Добро пожаловать, Гость
Логин: Пароль: Запомнить меня
  • Страница:
  • 1
  • 2

ТЕМА: Сиддхасана.

Сиддхасана. 17.04.2009 10:12 #1545

Вот известное изображение Рамакришны.

Он сидит в Сиддхасане? Поза такой и должна быть - правое колено в воздухе?
Или это другая поза?
  • Denis_Lozovan
  • Вне сайта
  • Пользователь
  • Постов: 37
Последнее редактирование: 15.03.2015 20:41 от Kargopolov.

Re: Сиддхасана. 17.04.2009 15:25 #1546

По-моему он просто сидит скрестив ноги. В любом случае, то, как он сидит, никоим образом не м.б. образцом для подражания - одно колено задрано, постановка позвоночника отсутствует и т.п. К тому же этот человек очень рано умер. Точно не помню, что-то в возрасте 39 или 40 лет. Энергетика у него сильно разбалансированная и то, что я вижу на фото, честно говоря, совсем не вдохновляет.
Описание Сиддхасаны можно найти в любом руководстве по Йоге. Есть оно и в моей книге (2-й том, рис. 129).
Дорогой Денис! Меньше слепой веры в великих просветленных и больше доверия к собственному здравому смыслу - вот мой Вам совет.

Всего доброго ВМ.
  • Kargopolov
  • Сейчас на сайте
  • Руководитель школы
  • Постов: 6671
Последнее редактирование: 15.03.2015 20:42 от Kargopolov.

Re: Сиддхасана. 17.04.2009 15:50 #1547

так я и думал, что просто позирует на камеру )

у него к 1885 развился рак горла.

ну что Вы... я конечно же даже не думал так сидеть в медитации... :shock:
  • Denis_Lozovan
  • Вне сайта
  • Пользователь
  • Постов: 37
Последнее редактирование: 15.03.2015 20:42 от Kargopolov.

Re: Сиддхасана. 17.04.2009 21:47 #1548

Вот и хорошо. А за картинку спасибо. Я думаю многим любопытно посмотреть на знаменитого Рамакришну, в свое время столь успешно распиаренного Роменом Ролланом. ВМ.
  • Kargopolov
  • Сейчас на сайте
  • Руководитель школы
  • Постов: 6671
Последнее редактирование: 15.03.2015 20:43 от Kargopolov.

Re: Сиддхасана. 03.11.2009 13:37 #1891

Добрый день Владимир Михайлович! Скажите пожалуйста, какой стоит выполнять комплекс гимнастических упражнений, чтобы со временем - в силу слабой растяжки ног - перейти от асаны Симпласана к Сиддхасане в медитативной практике.
Мое желание сменить асану связано с тем, что всякий раз, когда перечитываю главы о медитации-самонаблюдении и прокачивающем дыхании, внимание заостряется на том, что Сиддхасана лучше, чем Симпласана. Хотя почему она лучше никак понять не могу.
С уважением, Амиго.
  • amigo
  • Сейчас на сайте
  • Модератор
  • Постов: 737
Последнее редактирование: 15.03.2015 20:43 от Kargopolov.

Re: Сиддхасана. 03.11.2009 14:20 #1892

Здравствуйте Амиго!
Вот упражнение для разминки-растяжки ног, которое я всегда делаю перед Сиддхасаной:
Сесть на пол. Левая нога выпрямлена и лежит под углом 45 градусов влево. Правую ногу сгибаем в колене и берём обеими руками так, чтобы держать её на весу за голеностоп ( левая рука держит со стороны подошвы, а правая снизу за голеностоп). Упражнение состоит в том, что мы поднимаем ступню правой ноги, а её колено опускаем до касания пола. Ступню нужно именно поднимать, а не сгибать в голеностопе. Далее меняем позицию ног и делаем то же самое для другой стороны.Повторить 6-12 раз в режиме чередования. Растяжку через боль не делать.
Для хорошей растяжки полезно раз в неделю (хороший день понедельник) посидеть один день на сыроедении (только сырые фрукты и овощи). Желаю терпения, а успехи и сами появятся. ВМ.
  • Kargopolov
  • Сейчас на сайте
  • Руководитель школы
  • Постов: 6671
Последнее редактирование: 15.03.2015 20:43 от Kargopolov.

Re: Сиддхасана. 03.11.2009 16:53 #1893

Спасибо, Владимир Михайлович, за пожелание и полезное подробно расписанное упражнение! Буду его использовать, и, глядишь, через месяц уже смогу проводить практику в Сиддхасане.
А сыроедение я практикую периодически - сразу заметил, что тело становится более подвижно и в сон после еды не клонит, как от животного белка (мяса, творога, сыра...).
С уважением, Амиго.
  • amigo
  • Сейчас на сайте
  • Модератор
  • Постов: 737
Последнее редактирование: 15.03.2015 20:44 от Kargopolov.

Re: Сиддхасана. 05.11.2009 09:06 #1896

Попробовал упражнение, что дал Владимир Михайлович для растяжки ног, и несказанно удивлен – после него действительно оказалось легко сесть в Сиддхасану. Правда поначалу асана получилась довольно неуклюжая – правое колено и голень ни в какую не хотели «лежать» на полу в отличие от левой ноги, а позвоночник скрючился вперед, дабы тело не опрокинулось назад) Когда же подложил под пятую точку небольшую подушку, все нормализовалось – обе голени-колена лежали на полу, а позвоночник смог принять устойчивое положение как для Обратного круга, так и для Даосского. Пока после 10-15 мин практики дыхания в Сиддхасане ноги очень сильно затекают и начинают болеть, потому приходится делать перерыв на разминку (упражнения Вращение колен и Вращение тазом), после чего продолжать практику. Но думаю, что такие «перерывы» со временем сойдут до минимума.
Амиго.
  • amigo
  • Сейчас на сайте
  • Модератор
  • Постов: 737
Последнее редактирование: 15.03.2015 20:44 от Kargopolov.

Re: Сиддхасана. 05.11.2009 16:04 #1898

На первых порах достаточно сидеть в Сиддхасане только один раз в день, скажем вечером, а утром - в Симпласане. Тогда ноги успевают отдохнуть.
  • Kargopolov
  • Сейчас на сайте
  • Руководитель школы
  • Постов: 6671
Последнее редактирование: 15.03.2015 20:44 от Kargopolov.

Re: Сиддхасана. 05.11.2009 18:12 #1899

Хорошо, приму к сведению.
С уважением, Амиго.
  • amigo
  • Сейчас на сайте
  • Модератор
  • Постов: 737
Последнее редактирование: 15.03.2015 20:45 от Kargopolov.
  • Страница:
  • 1
  • 2