Базовая энергомедитативная практика (практическое руководство к самостоятельным занятиям)

ПечатьE-mail

Практический раздел взят из книги В. Каргополова "Путь без иллюзий" (второй том, третья часть).

1. Принципы построения оптимальной методики энергомедитативной практики.

2. О том, что важно знать, приступая к энергомедитативной практике.

3. Практика для даосского круга.

Различные методические варианты энергомедитативной практики в режиме даосского круга.

Комплекс на позвоночник для даосского круга.

Даосское парадоксальное дыхание (полное дыхание даосского круга).

Попеременное дыхание через ноздри (даосский круг).

Медитация-самонаблюдение для даосского круга.

Медитация-присутствие для даосского круга.

4. Практика для обратного круга.

Различные методические варианты энергомедитативной практики в режиме обратного круга.

Утренний гимнастический комплекс для обратного круга.

Вечерний гимнастический комплекс для обратного круга.

Полное дыхание обратного круга.

Медитация-самонаблюдение для обратного круга.

Медитация-присутствие для обратного круга.