушей ладонями (12-24 повторения).

Поза Сейдза — лучше всего, но тем, кому не позволяют колени, также можно использовать Симпласану.

Это массажное упражнение выполняется в позиции сидя на пятках, очень популярной в традиционной японской культуре, где она носит название Сейдза. В индийской йоге та же самая поза называется Ваджрасана (санскр. алмазная поза), либо Вирасана (санскр. поза героя). Эта асана весьма благоприятна для нижнего отдела позвоночника, поэтому она и является базовой позицией данного комплекса. В зависимости от положения рук и постановки позвоночника, Сейдза может быть использована как для даосского круга, так и для обратного. Естественно, здесь мы рассматриваем позицию Сейдза даосского круга (см. нижеследующие рисунки):

Позиция Сейдза (Ваджрасана)

Рис. 10. Позиция Сейдза (Ваджрасана) для даосского круга, вид прямо. Руки на бедрах ладонями вниз.

В этой позе носки ног должны быть расположены «внахлёст», а колени расставлены примерно на расстояние двух кулаков друг от друга. Позвоночник должен быть слегка наклонён вперёд — стандартное требование для даосского круга. Постановка головы должна соответствовать затылочной мудре (подбородок взят на себя и слегка вниз, так, чтобы обеспечить лёгкое вытягивание шейных позвонков вверх). При постановке позвоночника важно убрать лордозный провал (изгиб вовнутрь в поясничном отделе позвоночника). Для этого нужно выполнить два следующих условия: во-первых, слегка втянуть живот и во-вторых, подать весь позвоночник (не поясницу, а именно весь позвоночник) вперёд (см. рис. 11).

Ваджрасана (Сейдза) для даосского круга

Рис. 11. Ваджрасана (Сейдза) для даосского круга, вид сбоку: а) неправильная постановка позвоночника (заваливание назад); б) правильная постановка позвоночника.

Для даосского круга наиболее простое и удобное положение рук — на бедрах, чуть выше колен и ладонями вниз. Последнее существенно важно. Если развернуть руки ладонями вверх, то энергия будет циркулировать уже в режиме обратного круга.

Приняв позицию Сейдза, выполняем массаж ушей ладонями. Массирующие движения выполняются в горизонтальном направлении. При этом, во время возвратного движения рук, ушные раковины загибаются. Такая техника растирания ушей ладонями позволяет прорабатывать обе стороны ушной раковины (задняя поверхность уха прорабатывается во время возвратного движения рук). Данное упражнение показано на рис. 12.

Массаж ушей ладонями с загибанием ушной раковины

Рис. 12. Массаж ушей ладонями с загибанием ушной раковины.

Рекомендуемое количество повторений составляет 12-24, при желании можно его довести до 36 повторений. Это упражнение оказывает двоякое воздействие. Во-первых, оно стимулирует очень значимую для состояния всей энергосистемы зону ушей, где сосредоточено большое количество биоактивных точек. Эта зона настолько важна, что в китайской иглорефлексотерапии воздействие на точки ушной раковины существует как отдельное направление, называемое эр-чжень-ляо или аурикулотерапия. Таким образом, добротный массаж ушей обеспечивает весьма ценное общеукрепляющее и оздоравливающее воздействие на все системы и органы.

Во-вторых, в этом упражнении мы не только массируем уши ладонями, но и наоборот, ушами массируем ладони. Тем самым мы весьма сильно активизируем выходную зону ручных иньских каналов. Такое массажное упражнение значительно повышает эффективность последующего упражнения комплекса, поскольку резко усиливает излучение энергии из ладоней.

2. Сейдза, держать ладони на ушах (кому не позволяют колени, можно вместо Сейдза сидеть в Симпласане).

В этой позе руки неподвижны. Это очень сильная энергонаполняющая асана даосского круга. Она выполняется в статическом режиме и при закрытых глазах. Расположение ладоней показано на рис. 13.

Сейдза, ладони на ушах

Рис. 13. Сейдза, ладони на ушах.

Столь сильный энергонаполняющий эффект достигается за счёт того, что ручные иньские каналы образуют замкнутый энергетический контур, в котором и происходит накопление энергии. Ладони (выходная зона ручных иньских каналов) замыкаются на внешнюю поверхность ушной раковины, которая также относится к ручным иньским каналам (та часть ушной раковины, которая обращена к затылку — соответствует янским каналам). Таким образом, накладывая ладони на уши, мы замыкаем ручные иньские каналы на иньские же каналы головы.

Рекомендуемое время выполнения 1-3 минуты. Ограничением является только усталость рук. Данное упражнение является не только общеукрепляющим и общеоздоравливающим, но также является мощным методом цигун терапии, способным излечить многие заболевания (все те, которые связаны с нарушением функционирования ручных иньских каналов).

3. Массаж точки Си-Мэнь (MC4 канала перикарда).

Из статьи Галины Апполонской (с моими сокращениями и дополнениями — В. Каргополов).

Традиционная топография канала перикарда

Галина Аполлонская:
«Китайский профессор У Цинчжун относит массирование канала перикарда к одной из самых необходимых процедур поддержания здоровья. Массирование канала перикарда поможет вам убрать следующие симптомы:
— чувство сдавленности в груди;
— затрудненное дыхание;
— слабость в руках и ногах;
— чувство ломоты в плечах;
— нестабильность ритма сердца, учащенное сердцебиение;
— и даже снизить температуру при простуде.»

Мои дополнения (В. Каргополов):
На даосском круге направление движения энергии — от зоны тимуса и верхней части грудной клетки к подмышкам и далее от подмышек к ладоням по иньской стороне рук.

Галина Аполлонская:
«Точка Си Мэнь. Эта точка способна спасти жизнь. Это главная точка канала перикарда. Находится на 5 цуней выше лучезапястной складки. Как отмерить 5 цуней? Это 4 сложенных вместе пальца (3 цуня) плюс 3 сложенных вместе пальца (2 цуня) вверх посредине внутренней стороны руки. Эта точка эффективна при инфаркте, при любых сердечных приступах. Массирование этой точки способно предотвратить, в частности, приступ стенокардии.»

Мои дополнения (В. Каргополов):
Эта точка, прежде всего, лечит заболевания лёгких и усиливает неспецифический иммунитет. Совершенно согласен с автором цитируемой статьи, что точка Си Мэнь самая важная точка канала перикарда. Ранее я считал, что самая сильная по воздействию точка канала перикарда — это Нэй-Гуань (MC6). Однако сейчас я убедился в правоте китайского профессора, мнение которого приводит автор цитируемой статьи. А Ней-Гуань можно поставить на почётное второе место. Как массировать точку Си-Мэнь? С помощью большого пальца противоположной руки ритмичными движениями продавливать точку до умеренных болевых ощущений. Сначала на правой руке, затем на левой. Каждую точку рекомендую массировать по 1-2 минуты.

4. Медитация-сосредоточение на точках Си-Мэнь.

Симпласана, руки на бёдрах ладонями вниз, глаза закрыты. Медитация-сосредоточение на точках Си-Мэнь (сначала поочерёдно, в конце медитации попробовать совместно — на левой и правой точке одновременно). Рекомендуемое время медитации 10-20-30 минут, при желании можно довести до 50 минут.

Таким образом рекомендую заниматься два раза в день, утром и вечером, непременно натощак.

* * *

В завершение статьи обращаюсь с просьбой к тем, кто будет заниматься по этой методике.

Пожалуйста, по прошествии двух-трёх недель практики по данной методике (а кто-то, возможно, захочет и пораньше) напишите в наш форум о результатах вашей практики и поделитесь своим опытом. Я уверен в том, что любые отзывы, как положительные, так и отрицательные, для многих читателей будут представлять большой интерес.

Берегите себя, практикуйте и будьте здоровы.

Владимир Каргополов

Последние темы на форуме


Об однодневном голодании (новая статья В. Каргополова).
23 октября 2020 г.


Стихи.
23 октября 2020 г.


Пандемия лжи.
22 октября 2020 г.


Мои благодарности.
22 октября 2020 г.


Юмор.
22 октября 2020 г.